런린이 5k 도전기 - 회복 그리고 명상
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작성일
2024.09.09 09:57
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4일을 꾹꾹 참았습니다.
아침기온이 이제는 정말 선선하니 좋네요.
집에서 달리기 스타트지점까지 1km정도 되는데 원래는 준비운동도 하면서 천천히 걸어가는데 오늘은 뛰었습니다.
너무 뛰고 싶었나봐요.
오늘은 오른쪽 엉덩이의 비명을 듣지 않기위해 천천히 뛰려고 누르고 눌러 달렸습니다.
그런데 오랜만이라 그런지 심박은 아직 좀 높네요. 그래도 일정한 페이스 유지를 위해 노력하니 기분좋은 달리기 였습니다.
달리면서 내몸에 집중을 하니 몸은 바쁘지만 머리는 고요한 느낌이 너무 좋네요.ㅎㅎㅎ
이맛에 새벽 달리기를 하죠~!!
이제부터는 천천히 회복하면서 달리기를 다시 시작합니다~!!
오늘도 기분좋은 하루 보내세요!
댓글 18
RealG님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
네~! 통증은 많이 사라졌고 아직 불편한정도는 있네요~ 너무 쉬니까 배도 다시나오고...달리기 실력도 줄까봐 조마조마하네요..ㅎㅎㅎㅎ 무리하지는 않겠습니다~!! 감사합니다~!
해바라기님의 댓글
완전회복 되실때 까지는 살살 조심하시고
댁에서 부상부위에 불편한 영향이 없는
동작으로 할 수 있는 보강운동을 해 주시면
다시 달리실 때 힘도 덜들고 좋을 것 같아요.
기록표로 보여 주는 전체적인 느낌은
균형감이 있어 보이고 좋은 것 같습니다.
잘 회복하셔서 마음의 짐도 모두 떨쳐
버리시길 바랍니다.
오늘도 수고 많이 하셨습니다^^
댁에서 부상부위에 불편한 영향이 없는
동작으로 할 수 있는 보강운동을 해 주시면
다시 달리실 때 힘도 덜들고 좋을 것 같아요.
기록표로 보여 주는 전체적인 느낌은
균형감이 있어 보이고 좋은 것 같습니다.
잘 회복하셔서 마음의 짐도 모두 떨쳐
버리시길 바랍니다.
오늘도 수고 많이 하셨습니다^^
RealG님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
내~! 틈틈히 보강운동 하고 있습니다~! 좋은 말씀 너무너무 감사합니다~!!ㅜㅜ
레메디스트님의 댓글
모쪼록 속히 완전히 회복하셔서 건강하고 즐거운 달리기 하시기를 응원합니다.
즐겁게 건강하게 오래 오래 달리는 것이 더 중요하지 않을까 합니다.
오늘도 수고하셨습니다 ~ !!!
즐겁게 건강하게 오래 오래 달리는 것이 더 중요하지 않을까 합니다.
오늘도 수고하셨습니다 ~ !!!
RealG님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
네~! 1주일정도 더 회복을 해야할듯하지만 천천히 달리면서 회복 보강운동도 하면서 달리겠습니다~! 감사합니다~!
RealG님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
네~!! 안달리는 것 보다는 천천히 통증없이 회복 달리기도 좋을듯해서 달려봤습니다~! 감사합니다~!
RealG님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
네~!! 좀더 천천히 회복러닝으로 달리겠습니다~! 감사합니다~!^^
저스트리브님의 댓글
온전히 회복되시면 더 기분좋게 달리시겠네요~ㅎㅎ
아직은 많이 덥지만 그래도 가을은 올텐데 건달 즐달 하시기 바랍니다^^
아직은 많이 덥지만 그래도 가을은 올텐데 건달 즐달 하시기 바랍니다^^
RealG님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
네~!! 기분 좋게 달리는 날만 기다리고 있습니다~!ㅎㅎㅎ 저스트리브님도 건강한 달리기하시길 바랍니다~! 감사합니다~!
포체리카님의 댓글
3주까지는 괜찮다고 했어요~
너무 조급해 하지 마시고(사실은 저도 그럴거 같아요 ㅎㅎ) 좀 회복에
신경을 더 써보셔요~ 요새 날씨도 좋으니 더 아쉬우셔서...
너무 조급해 하지 마시고(사실은 저도 그럴거 같아요 ㅎㅎ) 좀 회복에
신경을 더 써보셔요~ 요새 날씨도 좋으니 더 아쉬우셔서...
RealG님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
네~!! 무리는 하지 않고 천천히 해보겠습니다~! 조급한건 성격이 그래서..ㅎㅎㅎㅎㅎ 조심조심 달려보겠습니다~! 감사합니다~!
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
천천히 달리기 너무 좋더군요~
평곤 그자체...ㅎㅎ. 저도 자주 할려고 합니다~ㅋ
오늘도 화이팅입니다~!
천천히 달리기 너무 좋더군요~
평곤 그자체...ㅎㅎ. 저도 자주 할려고 합니다~ㅋ
오늘도 화이팅입니다~!
RealG님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
ㅎㅎㅎ울버린님은 천천히 달려도 빛의속도 일 듯한데요~!!ㅎㅎㅎ 감사합니다~!!
뭉지님의 댓글
수고 하셨습니다. 글에서 달릴때 즐거움이 잘 느껴지네요 ㅎㅎ
러닝할때 이어폰이 없어도 되는 이유를 잘 설명해주셨어요 ㅎㅎ
저도 몸에 집중하다 보니 이어폰 없어도 충분히 즐겁더라구요 ㅎ
러닝할때 이어폰이 없어도 되는 이유를 잘 설명해주셨어요 ㅎㅎ
저도 몸에 집중하다 보니 이어폰 없어도 충분히 즐겁더라구요 ㅎ
RealG님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
맞아요~!! 그래도 가끔 음악을 듣기위해 이어폰을 가져가긴 하지만 듣다가도 빼는 경우도 많네요~ㅎㅎㅎ 감사합니다~!
말랑말랑님의 댓글
무리하시지 말고 천천히 헛둘헛둘 입니다!
고생하셨습니다.