울버린 (172.♡.94.45)
2024년 9월 14일 PM 05:19 · 수정됨(09. 19. 18:29)
안녕하세요~
오늘 새벽에는 짧고 강한 초강력~!! 달리기를 하고 왔습니다.
이번에도 DNF..... 근육통은 둘째치고 습도... 후~~아~. 아침 7시 습도가 95%...대 였습니다.ㅋㅋ
980m 5회전 x 3라운드. 1라운드는 어찌저찌 완주를 했는데, 2라운드에서는 1바퀴 남기고 멈추었네요.
더 달려도 몸만 상할것 같고, 힘도 없었고요....ㅎㅎ
이거 버릇되면 안되는데 말입니다. 매번 달리면서, 할. 수. 있. 다. 사점을 넘기면 편해질거야~ 라는 주문을 스스로 외워보지만..
넘지 못하네요.ㅎㅎ
호흡이 가빠지면 페이스조절, 깊은호흡으로 어느정도 잡아가며 달릴 수 있는데...
이눔에 습도때문에 무용지물입니다. 7~8월 한 여름이 다시 온듯 했네요.
나아가던 발등 통증도 다시 올라오고, 살짝 부은게 보이네요.
이번 추석연휴에는 달. 리. 기. 그. 게. 뭐. 임. ?? 모드로 들어가야겠습니다.
다음주말에 있을 대회주 전에 통증을 잡아야 겠습니다.
먹고자고 하다 올라와야겠습니다. 이번 기회에 휴식,회복 시간을 가져갈 생각입니다.
마음은 시골가서 LSD를 해야지.. 하고, 어제 밤에 깨~끗하게 세탁해서 이쁘게 말려 놓았지 말입니다.
그냥 모든걸 두고, 마음만 가볍게 고향으로 가야겠습니다.ㅎㅎ
둥~~근 보름달처럼 행복 가득한 추석명절 보내세요~^^
늘 건강하시고~ 즐거운 달리기 화이팅입니다~!!
댓글 (22)
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바바람향
24.09.14 · 61.♡.31.2
- 울
울버린
→ 바람향 작성자 24.09.14 · 172.♡.94.45
신발을 놓고가면 못 뛰겠죠... 시골이라 저녁에는 어두워서 안돼~~라는 마음이 있어서 겸사겸사? 포기했는데...
아래 글들 읽다보니...... 어? 새벽에 뛰면 되잖아~~ ㅋㅋ 라는 깨우침을.ㅎㅎ
말씀처럼 쉬어야 겠습니다. 괜히 오기 부렸다가... 부상이 커지면... 이번여름 고생한게.....ㅠㅠㅎㅎ
즐겁고 행복한 풍성한 추석명절 보내세요~~ -
이이런이런
24.09.14 · 222.♡.40.194
달리고 발등이 붓는 현상은 정상이 아닌듯합니다 지도하시는 감독님께 증상을 여쭤보시거나 달리는 의사들 한번 찾아가보시는게 어떨까요
원인을 모른채로 풀 대회뛰시면 큰 부상이나 DNF하실수 있어요
작은 부상도 대회에서는 커지더라구요
달리기는 아니지만 제친구중에 통증은 없지만 손목이 자꾸 붓는 친구가 있어서 병원갔더니 미세 골절이더라구요
의사왈 미세골절에 선천적으로 통증을 못느끼는 사람이 있다고 했다네요
병원 안가보셨으면 꼭 가보세요 - 울
울버린
→ 이런이런 작성자 24.09.14 · 172.♡.94.45
ㅠㅠ 무섭습니다~~ 미세골절... 엄~~청 오래 깁스하고 다니던것 같던데 말입니다. ㅠㅠ
조언 감사합니다~. 추석 지나고 다녀와 봐야겠습니다~ ㅠㅠ 헐... 뜻밖의 복병입니다. 엉엉... -
아아는오빠야
24.09.14 · 222.♡.118.251
몸에 좋은 음식 많이 드시고, 빠른 회복 기원드립니다. ^^😊 - 울
울버린
→ 아는오빠야 작성자 24.09.14 · 172.♡.95.40
넵~ 감사합니다~
즐거운 추석명절 보내세요~ -
해해바라기
24.09.14 · 1.♡.199.237
짧고 강하게 강강강이네요!
잔잔하게 불편한 곳들 빠르게 회복되시길
바랍니다. 고향가셔서 산소포화도가 높은
공기를 마시면 회복도 더 잘 되실거에요.
오랜만에 좋은 시간과 풍성한 한가위
보내세요^^ - 울
울버린
→ 해바라기 작성자 24.09.14 · 172.♡.95.40
감사합니다~ 즐거운 추석명절 보내세요~~
좋은 공기 마시고 빠르게 회복되면 좋겠습니다~^^;
발등이 복병이네요... 이거 정말 중족골 피로골절..뭐 이런거면.. 제마 망치는데... 이제 50일 남았는데 말입니다..ㅋ -
레레메디스트
24.09.14 · 61.♡.13.234
오늘도 역시 실력을 보여주시는군요 ~ !
수고하셨습니다.
즐겁고 행복한 명절 되시기를 진심으로 소망합니다 ~ !!!!! - 울
울버린
→ 레메디스트 작성자 24.09.14 · 140.♡.29.3
넵~ 감사합니다~
매번 DNF 입니다~ㅋㅋㅋ
행복한 추석명절 보내세요~~^^
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연휴 동안은 맛난 음식들 양껏 드시고 냉찜질과 마사지 수시로 잘 하셔서
기존의 정상 컨디션으로 빨리 회복하실 수 있길 바랄게요.
혹시나 그새를 못 참고 달리지 마시고요! ㅎㅎㅎㅎ
그럼 연휴 내내 가족 분들과 좋은 시간 보내시기 바랍니다. ^^