(혐짤주의) 트레일 대회 후 리커버리가 안되고 있습니다.
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작성일
2024.09.09 13:24
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태백24k 참가후 다운힐에서 처음으로 미친듯이 쏴보고
가뜩이나 발볼도 넓은데 안맞는 신발(살로몬 제네시스)로 뛰다보니 물집이 아예 벗겨져 떨어져나가고;;피는 철철 흐르고
하체가 완전히 털리고 2틀째 근육통에 시달리고 있습니다. 소염진통제도 소용이없네요 오늘 오전에 10k조깅할려고 나갔다가 무언가 잘못된거같아 3k만 뛰고왔습니다
좀더 쉬는게 맞겠죠? 마일리지에대한 강박이 조금 생겨서 ㅜ
댓글 14
레메디스트님의 댓글
아이고.... 보는 제가 다 아프네요.... ㅠㅠ
푸욱 쉬시고 어서 속히 회복하시길 응원합니다.
푸욱 쉬시고 어서 속히 회복하시길 응원합니다.
Simon님의 댓글
로드랑 다르게 트런은 안쓰던 근육들을 쓰기때문에 로드대회대비 몸에 엄청난 무리가 갑니다.
회복이 더디시면 완전 회복되실때 까지 러닝을 잠시 멈추시는걸 추천드립니다.
저도 금수산 다녀와서 이틀 푹 쉬고 복귀했습니다.
회복이 더디시면 완전 회복되실때 까지 러닝을 잠시 멈추시는걸 추천드립니다.
저도 금수산 다녀와서 이틀 푹 쉬고 복귀했습니다.
저스트리브님의 댓글
뜨악;;;;;;; 보는 제가 아픕니다..
트레일런 하시는 분들 다운힐에서 막 치고 내려오실 때
보는 사람은 그것이 대단하게 느껴지면서도 한편으론 좀 불안해요. 저러다 넘어지거나 하면 어쩌나...
발은 너무 고생스러워 보이지만 무사히 대회 마치시고 오늘도 조금이라도 뛰실만한 컨디션이셔서 다행입니다.
치료 잘 하세요~
트레일런 하시는 분들 다운힐에서 막 치고 내려오실 때
보는 사람은 그것이 대단하게 느껴지면서도 한편으론 좀 불안해요. 저러다 넘어지거나 하면 어쩌나...
발은 너무 고생스러워 보이지만 무사히 대회 마치시고 오늘도 조금이라도 뛰실만한 컨디션이셔서 다행입니다.
치료 잘 하세요~
liva123님의 댓글
넘 아파 보입니다ㅠㅠ 물집은 그래도 1주일이면 나을텐데 발톱이랑 근육통이 문제네요.
소염진통제가 안 들으면 빨리 병원 가보시는 것이 좋을 것 같습니다.
소염진통제가 안 들으면 빨리 병원 가보시는 것이 좋을 것 같습니다.
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
이정도면 푹~쉬셔야 하는데, 또 달리러 나가셨다니..ㅠㅠ
근육통은 소염제 드시면서, 폼롤러 열심히 해주시고, 마시지건도 열심히 해주시면 시간이 해결해 줄거에요~
휴식도 꼭 필요합니다~ 오래오래 즐겁게 달려보아요~
화이팅~!!
이정도면 푹~쉬셔야 하는데, 또 달리러 나가셨다니..ㅠㅠ
근육통은 소염제 드시면서, 폼롤러 열심히 해주시고, 마시지건도 열심히 해주시면 시간이 해결해 줄거에요~
휴식도 꼭 필요합니다~ 오래오래 즐겁게 달려보아요~
화이팅~!!
포체리카님의 댓글
으악....너무 아파보여요. 세상에 그런 발로
어떻게 달리셨어요 ㅜㅜ
태백 사람잡을 뻔 했네요. 이틀만 푹 쉬세요~~
어떻게 달리셨어요 ㅜㅜ
태백 사람잡을 뻔 했네요. 이틀만 푹 쉬세요~~
느리임보님의 댓글
엄청 아프실거 같은데 달리러 나가셨구요.
정신력이 엄청나시네요. 이것도 경험이라고 생각하시고 회복 잘 하시기 바랍니다.
화이팅입니다.
정신력이 엄청나시네요. 이것도 경험이라고 생각하시고 회복 잘 하시기 바랍니다.
화이팅입니다.
미니언님의 댓글
초초보가 보기에도 쉬셔야 할 것 같습니다. 전 신발 잘못 신어 발가락 하나만 멍들어도 내내 발이 불편 하던데요.ㅠㅠ
단트님의 댓글
병원에 들으셔서 근이완제라도 받으심이 좋으실 거 같고요 ㅠㅠ
빠른 회복 기원합니다