러닝일기
수요 모닝런 5키로남짓~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 9월 11일 AM 08:18 · 수정됨(22:20)
조회 233 공감 0
며칠전 23도에 비하면 덥고
아침임에도 해도 뜨겁고
미먼도 조금 아쉬웠습니다.
확실히 늦더위가 기승이네요.
중반부 넘어서면서
간만에 속도를 내보았습니다.
3~4회에 한번씩은
속도를 내보려 합니다.
(컨디션 좋을 때)
최근 읽는 중인 "마인드풀 러닝" 입니다.
유튜버이기도 하신 김성우님의 책입니다.
케냐, 러닝의 성지에서 선수급 훈련 체험을 통해
기술을 넘어 즐겁게 달리는 마인드를
깨닫는 과정을 보여주는 에세이입니다.
(빠르게 잘 달리는 방법을 배우지는
못했다고는 하지만요.ㅎ)
모두들 즐거운 하루 되세요~!
댓글 (22)
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레레메디스트
24.09.11 · 112.♡.124.154
- 섬
섬지기
→ 레메디스트 작성자 24.09.11 · 218.♡.152.62
설마 부부라면 심각한 상황 아닐까요.ㅎㅎ
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~ -
흐흐림없는눈™
24.09.11 · 218.♡.227.7
일출 후 1시간 경과 기온이 25.7도... '해치웠나?' 밈처럼 누군가 '여름, 이제 끝인건가?'라고 외친 것 같아요 ㅠㅠ
아침에 고생하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.09.11 · 218.♡.152.62
끝인 줄 알았는데 막판 뒷심을 발휘하는군요.
오늘도 34도 예정이네요.ㄷㄷ
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~ -
말말랑말랑
24.09.11 · 211.♡.197.82
오눌도 덥네요 고생하셨습니다
에이세이집은 저도 가끔 읽지만 기술은 배우지 못하지만 그사람의 마음가짐과 생각등을 엿볼수 있어서 좋은거 같습니다
마인드풀 러닝은 아직 안본 책이라 저도 한번 읽어봐야겠네요 - 섬
섬지기
→ 말랑말랑 작성자 24.09.11 · 218.♡.152.62
편하게 읽을 수 있었습니다.
어쩌면 즐거워야 계속 달릴 수 있다는 평범한 사실이 잘 달리기 위한 비법이겠다 싶네요.
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~ -
해해바라기
24.09.11 · 125.♡.5.183
김성우님 유투브를 우연히 보다가 케냐에서
아침에 러닝을 하는데 본인은 6분 언더로
페이스를 올리려고 하니 같이 달리던 케냐
선수가 “킴”아침에는 무리하면 안된다고
심장도 천천히 달래면서(?) 뛰어야 된다고
하면서 630페이스로 달리는 것을 보고
놀랐다고 하더군요.
오늘도 수고하셨습니다^^ - 섬
섬지기
→ 해바라기 작성자 24.09.11 · 218.♡.152.62
그렇군요.
선수들조차 천천히 달리는 루틴을 반드시 넣는다는 것이 신기합니다.
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~ -
아아드리아
24.09.11 · 218.♡.144.145
아침에 뛰셨네요.
저도 저 책을 봤는데,
한창 기록에 관심있을 때 읽고 나니, 아.. 운동을 힘들게만 할게 아니고 즐겨야 겠구나, 하는 생각이 들게 되었던 책입니다.
달리기 뿐만 아니라 인생에 대한 여유 있는 관점도 배울 수 있었던 거 같아요. - 섬
섬지기
→ 아드리아 작성자 24.09.11 · 218.♡.152.62
맞습니다. 빨리 달리는 것이 중요한 것이 아니라 결국은 건강과 즐거움이 중요한 것인데 말이죠.
감사합니다. 즐거운 하루 되세요~
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아래 사진이 참 좋으면서 궁금해지네요...
저 두 분은 부부일까요? 아니면 남남인데 우연히 같이 찍힌 걸까요??? ^^
수고하셨습니다 ~ !!!