9.10. 4k + 8k 러닝
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작성일
2024.09.10 23:47
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오늘 날씨가 왜 이런가요? 너무 더운거 아닌가요?
진짜 한증막에서 달리는 기분이 들었습니다... ;;;;
페이스 5:10를 목표로 달리고 있었는데요
땀을 너무 많이 흘리고 숨 쉬기가 어려워서 4k 지점에서 퍼졌습니다... ㅜㅜ
날씨 탓이기도 하지만 너무 오버페이스로 달렸네요... ㅜㅜ
그 이후에는 몸이 천근만근입니다.
거리수 채우기 위해서 천천히 달렸는데요
한번 퍼져서 그런가 그마저도 쉽지 않았습니다.
그래도 10k 이상은 달려서 그나마 만족하네요.
기록은 다음에 노려봐야겠습니다. ㅎㅎㅎ
편안한 하루 되셔유. 열달!
댓글 19
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
진짜 덥네요... 9월달 날씨라고는 믿기지 않습니다... 청주 현재 기온이 28도네요. ㄷㄷㄷ
해바라기님의 댓글
오늘 휴식일이라서 퇴근하면서 선지국
먹고 집에와서 과일먹고 시원한 에어켄
틀어 넣고 스쿼트와 레그레이즈업 하고
편안하게 쉬었습니다.
무더위에 거친 호흡소리가 느껴지는 것
같습니다.
휴식 잘 하시고 수고하셨습니다^^
먹고 집에와서 과일먹고 시원한 에어켄
틀어 넣고 스쿼트와 레그레이즈업 하고
편안하게 쉬었습니다.
무더위에 거친 호흡소리가 느껴지는 것
같습니다.
휴식 잘 하시고 수고하셨습니다^^
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
오늘같은 날에는 쇼파에서 에어컨 바람이나 쐬야 하는건데 말이죠. ㅋㅋㅋ 편히 쉬세요. ㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
최근 날이 좀 풀려서 기분 좋게 나갔는데요 이렇게 더울 줄은 몰랐내요 ㅎㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
청주 무심천을 달리고 있습니다 ㅋㅋㅋ 즐거운 하우 되셔요 ㅎㅎㅎ
뭉지님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
그렇군요 ㅎㅎㅎ 청주에서 많은 일을 했더니 ㅎㅎㅎ 반갑네요 :)
포체리카님의 댓글
아이고 어제 정말 무더운 날씨였어요.
하루종일 데워진 대지가 밤에 열기를 더 뿜어내던데요.
고생 많으셨어요. 당연히 천근만근 이지요 !
하루종일 데워진 대지가 밤에 열기를 더 뿜어내던데요.
고생 많으셨어요. 당연히 천근만근 이지요 !
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
미친 더위에요. ㅜㅜ 무더위에 조심하시고 열달하세요. ㅎㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
날풀리걸랑 다시 나가야 되겠습니다. 오늘 여파가 너무 크네요. 온몸이 다 아프네요. ㅋㅋㅋ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
이번 여름 참 대단하거 같습니다. 무더웠던 18년도 보다 더 더웠던 거 같네요. 즐거운 하루 되세요. ㅎㅎㅎ
느리임보님의 댓글
서울도 116년만에 9월 열대야 였다는데요.
우리가 8월을 견뎠다고 하지만 그래도 푹푹 찔때는 살살 달려보아요.
화이팅입니다.
우리가 8월을 견뎠다고 하지만 그래도 푹푹 찔때는 살살 달려보아요.
화이팅입니다.
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
무리하지 않고 달려야 겠습니다... 몸 좀 회복하면 다시 달려야 겠습니다. ㅎㅎ 편안한 하루 되세요. ㅎㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
이번주 비가 온다고 하니 그 이후에는 날이 풀리길 바래야죠. 리브님도 힘내셔유. ㅎㅎㅎ
해봐라님의 댓글
저는 오늘 도저히 나갈 엄두가 안나서 그냥 뻗었습니다.
오늘 달리신 분들은 다들 상 받아야됩니다.
조깅이고 뭐시고 간에 숨도 쉬기 힘듭니다.
수고하셨습니다.