09.07.2024 17km 러닝
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페이지 정보
작성일
2024.09.08 12:07
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간만에 LSD(?) 를 진행하였습니다.
같이 러닝하시는 분들과 함께 천천히 17km 달렸습니다.
대충 700페이스로 달리다보니,
16km까진 할만 했는데,
마지막 1km는 내 다리가 아닌것 같은 느낌이었습니다.
더군다나 보급 준비없이 뛴거라 더 힘들었던거 같네요 ㅠㅠ
그래도 2시간 동안 뛰고 총 1500kcal 소모했으니
하루동안 먹고 싶은거 좀 더 먹어도 되서 기분은 좋었네요. ㅎㅎㅎ
달리기 끝나자 마자 근처 도넛가게에서
도넛 부터 사서 아침으로 먹었습니다 ㅎ
정말 꿀맛이었어요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
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07:24
댓글 28
뭉지님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
한입 베어 무는데... 정말 설탕 하나하나가 느껴지는 느낌이었습니다. ㅎㅎㅎㅎ
보급을 위해 물통을 하나 장만하려고 고민중이에요 ㅎ
보급을 위해 물통을 하나 장만하려고 고민중이에요 ㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
그... 옛날에 어떤 개그맨이 최고의 냉면맛을 위해
목말라도 물안마시고, 최대한 더위를 느낀후 바로 먹는다고 하는게 있는데...
딱 그런 느낌입니다. ㅎ 정말 맛있어요 ㅎ
목말라도 물안마시고, 최대한 더위를 느낀후 바로 먹는다고 하는게 있는데...
딱 그런 느낌입니다. ㅎ 정말 맛있어요 ㅎ
해바라기님의 댓글
무보급으로 17k는 무리가 갈 수도
있겠는데요. 수분보급은 하신 거죠?
러닝밸트에 에너지젤이나 포도당캔디
정도는 챙겨서 달리세요~
수고하셨습니다^^
있겠는데요. 수분보급은 하신 거죠?
러닝밸트에 에너지젤이나 포도당캔디
정도는 챙겨서 달리세요~
수고하셨습니다^^
뭉지님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
정말 아무 것도 없이 달렸어요 ㅎㅎㅎ
앞으로는 뭐라도 챙겨 가려구요 ㅎㅎㅎ
뛰고 나니까 딱 2kg 빠졌더라구요
앞으로는 뭐라도 챙겨 가려구요 ㅎㅎㅎ
뛰고 나니까 딱 2kg 빠졌더라구요
제다이마스터님의 댓글
아까 마트에서 팔던 찹쌀 도너츠 사오는 건데 ㅋ 17k 수고하셨습니다! 내용물 말고 박스만 보여 주셔서 다행이네요 ㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
어찌저찌 가능한거 같습니다.
어쩌면 무식하면 용감하다는 말이 맞을지도 몰라요 ㅎㅎㅎ
어쩌면 무식하면 용감하다는 말이 맞을지도 몰라요 ㅎㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@미니언님에게 답글
그쵸 ㅎㅎㅎ 저의 목표는 건강한 돼지 입니다. ㅎㅎㅎ
기록도 중요한데, 먹는게 더 중요해요 ㅎㅎㅎㅎ
기록도 중요한데, 먹는게 더 중요해요 ㅎㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
러닝 시작한 이후로 섭취에 대한 부담이 살짝 줄었어요. 두 시간이나 뛰시고 도넛은 축복이셨겠습니다^^
뭉지님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
저도요 ㅎㅎㅎ 러닝하고 나서는
정말 패스트 푸드 잔뜩 먹어도 유지는 되더라구요.
좀 잘 챙겨 먹으면 살짝 빠지고요 ㅎㅎㅎ
도넛은 정말 천상의 맛이었습니다. ㅎ
정말 패스트 푸드 잔뜩 먹어도 유지는 되더라구요.
좀 잘 챙겨 먹으면 살짝 빠지고요 ㅎㅎㅎ
도넛은 정말 천상의 맛이었습니다. ㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
감사합니다. ㅎㅎㅎ
울버린님은 정말 많이 뛰시니까 도넛 많이 드실수 있을거 같아요 ㅎ
울버린님은 정말 많이 뛰시니까 도넛 많이 드실수 있을거 같아요 ㅎ
나는지구인이다님의 댓글
달리기 끝나자 마자 먹는 보급품 맛이 끝내주죠 ㅋㅋㅋ 저는 달리기 후 콜라 땡기더라구요 ㅋㅋㅋ 수고 많으셨습니다. ㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
아... 콜라 보다도 물이 가장 먹고 싶었어요 ㅎㅎㅎ
도넛 주문하면서 물도 한잔 얻어 먹었네요 ㅎㅎㅎ
도넛 주문하면서 물도 한잔 얻어 먹었네요 ㅎㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
이제 보급 챙겨서 뛰려구요 ㅎㅎㅎ
하프를 정말 빠르게 뛰셨던데요 ㅎㅎㅎ 수고 하셨어요
하프를 정말 빠르게 뛰셨던데요 ㅎㅎㅎ 수고 하셨어요
뭉지님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사합니다. ㅎㅎㅎ
도넛 중에도 감성 가득한 맛있는 도넛도 있습니다. ㅎㅎㅎ
도넛 중에도 감성 가득한 맛있는 도넛도 있습니다. ㅎㅎㅎ
해봐라님의 댓글
당이 떨어쳐서 더 꿀 맛이였을 것 같습니다.ㅎㅎ
장거리 뛸 때는 보급품을 준비해 나가는게 좋을 듯 합니다.
수고하셨습니다.