안녕하세요~

오늘은 서울숲 장거리주를 했습니다.

이번 여름들어... 주말 미션 성공률이 50%도 안되어서, 항상 찜찜했는데, 오늘은 완벽?하게 소화를 했습니다.

온도는 낮았지만, 습도가 높았고, 시간이 흐를수록 습도는 내려가고, 햇살은 뜨겁기 시작하네요.

주로가 흙길이라 반발력도 떨어지고, 90도로 꺽인 구간이 있어서 항상 발디딜곳 찾느라 애먹는곳.... 아무리 큰 신발을 신어도,

앞으로 밀립니다. 발가락도 살짝 아프군요.

여기서 발톱이 다~망가졌습니다.ㅋ. 덕분에 저에게 맞는 신발사이즈를 찾긴 했네요. ㅡㅡ!

알파플라이3는 이곳에서 사용하지 않을려고 했지만, 적응을 위해, 테스트하기로 하고 착용.

하~~아, 제가 아직 근력이 많~이 부족한걸 알파가 깨닳게 해주네요.

초반부터 뒷부분 허벅지부터, 엉덩이, 허리까지 통증이 올라오더군요. 후반에 페이스를 높이면서 조금 좋아지기는 했습니다.

알파3.... 당분간 봉인을 해야 할지, 어째야 할지 고민중입니다. 트랙에서는 괜찮았거든요.

그렇다고 대회날에만 착용하기에는, 잘못 하면 말아먹을것 같고.......ㅜㅜ.

트랙, 한강에서 장거리로 테스트를 해봐야겠습니다.

그리고 오늘.. 돌아오는데, 전기자전거 주차를 했는데( 항상 하던곳, 접근이 까다로워서, 항상 제자리에 있던 곳 ).

오늘따라 뿅~~~! 사라졌습니다. 헐....... 

찾을려면 서울숲을 가로질러  또 헤메야 하고, 걸어도 자전거를 찾을려면 2키로 이상....ㅠㅠ

그냥 성수대교를 걸어서 건너기로 하고.. 2키로 이상을 걸었네요. 햇살은 뜨겁고, 다리는 안 움직이고... 정말 죽는줄 알았습니다.

글을 쓰는 이시간에도 의자에 앉아있으면 통증이 올라와서 앉아 있기 힘드네요. ㅠㅠ

이렇게 통증(근육통)이 심한적은 달리기 하면서 처음입니다. 흑흑

32바퀴... 31K... 하지만 시간관계상 마지막 질주 3바퀴를 1바퀴만 하라고 했지만, 오늘은 기필고 성공하고 만다~~라는

다짐으로 왔기에, 2바퀴만 하고 끝내기로 31바퀴로 종료를 했습니다.ㅋ

마지막 2바퀴 질주.... 있는 힘을 쥐어짜내 달렸네요. 600미터 전부터 서고 싶었습니다.ㅋㅋ

오늘은 미션을 성공해서 기분이 좋지만, 어마어마한 통증을 얻었네요.

다음주 주중엔 페이스를 올려서, 오랜만에 남산을 도전 해야겠습니다.

2주 후에는 35K.... 대회주가 기다리고 있네요.  ㅠㅠ

고등어 구이에, 제육볶음이 너무 먹고싶어서 찾아갔는데... 일년 365일 열려있던 곳이, 오늘따라 또 문닫았네요.ㅋ

로또 사러 가겠습니다~ㅎㅎ

주말 즐겁고, 행복하게 보내세요~ 화이팅입니다~