10km lsd 회복러닝
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.09.23 22:52
본문
안녕하세요 blue입니다
몸무게가 무거워 하뛰하쉬를 하고있습니다.
이틀전 새신발과 가을날씨 버프로 몸무게생각없이뛰어서 회복을위해 lsd를 하였습니다
오른쪽무릎이 좀아팠는데.
회복러닝을해도 회복이안되네요 ㅋㅋㅋ
추가로 자세를 신경쓰다보니 왼쪽 햄스트링이 땡기네요 맞는방향인지 모르겠어요
목요일에 주기적인 축구모임이있어 며칠쉬겠습니당 헿
안전하게뛰세요!!
평소 다이어트 필요성을 못느꼈는데 러닝 부상걱정에 다이어트를 병행하기로했습니다 ㅎㅎ
댓글 8
포체리카님의 댓글
다이어트는 평생 숙제입니다.
저는 달리기로 유지하고 있어요~
잘먹고 그 다음날 뛰면 제자리로 와요 ㅎㅎ
수고 많으셨어요!!
저는 달리기로 유지하고 있어요~
잘먹고 그 다음날 뛰면 제자리로 와요 ㅎㅎ
수고 많으셨어요!!
레메디스트님의 댓글
어우야 ~ 부상 조심하세요 ㅡ,.ㅡ
저도 축구 참 좋아했습니다만 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!
저도 축구 참 좋아했습니다만 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!
말랑말랑님의 댓글
날이 좋을때라 무슨운동을 해도 어울리는 계절이죠!
즐겁게 하시고 돌아오세요~
고생하셨습니다.
즐겁게 하시고 돌아오세요~
고생하셨습니다.
단트님의 댓글
빠른 회복을 하시길 바라겠습니다~
부상 없는 즐거운 러닝 하세요 👍