석깅다녀왔습니다(인생 첫 10K)
수
수상한삼형제 (172.♡.122.234)
2024년 4월 5일 PM 08:37 · 수정됨(04. 07. 16:40)
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저녁운동 다녀왔습니다.
몸 좀 풀고 러닝 시작하는데 오늘 몸이 좀 가볍다는
느낌이 있었는데, 6K 달리고
1K만 더… 1K만 더 하다 보니 10K를
뛰었습니다. 이런 날이 오다니 믿기지 않습니다!!
댓글 (14)
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Lliva123
24.04.05 · 172.♡.119.33
첫 10km 축하드립니다~~ 고생하셨어요~~ - 수
수상한삼형제
→ liva123 작성자 24.04.06 · 172.♡.223.2
감사합니다. -
해해바라기
24.04.06 · 141.♡.86.122
와~ 그 기분 저도 생생하게 남아 있고
발전속도가 엄청나시네요.
첫 10km 축하드려요^^ - 해
해바라기
→ 해바라기 24.04.06 · 172.♡.233.28
첫 10km도 달성하시고 러닝이 정말
즐거울 것 같네요.
하지만 우리몸에 심장이 단련되는 속도보다
러닝에 필요한 근육이 단련되는 속도가
늦기 때문에 이렇게 실력도 늘고
재미가 붙어 갈때
부상을 조심해야 한다네요.
적절한 휴식도 내몸에 주면서
부상없이 롱런하시길 바랍니다. - 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.04.06 · 172.♡.223.2
네 감사합니다. 조언해주신 것처럼 휴식 잘하면서 열심히 달려보겠습니다 -
짜짜토
24.04.06 · 172.♡.135.27
이제 하프 대회 등록하시면 되겠습니다. - 수
수상한삼형제
→ 짜토 작성자 24.04.06 · 172.♡.119.129
아직 하프는 무리입니다 ㅠㅠ - 짜
짜토
→ 수상한삼형제 24.04.06 · 172.♡.135.95
무리 아니시라니깐요.. 원래 훈련의 시작은 대회 등록부터입니다. 구체적인 타임라인이 나와야 거기에 맞게 체계적으로 훈련을 하시죠. 석달정도 잡으시면 충분합니다! 지금 뛰시는거에 주말 롱런만 추가하셔서 조금씩 거리 늘리시면 되요. - 짜
짜토
→ 짜토 24.04.06 · 172.♡.135.96
쓰고나니 너무 주제넘는 오지랖인것 같네요.. 죄송합니다.... 대회 얘기는 이제 그만! - 수
수상한삼형제
→ 짜토 작성자 24.04.06 · 172.♡.118.115
조언 감사합니다! 차근차근 준비해서 하프도전해보겠습니다
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