러닝팁
썬코치님 코칭 2번째 / 호흡 + 백피치
아
아는오빠야 (223.♡.78.63)
2024년 9월 13일 PM 01:31 · 수정됨(15:51)
조회 802 공감 0
안녕하세요!
썬코치님이 댓글로 코칭해주신 2가지를 개선해 보았습니다.
1. 호흡 : 입으로 길게 1번 날숨 / 입으로 2번 들숨
2. 백피치 착지시 팔목을 더 펴서 완전한 미드풋 만들기
영상으로 담아봤어요.
https://youtube.com/shorts/JoU_AwihtaM?si=RuPLyp2d7cS5JHs7
오늘도 즐거운 런닝하세요! ^^😄
댓글 (5)
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말말랑말랑
24.09.13 · 124.♡.60.152
- 아
아는오빠야
→ 말랑말랑 작성자 24.09.13 · 211.♡.183.30
어제부터 적용했는데 오늘은 더 수훨하네요 ^^ -
고고산하
24.09.13 · 121.♡.51.33
발목 힘 빼고 앞쪽이 들리지 않을 때 바로 착지가 저는 잘 안됩니다.
즐겨보는 독한아재 유튜버님 썬코치님 한테 배운 내용 공유한 겁니다.
{video: https://youtu.be/7lTQVdyvEDM?si=HwwlaXbzgthqZFm9 } -
바바람향
24.09.13 · 61.♡.31.2
오랜 습관화가 되어 있으면 적용하기가 쉽지 않고 고치기가 힘든데
바로 바로 적용하시고 소화해 내시는 걸 보니 좋은건 언제든지 흡수할 준비가 되신 분이로군요! ^^ -
포포체리카
24.09.13 · 218.♡.160.47
운동신경이 남다르신거 같아요~
부럽습니다~~~
썬코치가 좋아라 하시겠어요^^
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수고하셨습니다!