공주마라톤 10k, 공식기록 59분 51초
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작성일
2024.09.22 19:40
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경기 갔다가 알바 갔다가
딸래미 기숙사 데려다주고 하루 일정
끝났네요.
오늘 날씨 아주 좋았고 나중에 햇빛 나오니
많이 덥긴했어요.
10k가 가장 많이 출전해서 병목이 아주 길었어요.
초반에는 오버를 하고싶어도 할 수도 없는 상황이었고
5k부터 조금 괜찮아졌는데 마지막까지 바글바글 ㅎㅎ 물보급 두번 해봤고 포도당 사탕 두개랑
에너지젤 먹어서 힘이 났던거 같아요!
아주 재미있고 좋은 경험이었습니다.
댓글 65
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사해요. 심장 터지는 줄 알았어요~
5분대 달리니 심박수 150이상 나옵니다.
여튼 이제 하산해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
1시간 이내로 단축했으니 목표 달성입니다 ㅋㅋ
5분대 달리니 심박수 150이상 나옵니다.
여튼 이제 하산해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
1시간 이내로 단축했으니 목표 달성입니다 ㅋㅋ
레메디스트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
10키로 목표는 마치셨고....
그렇다면 이제부터 하프를 거쳐 풀코스 그리고 섭3까지 가셔야죠 ~
환영합니다 ~~~ !!!!!!
그렇다면 이제부터 하프를 거쳐 풀코스 그리고 섭3까지 가셔야죠 ~
환영합니다 ~~~ !!!!!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
노노 최종목표는 하프 완주입니다 ㅎ
말리지 마세요 ㅎㅎㅎ
말리지 마세요 ㅎㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글
축하드려요 이제 공식 자료로 1시간이내로 들아오셨네요!
아침에 북3문쪽 사람들 헤치면서 앞으로 나가는데 진짜 진심.믾더라구요; 체감상 서울 동마보다 많았던거 같슴나다.
아침에 북3문쪽 사람들 헤치면서 앞으로 나가는데 진짜 진심.믾더라구요; 체감상 서울 동마보다 많았던거 같슴나다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
진짜 많았어요. 아마 경기장이 좀 작아서
그렇게 느끼셨겠지요. 13,000명정도라고
그랬던거 같아요~~
그렇게 느끼셨겠지요. 13,000명정도라고
그랬던거 같아요~~
해바라기님의 댓글
우와앙~ 59분대 완주에 PB까지
완전 축하합니다.!
후반 페이스 뭐지요?
그동안 스포츠카 엔진은 집에 두고
경차엔진으로 조깅만 하셨군요~ㅎ
이렇게 멋지게 달리실 줄이야^^
바쁜 하루셨을 텐데 편안한 밤
보내세요!
완전 축하합니다.!
후반 페이스 뭐지요?
그동안 스포츠카 엔진은 집에 두고
경차엔진으로 조깅만 하셨군요~ㅎ
이렇게 멋지게 달리실 줄이야^^
바쁜 하루셨을 텐데 편안한 밤
보내세요!
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
그게 대회뽕 같아요 ㅎㅎㅎ
해바라기님의 조언도 큰 도움이 됐구요!
엔진에 기름칠(오랫만에 탄수폭탄)좀
했더니 힘이 남아 돌더라구요 ㅎㅎ
감사합니다!!
해바라기님의 조언도 큰 도움이 됐구요!
엔진에 기름칠(오랫만에 탄수폭탄)좀
했더니 힘이 남아 돌더라구요 ㅎㅎ
감사합니다!!
해바라기님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
순천남승룡마라톤 하프코스가
기대됩니다.
10K기록에 1k당 15초 정도 더하시면
하프코스 페이스가 나오거든요.
거리만 살살 느릴시면 하프도 멋지게
완주하시겠어요.
기대됩니다.
10K기록에 1k당 15초 정도 더하시면
하프코스 페이스가 나오거든요.
거리만 살살 느릴시면 하프도 멋지게
완주하시겠어요.
후다닥님의 댓글
우와!! 공식 pb 축하드려요! 한시간 안에 들어오시다니!!! 대박입니다~
초반 병목이 없었다면 기록이 더 좋았겠어요^^
이제 다음은 하프입니다?!
초반 병목이 없었다면 기록이 더 좋았겠어요^^
이제 다음은 하프입니다?!
포체리카님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
병목이 참 길더라구요 ㅎㅎㅎ아쉽구로~~
다음은 순천마라톤 하프 완주입니다~~
다음은 순천마라톤 하프 완주입니다~~
hope님의 댓글
와우 기록 좋습니다. 저도 다음주 일요일 대회 1시간 안에 들어가는게 목표네요. 수고하셨습니다.^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@hope님에게 답글
호프님도 대회뽕 맞으시면 충분하실거예요~
앞자리 선점하셔서 자리 잘 잡으셔요!!
앞자리 선점하셔서 자리 잘 잡으셔요!!
제다이마스터님의 댓글
우아 5분대로 뛰셨네요 
PB, PR 축하드립니다!!!! 병목만 없었으면 55분대도 가능하셨을듯요. 이제 병목 없는 하프대회로 ㄱㄱ 수고하셨습니다!!!
PB, PR 축하드립니다!!!! 병목만 없었으면 55분대도 가능하셨을듯요. 이제 병목 없는 하프대회로 ㄱㄱ 수고하셨습니다!!! 포체리카님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
55분 못해요 ㅎㅎㅎ저것도 아주 간신히
한거예요 ㅎㅎ하프는 완주만 해도
목표달성입니당 ㅎㅎ
한거예요 ㅎㅎ하프는 완주만 해도
목표달성입니당 ㅎㅎ
역불님의 댓글
오우~~~~
1시간 이내라니.... 좋은 기록이네요
축하합니다
편히 쉬시고 어서 회복하여 다시 달려야죠
다음엔 하프 나가시겠네요 ^^
1시간 이내라니.... 좋은 기록이네요
축하합니다
편히 쉬시고 어서 회복하여 다시 달려야죠
다음엔 하프 나가시겠네요 ^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
ㅎㅎㅎ날씨도 좋았고
분위기도 좋았어요~
하프는 11월에 해보겠습니다 ㅎㅎ
분위기도 좋았어요~
하프는 11월에 해보겠습니다 ㅎㅎ
미니언님의 댓글
오..좋은 기록으로 완주 하신 것 축하드려요!
저는 늦가을 자체 하프가 목표인데 자극 받고 갑니다.
저는 늦가을 자체 하프가 목표인데 자극 받고 갑니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@미니언님에게 답글
작년 8월에 달리기 시작해서 첫 출전이예요.
사람들이 왜 대회를 나가는지 알거 같아요 ㅎㅎ
재미있어요~~ 좋은결과 있으시길 바래요^^
사람들이 왜 대회를 나가는지 알거 같아요 ㅎㅎ
재미있어요~~ 좋은결과 있으시길 바래요^^
단트님의 댓글
역시 1시간 이내로 들어가실 줄 알았습니다 👏👏👏
10K PB 축하드립니다~ 멋지세요 👍
잘 쉬시고 맛있는 걸로 잘 챙겨드셨길 바랍니다~ ^^
10K PB 축하드립니다~ 멋지세요 👍
잘 쉬시고 맛있는 걸로 잘 챙겨드셨길 바랍니다~ ^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
푹 잘 잤습니다. 1시간내 들어올 줄 몰랐는데
그래도 59분이 찍히니까 이게 뭐지 싶더라구요
잘먹고 잘 쉬었습니다!!^^
그래도 59분이 찍히니까 이게 뭐지 싶더라구요
잘먹고 잘 쉬었습니다!!^^
춘식이님의 댓글
우와 축하합니다 1시간 이내로 뛰실줄 알았어요!!
그동안 열심히 달리시니 딱 기록으로 나타나신듯 합니다.
맛있는거 많이 드시고 푹 쉬세요~^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
거북이 느림보가 여자중 214등이나 했어요.
아마 다시는 못할 거 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ
이대로 만족할래요~~
아마 다시는 못할 거 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ
이대로 만족할래요~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@BLUEWTR님에게 답글
남자분들은 금방 하시더라구요.
두달이면 가능합니다!! 화이팅!!
두달이면 가능합니다!! 화이팅!!
Trooperz님의 댓글
축하드립니다! 공주마라톤이 악명이 높은데 딱 타이밍 좋게 시원했는데 가록 잘나왔네요! 자 이제 하프, 풀을 뛰시면 됩니다!
포체리카님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
공주 마라톤이 악명이 높군요.
날씨 참 좋았어요. 하프까지만 해볼게요♧~~
풀은 엄두가 안나요ㅜㅜ
날씨 참 좋았어요. 하프까지만 해볼게요♧~~
풀은 엄두가 안나요ㅜㅜ
느리임보님의 댓글
수고하셨고 기록 축하드려요.
담번 하프에 이름 마지막 글자 오픈입니까
하프때는 170 심박수 어케 안되나요
담번 하프에 이름 마지막 글자 오픈입니까
하프때는 170 심박수 어케 안되나요
포체리카님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
아 ㅎㅎㅎ그래볼까요?
저도 어제는 심박이 평소보다 아주 높았어요.
제가 그동안 연습을 그렇게 못해서 몰랐던거지요 160이상 ㅎㅎㅎ
저도 어제는 심박이 평소보다 아주 높았어요.
제가 그동안 연습을 그렇게 못해서 몰랐던거지요 160이상 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글
그냥 하루 일과 중 어느 한 편이듯 덤덤하게 일기를 올리셨네요. 정말 애쓰셨습니다. 기록도 훌륭하시고 너무 멋져요~~~^^^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
ㅎㅎㅎ첫 출전이라 그런지 참 재미있더라구요.
저스트리브님도 가까운 곳에 대회 열리면
한 번 가보세요. 동기부여 될거예요~~
으쌰으쌰 화이팅해요^^
저스트리브님도 가까운 곳에 대회 열리면
한 번 가보세요. 동기부여 될거예요~~
으쌰으쌰 화이팅해요^^
나는지구인이다님의 댓글
기록 축하드립니다. 바쁘게 하루를 보냈셨군요. ㅎㅎㅎ
그래도 꾸준히 달리셔야죠. 가을 날씨를 느껴보아요.
그래도 꾸준히 달리셔야죠. 가을 날씨를 느껴보아요.
포체리카님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
오늘 아침에도 날씨가 참 좋아요~
달리지 않으니 시간이 참 지루합니다 ㅎㅎ
그래도 오늘은 쉬어야겠지요~~
감사합니다^^
달리지 않으니 시간이 참 지루합니다 ㅎㅎ
그래도 오늘은 쉬어야겠지요~~
감사합니다^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@Kaffe님에게 답글
1~3킬로까지 병목이 너무 심해서 8분대까지 떨어졌다가 내리막길
시작되는 시점부터 속도 내봤더니 그게 쭉 가게 됐어요~
연습할 때 60분 언더 해본적 없었는데 대회뽕이라는게 정말 존재하더라구요!!
감사합니다^^
시작되는 시점부터 속도 내봤더니 그게 쭉 가게 됐어요~
연습할 때 60분 언더 해본적 없었는데 대회뽕이라는게 정말 존재하더라구요!!
감사합니다^^
liva123님의 댓글
공식 첫기록 너무 축하드립니다 1시간 내로 들어 오셨군요 저의 유일한 공식 기록도 10k 59분 대 입니다 ㅋㅋ 마지막에 기록 하는 선 밟아야 하는데 사람들이 안 들어가고 피니시 라인에 서 있어서 막 비집고 들어간 기억이 납니다 1시간 내로 들어올려고 ㅋㅋㅋ 휴식 잘 취해주시고 마사지도 많이 하세요~~ 다시 한 번 축하드립니다~
포체리카님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
네 공식기록이 저랑 같으시다니 ㅎㅎㅎ
어깨가 으쓱합니다~~
런데이 기록은 허둥대다가 삭제해버렸지뭐예요. ㅎㅎ아까운 10k ㅎㅎㅎ
어깨가 으쓱합니다~~
런데이 기록은 허둥대다가 삭제해버렸지뭐예요. ㅎㅎ아까운 10k ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
감사합니다. 그래도 그동안 고생한 보상이다라고 생각하니 스스로 대견스럽더라구요 ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@피마앙님에게 답글
앗 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
섭1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
듣기만 해도 좋네요 ㅎㅎ감사합니다~~~
섭1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
듣기만 해도 좋네요 ㅎㅎ감사합니다~~~
바람향님의 댓글
그동안 고생 많으셨는데
이번에 좋은 경험 쌓으시고
만족할만한 기록 달성하신것 축하드립니다.
이제 11월에 있을 순천마라톤 완주만
차분하게 준비하시면 되겠네요. ^^
이번에 좋은 경험 쌓으시고
만족할만한 기록 달성하신것 축하드립니다.
이제 11월에 있을 순천마라톤 완주만
차분하게 준비하시면 되겠네요. ^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
여행 잘 다녀오셨나요?
날씨 겁나게 좋았어요 ㅎㅎㅎ
순천 마라톤 잘 해보겠습니다~~
날씨 겁나게 좋았어요 ㅎㅎㅎ
순천 마라톤 잘 해보겠습니다~~
울버린님의 댓글
아니 이분이~!! 1시간 언더 ~!!! 멋지십니다~ㅎ
정희님...정의...정인님?! ㅎ 아닌데...ㅇ 이 너무 큰데....ㅋ 아니아니...포체리카님~!! 화이팅~ㅎㅎ
산에 가신 이유가 있으셨구나~~ ㅋ
하프도 꼭 아픈데 없이 성공하시고, 다음엔 메이저 풀코스에서 뵙겠습니다~~^^
정희님...정의...정인님?! ㅎ 아닌데...ㅇ 이 너무 큰데....ㅋ 아니아니...포체리카님~!! 화이팅~ㅎㅎ
산에 가신 이유가 있으셨구나~~ ㅋ
하프도 꼭 아픈데 없이 성공하시고, 다음엔 메이저 풀코스에서 뵙겠습니다~~^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
ㅎㅎㅎㅎㅎ
아 이름 셋중에 하나입니다. 워 울버린님 깜짝놀랐습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
메이저 가기전에 음.....하산할 수도 ~~ ㅎㅎㅎㅎ
하프 열심히 해보겠습니다!!
아 이름 셋중에 하나입니다. 워 울버린님 깜짝놀랐습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
메이저 가기전에 음.....하산할 수도 ~~ ㅎㅎㅎㅎ
하프 열심히 해보겠습니다!!
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
하산이라니요~ 정상이 저~~~기 인데... 내려가면 아니되옵니다~ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
지리산... 아직 한번도 못가본 1인 입니다. ㅠㅠ
저는 덕유산만 주구장창 고딩때부터 다녔네요.ㅋ
저는 덕유산만 주구장창 고딩때부터 다녔네요.ㅋ
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
덕유산은 눈왔을 때 곤돌라 타고 올라가기만 해도 돼요 ㅎㅎㅎㅎ
고향이 그 근처시군요~ㅎㅎㅎ
고향이 그 근처시군요~ㅎㅎㅎ
레메디스트님의 댓글
안그래도 궁금했습니다만...
10키로 1시간 이내 완주라면 5분대 이신데..... 이거 PB이신거죠????
경축 드립니다 ~
정말 정말 수고하셨습니다 ~~!!!!