훈련량이 최근 일주일간 낮다고 합니다_
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페이지 정보
작성일
2024.09.20 18:10
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OS 업데이트로 새롭게 생긴 기능입니다.
큰 도움은 안될것 같은데... 보는 재미는 있을것 같아요~ㅎㅎ
최근 일주일 훈련량이 현저하게 줄었다고 알려주네요. 회복에도 도움이 된다고 하니...
저~ 정말 잘 하고 있는것 맞습니다~ㅋ. 의도적인, 회복에 집중적인 기간..ㅎㅎ
내일은 훈련량을 현저하게 높여보아야 겠습니다~
V02MAX 50이 넘어야 섭쓰리 가능성이 있다고 하는데..ㅋ 언제 올라갈지~~
즐겁고 편안한 저녁 보내세요~
내일은 기온이 떨어져서 달린당원분들도 오랜만에 신~~나는 달리기 하실 수 있으실것 같습니다~
모두 화이팅입니다~
댓글 13
울버린님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
ㅋㅋㅋ... 에이~ 저걸 믿으면 아니될것 같습니다~ㅎㅎ
안정시심박수가 최근에 확 오른후에 한달이상 떨어지지 않고 있습니다. ㅠㅠ
안정시심박수가 최근에 확 오른후에 한달이상 떨어지지 않고 있습니다. ㅠㅠ
울버린님의 댓글의 댓글
@DdongleK님에게 답글
아니요~~ㅎㅎ
기존 러닝 세션 데이타에서 강도 체크 쭈~~욱 해주시면 적용됩니다~~
한두달정도 더 해준듯 합니다~. 그래도 몇개 안되어요~ 일주일에 3~4개 정도 러닝...
기존 러닝 세션 데이타에서 강도 체크 쭈~~욱 해주시면 적용됩니다~~
한두달정도 더 해준듯 합니다~. 그래도 몇개 안되어요~ 일주일에 3~4개 정도 러닝...
후다닥님의 댓글
저는 48점 이군요..
저도 제마 풀 대비 내일 30k 빌드업 lsd 예정입니다~ 비가 많이 온다고해서 좀 걱정이지만..
내일 같이 화이팅입니다!
울버린님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
준비 잘 하셔서 기분좋게 마무리 하시길 바래요~~ 화이팅입니다~
아침에는 급 온도 변화로 춥게 느껴질 수 도 있습니다~
화이팅~!!
아침에는 급 온도 변화로 춥게 느껴질 수 도 있습니다~
화이팅~!!
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
나왔다가 추워서, 다시 집에 들어가 바람막이 걸치고 나갔습니다~ㅋ
비, 바람이 거셌지만 너무너무 좋았네요~
결과는 둘째치고.. 제대로된 우중주를 한것 같아요~ㅎㅎ
비, 바람이 거셌지만 너무너무 좋았네요~
결과는 둘째치고.. 제대로된 우중주를 한것 같아요~ㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
오오오~~ 기분이 좋아보이셔서 다행이예욧
ㅎㅎㅎ 역시 사람은 탄수화물을 먹어야해요 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 역시 사람은 탄수화물을 먹어야해요 ㅎㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
지금 너무너무 피곤하고, 여기저기 다시 아프고.... ㅠㅠ
신발에게 문제를 떠넘기고 있습니다.ㅋㅋ
어찌어찌 포기하지 않고 완주는 했는데..... 오늘은 정말 힘들었습니다~ ㅠㅠ
신발에게 문제를 떠넘기고 있습니다.ㅋㅋ
어찌어찌 포기하지 않고 완주는 했는데..... 오늘은 정말 힘들었습니다~ ㅠㅠ
블르블랑님의 댓글
앞으로는 겸손히 뒤에 잘 따라가겠습니다!