추석날 아침에 고향런까지 마치고 샤워를

한후에 허리가 뻐근하더니 지난 봄에 겪었던

디스크성 통증이 나타났다.

아주 불편한 정도는 아니였지만 일상생활에

허리의 가동범위가 제한되고 특히 의자에

읹았다가 일어나면 허리가 제대로 펴지지

않았다. 지난 봄과는 반대의 증상이었는데

4일째인 오늘 점심시간 이후로 증상이 극적

으로 호전되어서 저녁에 러닝을 나갔다.

오후에 많이 내리던 비가 약간의 소강상태를

보이다가 부슬부슬 내려서 오늘은 지하철을

타고 양산 호포역에 내려서 1.3k정도 이동후

고속철이 지나는  교각밑에서 스트레칭을

하고 평소와는 반대코스인 화명오토캠핑장

방향으로 달렸다.

이미 어두워지는 시간이고 비는 계속내리고

있어서 540페이스로 달리는데 도착지까지

주로에는 자전거 몇 대와 우산을 쓰고 걷는

사람들만 10여명이 보였다.

오직 나만이 달리고 있는 우중런!

체감 30도 습도 95% 날씨에 출발과 동시에

모자부터 러닝화까지 모두 젖었지만 레이스는

편안했다.

6k를 넘으면서 페이스를 서서히 올려서 

8k에서 러닝을 마무리했다.

무엇보다 침대생활을 8년 정도 했다고 본가

방다닥에서 잠을 잔후에 허리가 탈이 났던

것이 어이없었지만 며칠만에 다시 괜찮아

져서 다행이다.

내일이면 서울기준 최저기온이 19도이하로

내려간다고 한다.

급작스러운 기온변화에 컨디션 관리를 

잘 하시길 바란다.