LSD(?) 15킬로
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작성일
2024.09.21 22:34
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첫 풀마라톤을 2달여 앞두고
종종 듣던 LSD훈련을 해봤습니다.
목표는 거리보단 두시간을 채우자는
생각으로 평소보다 느린 페이스로 가려고 의식하며 뛰었는데
분당 페이스는 평소랑 20초 정도밖에 차이가 안났네요.
맨날 맨몸으로 나가다가 처음으로 BCAA도 물500ml에타서
틈틈히 목 축여가면서 뛰었습니다.
남은 두달 하프 한번, 30킬로 각각 최소 한번씩 달려볼 생각입니다.
오늘은 일단 힘들다기 보단 아직 시간이 많으니
무리하지 말고 무릎 아끼자는 생각으로 15km만 채웠습니다.
댓글 6
단트님의 댓글
수고하셨습니다~ ^^
차근차근 준비 잘 되고 있으신 거 같아요~
저보다 풀코스 기록을 먼저 달성하시겠군요 👍
응원드립니다 ^^
차근차근 준비 잘 되고 있으신 거 같아요~
저보다 풀코스 기록을 먼저 달성하시겠군요 👍
응원드립니다 ^^
레메디스트님의 댓글
훌륭하십니다 ~
제가 잘은 모르지만 이정도면 완주는 당연하고 기록도 욕심내실 실력 같습니다.
부상 조심하시고 준비 잘 하시길 응원합니다 ~ !!!
제가 잘은 모르지만 이정도면 완주는 당연하고 기록도 욕심내실 실력 같습니다.
부상 조심하시고 준비 잘 하시길 응원합니다 ~ !!!
해바라기님의 댓글
안장된 심박을 보니 시간주와 장거리만
잘 하셔도 완주는 무리없이 하실 것 같아요.
수고하셨습니다^^
잘 하셔도 완주는 무리없이 하실 것 같아요.
수고하셨습니다^^
shade님의 댓글
전 처음 풀코스 무리하게 준비하다 주화입마를 입어 오래 쉬었던 아픈 기억이 ㅠㅠ
무리하지 않고 아껴서 완주하시길 기원합니다.