석깅다녀왔습니다(인생 첫 10K)
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작성일
2024.04.05 20:37
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저녁운동 다녀왔습니다.
몸 좀 풀고 러닝 시작하는데 오늘 몸이 좀 가볍다는
느낌이 있었는데, 6K 달리고
1K만 더… 1K만 더 하다 보니 10K를
뛰었습니다. 이런 날이 오다니 믿기지 않습니다!!
댓글 14
해바라기님의 댓글
와~ 그 기분 저도 생생하게 남아 있고
발전속도가 엄청나시네요.
첫 10km 축하드려요^^
발전속도가 엄청나시네요.
첫 10km 축하드려요^^
해바라기님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
첫 10km도 달성하시고 러닝이 정말
즐거울 것 같네요.
하지만 우리몸에 심장이 단련되는 속도보다
러닝에 필요한 근육이 단련되는 속도가
늦기 때문에 이렇게 실력도 늘고
재미가 붙어 갈때
부상을 조심해야 한다네요.
적절한 휴식도 내몸에 주면서
부상없이 롱런하시길 바랍니다.
즐거울 것 같네요.
하지만 우리몸에 심장이 단련되는 속도보다
러닝에 필요한 근육이 단련되는 속도가
늦기 때문에 이렇게 실력도 늘고
재미가 붙어 갈때
부상을 조심해야 한다네요.
적절한 휴식도 내몸에 주면서
부상없이 롱런하시길 바랍니다.
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
네 감사합니다. 조언해주신 것처럼 휴식 잘하면서 열심히 달려보겠습니다
zartoven님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
무리 아니시라니깐요.. 원래 훈련의 시작은 대회 등록부터입니다. 구체적인 타임라인이 나와야 거기에 맞게 체계적으로 훈련을 하시죠. 석달정도 잡으시면 충분합니다! 지금 뛰시는거에 주말 롱런만 추가하셔서 조금씩 거리 늘리시면 되요.
zartoven님의 댓글의 댓글
@zartoven님에게 답글
쓰고나니 너무 주제넘는 오지랖인것 같네요.. 죄송합니다.... 대회 얘기는 이제 그만!
수상한삼형제님의 댓글의 댓글
@zartoven님에게 답글
조언 감사합니다! 차근차근 준비해서 하프도전해보겠습니다
supreme님의 댓글
저도 처음 10km를 완주했을 때 그 날, 순간, 기분이 아직도 다 기억이 납니다~
이제 조금 더 달리시면 10km는 뭐 그냥 달리는거고~ 라는 생각 금방 드실거에요
/Vollago
이제 조금 더 달리시면 10km는 뭐 그냥 달리는거고~ 라는 생각 금방 드실거에요
/Vollago
liva123님의 댓글