새벽잠을 설치는 바람에 아침에는 달리지

못하고 늦은 오후에 낙동강변을 출발해서

양산 삼산도서관 아래 원형코스(600m)를

18바퀴 정도를 돌고 호포역 방향으로

돌아 오면서 러닝을 마쳤다.

서코니 트라이엄프21을 신고 이온음료2병

에너지젤 2개를 준비하고 출발 30분전에

에스페레소를 반잔 정도마셨다.

기온은 24도 습도는 70% 였고 시원한 

바람이 자주 불어 주어서 싱글렛이나 쇼츠가

젖기는 했지만 땀이 흘러 내릴 정도는

아니었고 양말도 뽀송하게 유지되어서

쾌적하게 러닝을 할 수 있었다.

@단트님이 달리신 빌드업 방식으로 전체

구간을 짜보았지만 페이스 유지와 조절이

전반적으로 미숙했고 근력과 체력이

부족한 것을 다시 한 번 확인하는 러닝이었다.

출발후 10k구간에 폭우로 인한 넓고 긴

웅덩이들이 몇 개나 있어서 출발지로 돌아

오지 않고 원형코스에서 거리를 늘리고

러닝종료후 양산 호포역에서 지하철을

타고 귀가했다.

애타게 기다리던 아침저녁으로 쾌적한

가을날씨로 인해 러닝을 하기가 점점 좋아

지고 있다.

“그래도 우리는 달린당”.