뜻밖에 인터벌..
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작성일
2024.09.19 09:25
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연휴는 잘 지내셨는지요~
저는 이번주 내내 계속 휴가라서 아침에 달리러 나갔습니다 오늘은 꽤나 선선해 가을이 오나 싶었습니다
가볍게 10k 만 조깅해야지 하고 나갔는데
가민이 인터벌하라고 해서 어쩔수없이(?) 따르기로 했습니다..
말이 인터벌이지.. 질주 10초 휴식 3분이라 널널하게 수행했습니다…
오늘 하루 오랜만에 일터로 가실텐데 화이팅 하세요!!!
댓글 9
후다닥님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
헙… 10초만 빠르게 달리면 됐기때문에 심박이 올라갈 틈이 없없었습니다?
후다닥님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
하핫 감사합니다~ 저의 적정 페이스는 630입니다~ ㅎㅎㅎ
후다닥님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
연휴끝에 출근이라 더 힘드셨겠습니다~ 하지만 내일만 일하면 또 쉴 수 있으니 조금만 힘내세요~~^^
후다닥님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
저는 평탄하길 원하는데.. 가민이 가만두질 않네요… ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다
아깽이님의 댓글