2024.09.21 웨이트 & 트래드밀 90분
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작성일
2024.09.21 08:46
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날씨가 중간이 없네요 엇그제까지 폭염이었는데 이제는 살짝 춥네요. 비와서 헬스장가다가 도로 집에 가서 바람막이 하나 입고 갔습니다. 오늘은 웨이트 깔짝하고 트레드밀에서 인터벌 살짝 했습니다. 오랜만에 데드리프트를 했는데 40kg도 좀 힘드네요. 동작이 연결되어서 쑥 뽑아 올리는 느낌이 아니라 동작이 따로 노는 거 같습니다. 담에는 무게를 낮추고 자세를 더 연습해야할 거 같습니다.
댓글 5
포체리카님의 댓글
갑자기 추워지니 또아쉬운 마음은 뭔지 ㅎㅎ
사람이 참 간사한게 맞나봐요.
저는 소름이 끼치게 추워서 오늘 함들더라구요 ㅜㅠ 수고 많으셨어요~~
사람이 참 간사한게 맞나봐요.
저는 소름이 끼치게 추워서 오늘 함들더라구요 ㅜㅠ 수고 많으셨어요~~
단트님의 댓글
진짜 날씨가 급격하게 추워진 느낌입니다~
새벽엔 옷 챙겨 입고 나가야 감기에 안 걸릴 거 같더라고요
오늘 보강운동 하시느라 수고 많으셨습니다 👍
새벽엔 옷 챙겨 입고 나가야 감기에 안 걸릴 거 같더라고요
오늘 보강운동 하시느라 수고 많으셨습니다 👍
해바라기님의 댓글
출근하려고 나오니 집앞 도로에 내리막
경사가 있다보니 빗물이 강처럼 흐르네요.
무게를 안드는 입장에서는 깔짝이 아닙니다~ㅎ
수고하셨습니다^^