LSD 29k
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.09.14 10:35
본문
달린당원 동지 여러분, 아프지 마시고, 부상 없는, 즐겁고 건강한 추석 되세요!!!!
늘 그렇듯 계획은 150분 easy + 30분 마라톤 페이스 였지만 여름 날씨 핑계로 7분 빼먹고 끝냈습니다.
8시만 돼도 뜨겁네요. 가을이 오긴 오는 건가요??
10월 3일 김제 지평선 대회 하프 신청해 놨습니다.
저는 하프, 옆지기는 10k.
춘마 전 마지막 스피드 훈련이라고 생각하고 있는데요.
이 날씨에 9시 출발이면 ... 출발 전에 잘 익은 상태로 출발 할 듯 합니다.
3시간은 못 채울 것 같아서 30k라도 채우자고 생각하고 스톱 버튼 눌렀는데 29.62k가 찍혔네요.
더우니까 헛것이 보이네요 도데체 작년에 풀은 어떻게 뛴걸까요
보급: 출발 전 양갱 1개, 식염포도당 7알, 에너지젤 2개, 물500mlx2 (트랙에 개인 아이스박스 가져감)
러닝화: 보스턴12
-
07:24
댓글 16
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
ㅎㅎ감사합니다. 습도만이라도 낮았으면 좋겠어요 ㅎㅎ 연휴 잘 보내세용!!!
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
추석에 이런 날씨가 있었나 싶습니다. ㅎㅎ 감사합니당
바람향님의 댓글
우와 말이 30키로지 더운데 수고 많으셨습니다.
아내분과 대회 참가하신다니 부럽기도 하고 무척 든든하시겠어요. ^^
그럼 무리 없는 훈련으로 꼭 원하시는 결과 얻으실 수 있길 응원합니다.
아내분과 대회 참가하신다니 부럽기도 하고 무척 든든하시겠어요. ^^
그럼 무리 없는 훈련으로 꼭 원하시는 결과 얻으실 수 있길 응원합니다.
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
감사합니다!! 의지가 되는 든든함 보다는... 국밥같은 든든함이랄까요...
후다닥님의 댓글
와~ lsd페이스가 매우 멋지십니다
저도 짜꿍이랑 10k 함께 나가려고 신청도 했는데 짝궁이 부상이네요 ㅜㅜ
매우 아쉽습니다 ㅎㅎㅎ
즐거운 명절 보내시길 바랍니다
저도 짜꿍이랑 10k 함께 나가려고 신청도 했는데 짝궁이 부상이네요 ㅜㅜ
매우 아쉽습니다 ㅎㅎㅎ
즐거운 명절 보내시길 바랍니다
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
감사합니다! 짝꿍님 쾌유를 빕니다! 이럴때 간호 잘 해드리시고 점수 따시죠!! ㅎ
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
감사합니다! 더 잘 뛰시는 분들도 많은데요모 ㅎ;;
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
43일 남았습니다 ㄷㄷㄷ 오늘 대회장까지 셔틀버스 예약했는데도 떨리네요 ㅎㅎ
울버린님의 댓글
오늘 날씨 습도때문에 정말 힘들었는데.. 해내셨네요~~
부상없이 남은기간 잘 준비하시길 바래요~
그래도 추석 지나면 선선해 질것 같아요~~
화이팅입니다~!!
부상없이 남은기간 잘 준비하시길 바래요~
그래도 추석 지나면 선선해 질것 같아요~~
화이팅입니다~!!
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
감사합니다 울버린님도 잘 준비하시구요!!!! 이번 여름 독하네요 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글
저는 이번주에 공주마라톤 10k 가요 ㅎㅎㅎ
남편님이 열심히 해줘서 다행입니다.
포기하지 않고 연습중이네요 ㅎㅎ
우리모두 화이팅입니다^^
남편님이 열심히 해줘서 다행입니다.
포기하지 않고 연습중이네요 ㅎㅎ
우리모두 화이팅입니다^^
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
두 분 다 응원합니다!! 즐거운 추억 되실거에요 ㅎ 뭔가 가족이 같이 가 주면 더 든든하더라구요
해바라기님의 댓글
아주 성공적인 LSD인 것 맞으시죠?ㅎ
출발전에 감홍시는 아니되옵니다,,,
하프뛰시는 날 꼭 습도도 낮고 선선한
날이기를 소망합니다.
화이팅입니다^^