9.17. 11k. 러닝
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작성일
2024.09.17 21:30
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안녕하세요.
청주 무심천을 달리는 지구인입니다.
추석날에도 러닝하는 열성 당원님들이 많아
자극받고 저도 추석 러닝에 동참했습니다. ㅋㅋㅋ
오늘도 매우 더웠고, 땀도 무척 많이 흘렸네요.
거리 15k , 페이스 5:15초를 목표로 달렸는데요,
탈수 증상이 와서 11k 에서 마무리했습니다.
7k지점에서 그분이 오셔서 거의 포기 상태까지 왔는데요, 저녁에 마신 카페인 발인지 뭔지,
호흡을 가다듬고 다시 힘을 발휘해서 페이스를 유지했습니다.
아무래도 덥고 습해서 그런지 속도를 낼 수가 없네요.
속도만 올렸다 하면 바로 포기하고 싶어집니다. ㅜㅜ
한가위 보름달 기운 받아가시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ
연휴 잘 마무리 하시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ
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댓글 20
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
오늘 달이 아주 멋지더라구요. ㅎㅎㅎ 말랑님도 편안한 명절 보내셔유. ㅎㅎㅎ
후다닥님의 댓글
무덥시도 하고 명절이기도한날 장거리를~~
고생하셨습니다~
추석이란말이 무색하게 정말 무섭게 덥네요
내년엔 좀 좋아졌음 좋겠습니다.
고생하셨습니다~
추석이란말이 무색하게 정말 무섭게 덥네요
내년엔 좀 좋아졌음 좋겠습니다.
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
올해가 가장 시원할 거 같은 불길한 느낌이 듭니다 ㅜㅜ 후다닥님도 편안한 명절 되세요. ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글
어휴 고생 많으셨어요.
속도도 빠르셔서 더 힘드셨겠지요.
내일은 정말 덜 먹고 안달릴래요 ㅎㅎ
속도도 빠르셔서 더 힘드셨겠지요.
내일은 정말 덜 먹고 안달릴래요 ㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
포체리카님도 오늘 달리기 고생많으셨습니다. 진짜 덥네요... ㅜㅜ 오늘 달리셨으니 내일만이라도 맛난거 많이 드셔요 ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
이렇게 더운날에 15k지속주를 하셨군요.
덥습에는 마스터즈들도 정말 힘들어
하더군요. 탈수증상까지 오면 잘 멈추신 것
같습니다. 탈수제대로 겪어 보니 다시는
경험하고 싶지 않더군요.
오늘은 한계에 부딪쳤지만 꼭 넘어서실 수
있을 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^
덥습에는 마스터즈들도 정말 힘들어
하더군요. 탈수증상까지 오면 잘 멈추신 것
같습니다. 탈수제대로 겪어 보니 다시는
경험하고 싶지 않더군요.
오늘은 한계에 부딪쳤지만 꼭 넘어서실 수
있을 겁니다.
수고 많이 하셨습니다^^
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
미친 날씨네요. ㅜㅜ 체력이 조금씩 좋아지고 있는거 같아서 저두 요즘 기분 좋습니다. 해바라기님 남은 명절 잘 보내시거 맛난 거 많이 드셔요... ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
잘 멈추셨네요~~ 그 더운밤에 어휴... 낮에 태양이 100m 앞에 있는것 같이 더웠으니.ㅜㅜ 고생하셨습니다^^
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
저녁밤인데도 온도가 무려 33도나 되네요. ㄷㄷㄷ
이정도면 진짜 미친 날씨가 맞죠 ㅋㅋㅋ
이정도면 진짜 미친 날씨가 맞죠 ㅋㅋㅋ
깜시님의 댓글
대단하십니다.
저도 달린당 하고싶은데, 허리에 차는 핸드폰걸이 말고 핏이나 와치류는 어떤거 이용하고 계실까요?
저도 달린당 하고싶은데, 허리에 차는 핸드폰걸이 말고 핏이나 와치류는 어떤거 이용하고 계실까요?
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@깜시님에게 답글
usb mp3가 들어가는 작은 복대를 착용하고 있고요,
mp3플레이어와 유선이어폰으로 음악을 듣고 있습니다.
상의는 '아오니지'라는 알리발 싱글렛을 착용했고요,
하의는 4.5인치 러닝바지를 네이버에서 주문했었구요.
와치는 가민 포로너265를 착용하고 있습니다. ㅎㅎㅎ
mp3플레이어와 유선이어폰으로 음악을 듣고 있습니다.
상의는 '아오니지'라는 알리발 싱글렛을 착용했고요,
하의는 4.5인치 러닝바지를 네이버에서 주문했었구요.
와치는 가민 포로너265를 착용하고 있습니다. ㅎㅎㅎ
깜시님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
오.. 답변 감사합니다. 지구인님.
저도 하나씩 알아봐야겠네요. ^^
저도 하나씩 알아봐야겠네요. ^^
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@깜시님에게 답글
참고로 아오니지 싱글렛은 달린당에 리뷰 있어요. ㅎㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@깜시님에게 답글
비싸요 ㅜㅜ gps, 배터리 성능만 생각하면 가민 말고 선택지가 많지 않습니다... 예산 범위 내에서 사셔유... ㅎㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
멋진 달의 모습이 사진으로 다 담기지는 않네요 ㅋㅋㅋ 역불님도 연휴 잘 마무리 하시기 바랍니다. ㅎㅎ
나는지구인이다님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
격려감사요. ㅎㅎ 지구인님 예전 심박을 보니 꽤 빠른 페이스에도 심박이 낮아서 깜짝 놀랐네요... 힘내시기 바랍니다. ㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글
집으로 돌아가는 길에 하늘을 보니 구름이 걷혔는지 맑은 보름달이 보이더군요 더위때문에 의심스럽긴했는데 추석이 맞긴 맞나 봅니다.
나지구님도 항상 행복하시고 건강하시길 기원해봅니다.