잡담
(혐짤주의) 트레일 대회 후 리커버리가 안되고 있습니다.
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Trooperz (124.♡.64.37)
2024년 9월 9일 PM 01:24 · 수정됨(09. 10. 08:35)
조회 519 공감 0
태백24k 참가후 다운힐에서 처음으로 미친듯이 쏴보고
가뜩이나 발볼도 넓은데 안맞는 신발(살로몬 제네시스)로 뛰다보니 물집이 아예 벗겨져 떨어져나가고;;피는 철철 흐르고
하체가 완전히 털리고 2틀째 근육통에 시달리고 있습니다. 소염진통제도 소용이없네요 오늘 오전에 10k조깅할려고 나갔다가 무언가 잘못된거같아 3k만 뛰고왔습니다
좀더 쉬는게 맞겠죠? 마일리지에대한 강박이 조금 생겨서 ㅜ
댓글 (14)
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단단트
24.09.09 · 61.♡.16.84
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레레메디스트
24.09.09 · 112.♡.124.154
아이고.... 보는 제가 다 아프네요.... ㅠㅠ
푸욱 쉬시고 어서 속히 회복하시길 응원합니다. -
숀숀화이트팤
24.09.09 · 125.♡.111.106
으악 첫사진 너무 아파보여요 ㄷㄷㄷ
푹 쉬면서 회복 잘하세요! -
말말랑말랑
24.09.09 · 124.♡.60.152
아이고.. 이거 최소 2주 각인데요;
충분한 휴식도 중요하니 일단 회복에 전념해보세요 -
SSimon
24.09.09 · 106.♡.224.219
로드랑 다르게 트런은 안쓰던 근육들을 쓰기때문에 로드대회대비 몸에 엄청난 무리가 갑니다.
회복이 더디시면 완전 회복되실때 까지 러닝을 잠시 멈추시는걸 추천드립니다.
저도 금수산 다녀와서 이틀 푹 쉬고 복귀했습니다. -
저저스트리브
24.09.09 · 175.♡.87.111
뜨악;;;;;;; 보는 제가 아픕니다..
트레일런 하시는 분들 다운힐에서 막 치고 내려오실 때
보는 사람은 그것이 대단하게 느껴지면서도 한편으론 좀 불안해요. 저러다 넘어지거나 하면 어쩌나...
발은 너무 고생스러워 보이지만 무사히 대회 마치시고 오늘도 조금이라도 뛰실만한 컨디션이셔서 다행입니다.
치료 잘 하세요~ -
Lliva123
24.09.09 · 122.♡.229.11
넘 아파 보입니다ㅠㅠ 물집은 그래도 1주일이면 나을텐데 발톱이랑 근육통이 문제네요.
소염진통제가 안 들으면 빨리 병원 가보시는 것이 좋을 것 같습니다. -
울울버린
24.09.09 · 172.♡.95.45
수고하셨습니다~
이정도면 푹~쉬셔야 하는데, 또 달리러 나가셨다니..ㅠㅠ
근육통은 소염제 드시면서, 폼롤러 열심히 해주시고, 마시지건도 열심히 해주시면 시간이 해결해 줄거에요~
휴식도 꼭 필요합니다~ 오래오래 즐겁게 달려보아요~
화이팅~!! -
끼끼융끼융
24.09.09 · 222.♡.246.58
우왕...지금 뛰는건 무리하시는 것 같은데 그냥 며칠 쉬셔야겠는데요? ㄷㄷㄷ -
포포체리카
24.09.09 · 218.♡.160.47
으악....너무 아파보여요. 세상에 그런 발로
어떻게 달리셨어요 ㅜㅜ
태백 사람잡을 뻔 했네요. 이틀만 푹 쉬세요~~
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병원에 들으셔서 근이완제라도 받으심이 좋으실 거 같고요 ㅠㅠ
빠른 회복 기원합니다