러닝일기
공주마라톤 10k, 공식기록 59분 51초
포
포체리카 (118.♡.74.188)
2024년 9월 22일 PM 07:40 · 수정됨(09. 25. 15:36)
조회 1,442 공감 0
경기 갔다가 알바 갔다가
딸래미 기숙사 데려다주고 하루 일정
끝났네요.
오늘 날씨 아주 좋았고 나중에 햇빛 나오니
많이 덥긴했어요.
10k가 가장 많이 출전해서 병목이 아주 길었어요.
초반에는 오버를 하고싶어도 할 수도 없는 상황이었고
5k부터 조금 괜찮아졌는데 마지막까지 바글바글 ㅎㅎ 물보급 두번 해봤고 포도당 사탕 두개랑
에너지젤 먹어서 힘이 났던거 같아요!
아주 재미있고 좋은 경험이었습니다.
댓글 (65)
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레레메디스트
24.09.22 · 61.♡.13.234
- 포
포체리카
→ 레메디스트 작성자 24.09.22 · 118.♡.74.188
감사해요. 심장 터지는 줄 알았어요~
5분대 달리니 심박수 150이상 나옵니다.
여튼 이제 하산해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ
1시간 이내로 단축했으니 목표 달성입니다 ㅋㅋ - 레
레메디스트
→ 포체리카 24.09.22 · 61.♡.13.234
10키로 목표는 마치셨고....
그렇다면 이제부터 하프를 거쳐 풀코스 그리고 섭3까지 가셔야죠 ~
환영합니다 ~~~ !!!!!! - 포
포체리카
→ 레메디스트 작성자 24.09.22 · 118.♡.74.188
노노 최종목표는 하프 완주입니다 ㅎ
말리지 마세요 ㅎㅎㅎ -
말말랑말랑
24.09.22 · 211.♡.188.158
축하드려요 이제 공식 자료로 1시간이내로 들아오셨네요!
아침에 북3문쪽 사람들 헤치면서 앞으로 나가는데 진짜 진심.믾더라구요; 체감상 서울 동마보다 많았던거 같슴나다. - 포
포체리카
→ 말랑말랑 작성자 24.09.22 · 118.♡.74.188
진짜 많았어요. 아마 경기장이 좀 작아서
그렇게 느끼셨겠지요. 13,000명정도라고
그랬던거 같아요~~ -
해해바라기
24.09.22 · 211.♡.143.112
우와앙~ 59분대 완주에 PB까지
완전 축하합니다.!
후반 페이스 뭐지요?
그동안 스포츠카 엔진은 집에 두고
경차엔진으로 조깅만 하셨군요~ㅎ
이렇게 멋지게 달리실 줄이야^^
바쁜 하루셨을 텐데 편안한 밤
보내세요!{emo:damoang-emo-042.gif:100} - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.09.22 · 118.♡.74.188
그게 대회뽕 같아요 ㅎㅎㅎ
해바라기님의 조언도 큰 도움이 됐구요!
엔진에 기름칠(오랫만에 탄수폭탄)좀
했더니 힘이 남아 돌더라구요 ㅎㅎ
감사합니다!! - 해
해바라기
→ 포체리카 24.09.22 · 1.♡.199.237
순천남승룡마라톤 하프코스가
기대됩니다.
10K기록에 1k당 15초 정도 더하시면
하프코스 페이스가 나오거든요.
거리만 살살 느릴시면 하프도 멋지게
완주하시겠어요. - 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.09.23 · 121.♡.23.249
하프는 그렇게 할 자신 없어요 ㅎㅎㅎㅎ
에구에구 ~~
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안그래도 궁금했습니다만...
10키로 1시간 이내 완주라면 5분대 이신데..... 이거 PB이신거죠????
경축 드립니다 ~
정말 정말 수고하셨습니다 ~~!!!!