잡담
훈련량이 최근 일주일간 낮다고 합니다_
울
울버린 (172.♡.94.43)
2024년 9월 20일 PM 06:10 · 수정됨(09. 21. 20:12)
조회 347 공감 0
OS 업데이트로 새롭게 생긴 기능입니다.
큰 도움은 안될것 같은데... 보는 재미는 있을것 같아요~ㅎㅎ
최근 일주일 훈련량이 현저하게 줄었다고 알려주네요. 회복에도 도움이 된다고 하니...
저~ 정말 잘 하고 있는것 맞습니다~ㅋ. 의도적인, 회복에 집중적인 기간..ㅎㅎ
내일은 훈련량을 현저하게 높여보아야 겠습니다~
V02MAX 50이 넘어야 섭쓰리 가능성이 있다고 하는데..ㅋ 언제 올라갈지~~
즐겁고 편안한 저녁 보내세요~
내일은 기온이 떨어져서 달린당원분들도 오랜만에 신~~나는 달리기 하실 수 있으실것 같습니다~
모두 화이팅입니다~
댓글 (13)
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별별다
24.09.20 · 112.♡.157.34
- 울
울버린
→ 별다 작성자 24.09.20 · 172.♡.94.43
ㅋㅋㅋ... 에이~ 저걸 믿으면 아니될것 같습니다~ㅎㅎ
안정시심박수가 최근에 확 오른후에 한달이상 떨어지지 않고 있습니다. ㅠㅠ -
DDdongleK
24.09.20 · 211.♡.205.5
베타부터 사용하셨나요? 저는 아직 데이터가 부족하다고 하네요 ㅎ - 울
울버린
→ DdongleK 작성자 24.09.20 · 172.♡.95.42
아니요~~ㅎㅎ
기존 러닝 세션 데이타에서 강도 체크 쭈~~욱 해주시면 적용됩니다~~
한두달정도 더 해준듯 합니다~. 그래도 몇개 안되어요~ 일주일에 3~4개 정도 러닝... -
해해봐라
24.09.20 · 1.♡.225.139
읏,
저 가민 기준 요즘 VO2MAX 가 51 나오는데, 잘 나오는건가요? - 울
울버린
→ 해봐라 작성자 24.09.20 · 172.♡.95.41
썹쓰리 요건중 하나를 득템하셨네요~~ㅋ -
후후다닥
24.09.20 · 211.♡.103.2
[https://damoang.net/data/editor/2409/comment_3555813122_DLTneifI_01283fb78860cc86e3cb56318cf1f3f878a2feb3.jpeg]
저는 48점 이군요..
저도 제마 풀 대비 내일 30k 빌드업 lsd 예정입니다~ 비가 많이 온다고해서 좀 걱정이지만..
내일 같이 화이팅입니다! - 울
울버린
→ 후다닥 작성자 24.09.20 · 172.♡.95.44
준비 잘 하셔서 기분좋게 마무리 하시길 바래요~~ 화이팅입니다~
아침에는 급 온도 변화로 춥게 느껴질 수 도 있습니다~
화이팅~!!{emo:onion-021.gif:100} -
포포체리카
24.09.21 · 121.♡.23.249
지금 나갔다 왔는데 22도입니다.
미스트도 뿌려주고 아주 시원합니다 ㅎㅎㅎ - 울
울버린
→ 포체리카 작성자 24.09.21 · 172.♡.95.40
나왔다가 추워서, 다시 집에 들어가 바람막이 걸치고 나갔습니다~ㅋ
비, 바람이 거셌지만 너무너무 좋았네요~
결과는 둘째치고.. 제대로된 우중주를 한것 같아요~ㅎㅎ
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앞으로는 겸손히 뒤에 잘 따라가겠습니다!