러닝 초보가 트레일 러닝 도전이 가능할까요...?
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작성일
2024.09.16 14:18
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안녕하세요!
지난달부터 조금씩 러닝을 시작하고 있는 러닝 초보입니다 ㅎㅎ
9월달부턴 그래도 일주일에 5번 정도는 뛰고 있는데, 나름 재미를 붙여서 앞으로 마라톤 대회나 트레일 러닝을 기웃기웃 거려보고 있는데요...
지금 보니 9월달엔 80km 정도 뛰었어요. 이번달엔 100km는 채울 수 있을 것 같아 뭔가 뿌듯하네요!
트레일 러닝은 혹시 너무나 어려울까요?
보니까 15km 코스로도 있긴 한데, 사실 별도 트레이닝 필요한건지...모르겠네요.
아직 시작한지 얼마 되지 않았으니 일단 트레일 러닝은 좀 더 지난 담에 해봐야할지 아님 15키로 정도로 먼저 해봐도 될지 의견이 궁금해서 슬쩍 여쭤봅니다! :)
댓글 10
수수나님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
무릎이 러닝 후 아플때가 있긴 하던데 ㅎㅎ;
답변 감사드립니다 :)
답변 감사드립니다 :)
후다닥님의 댓글
트레일은 로드랑 또 다른 근육을 써야해서 좀 다르다고 들었는데 기록이 목표가 아니라면 잘 아시는 산 한번 달려보심 감이오지 않을까 싶습니다~ 저도 트레일은 안해봐서 전문가분께서 말씀해주실듯 합니다
수수나님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
트레일은 또 그냥 러닝과는 좀 다른가보군요.
기록보단 경험삼아 나가볼 생각이라 근처 산부터 한 번 뛰어보면 감이 좀 오긴 하겠네요!
답변 감사드립니다! :)
기록보단 경험삼아 나가볼 생각이라 근처 산부터 한 번 뛰어보면 감이 좀 오긴 하겠네요!
답변 감사드립니다! :)
흑미님의 댓글
무릎 주변에 근육 형성이 되지 않은 상태에서... 산에서 뛰어 내려 오신다는 건.. 생각만해도 아찔하네요.
수수나님의 댓글의 댓글
@흑미님에게 답글
그렇겠죠...? 아무래도 오르락 내리락이 기본 로드보단 훨씬 더 할테니 조금 더 훈련이 필요할지도 모르겠네요....
답변 감사드립니다! :)
답변 감사드립니다! :)
포체리카님의 댓글
작은 산에 한 번 다녀와보세요 ㅎ
저도 산에 두번밖에 안가봤는데
허벅지 엉덩이 많이 쓰더라구요. 내려올 때 특히
무릎 조심하시고요. 올라갈때 뛰고
내려올 때 걸어야한대요. 화이팅하세요!!
저도 산에 두번밖에 안가봤는데
허벅지 엉덩이 많이 쓰더라구요. 내려올 때 특히
무릎 조심하시고요. 올라갈때 뛰고
내려올 때 걸어야한대요. 화이팅하세요!!
수수나님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
넵! 산을 뛰어 오르고 내리고 하는게 생각보다 더 훈련이 필요할 것 같다는 생각이 드네요 :)
근력 운동도 같이 꾸준히 해야할 것 같네요...ㅎㅎ
답변 감사드리고, 화이팅입니다!
근력 운동도 같이 꾸준히 해야할 것 같네요...ㅎㅎ
답변 감사드리고, 화이팅입니다!
수수나님의 댓글의 댓글
@potatochips님에게 답글
넵! 오르막이나 둘레길 같은 곳을 위주로 먼저 연습을 해봐야 할 것 같네요.. :)
감사합니다~!
감사합니다~!
말랑말랑님의 댓글
트레일은 안해봐서 다른분이 자세히 알려주실듯 합니다!