아는오빠야 (222.♡.118.251)
2024년 9월 16일 AM 09:48 · 수정됨(09. 19. 08:29)
안녕하세요! 👋
오늘도 신나게 달렸습니다.
새벽에 비와서 바닥이 젖어있네요.
저는 백피치하면 미드풋 같으면서도 자세히 보면 뒷꿈치가 먼저 닿습니다.
썬코치님이 인스타 댓글로 "착지시 발목을 펴라"고 코칭해 주셨는데 잘 안 되더라구요.
오늘 달리기 전 백피치 연습을 수십번했어요.
뛰고 - 영상보고 - 고치고 - 다시 뛰고 반복!
확실히 감히 더 왔어요!
그 느낌 그대로 1km 조깅하고
5km 달리고 왔습니다.
1초 차이로 PR을 놓쳤네요! 😭
https://youtube.com/shorts/zZkzNt22t0Q?si=2eni3JhJZVzHSTte
오늘 영상 올리자마자 썬코치님이 바로 피드백 주셨어요.
"백피치는 익숙해 지셨습니다. 신경 쓰지 마시고, 밀기에 집중하세요! 착지도 교정되고 있네요..ㅎㅎ"
꾸준함이 답입니다. 👏
즐거운 연휴 보내셔요 :)☺
댓글 (8)
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해해바라기
24.09.16 · 1.♡.199.237
- 아
아는오빠야
→ 해바라기 작성자 24.09.19 · 223.♡.56.108
계속 신경쓰면서 달리고 있어요. 고맙습니다🙇 -
말말랑말랑
24.09.16 · 211.♡.45.105
늘 정진하시는모습 멋지십니다.
고생하셨고 여유있고 쉼이있는 한가위 잘보내세요~ - 아
아는오빠야
→ 말랑말랑 작성자 24.09.19 · 223.♡.56.108
크 ~!! 정진!! 멋진 단어 입니다. 좋은 하루 되세요 ^^😁 -
단단트
24.09.16 · 61.♡.16.84
자세를 고치려는 열정이 너무 멋지십니다 👍
수고 많으셨습니다 ^^ - 아
아는오빠야
→ 단트 작성자 24.09.19 · 223.♡.56.108
열정!! 이었습니다. 저도 제가 왜 이런지 몰랐는데 해석해 주셔서 감사합니다🙇 -
후후다닥
24.09.16 · 211.♡.88.79
와!! 자세변경이 이렇게 빨리도 가능하군요!
큰 열정이 있기에 가능한 것이겠지요 멋지십니다~~ - 아
아는오빠야
→ 후다닥 작성자 24.09.19 · 223.♡.56.108
완벽하진 않지만 거의 다 온 것 같아여!
다음 신경 쓸 것들이 또 보이네요 ^^
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점점 좋아 지시는 것 같습니다.
기록도 아주 좋으시고 무상없이 즐거운
러닝하세요^^