러닝일기
10km lsd 회복러닝
B
BLUEWTR (106.♡.11.122)
2024년 9월 23일 PM 10:52 · 수정됨(09. 24. 15:57)
조회 327 공감 0
안녕하세요 blue입니다
몸무게가 무거워 하뛰하쉬를 하고있습니다.
이틀전 새신발과 가을날씨 버프로 몸무게생각없이뛰어서 회복을위해 lsd를 하였습니다
오른쪽무릎이 좀아팠는데.
회복러닝을해도 회복이안되네요 ㅋㅋㅋ
추가로 자세를 신경쓰다보니 왼쪽 햄스트링이 땡기네요 맞는방향인지 모르겠어요
목요일에 주기적인 축구모임이있어 며칠쉬겠습니당 헿
안전하게뛰세요!!
평소 다이어트 필요성을 못느꼈는데 러닝 부상걱정에 다이어트를 병행하기로했습니다 ㅎㅎ
댓글 (8)
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단단트
24.09.24 · 61.♡.16.84
- B
BLUEWTR
→ 단트 작성자 24.09.24 · 211.♡.127.176
조언감시드립니다 ㅎㅎ -
후후다닥
24.09.24 · 106.♡.137.16
부상없이 하뛰하쉬 하시면 살 금방 빠지실꺼에요~~^^ 화이팅!! -
포포체리카
24.09.24 · 121.♡.23.249
다이어트는 평생 숙제입니다.
저는 달리기로 유지하고 있어요~
잘먹고 그 다음날 뛰면 제자리로 와요 ㅎㅎ
수고 많으셨어요!! -
역역불
24.09.24 · 125.♡.111.17
통증 회복 잘 하세요.
회복 시간도 본인의 몸 상태에 맞추어야 할 겁니다
수고하셨습니다 ^^ - B
BLUEWTR
→ 역불 작성자 24.09.24 · 106.♡.11.42
감사합니다 오래쉬어야할수도있겠네요 ㅡㅜ -
레레메디스트
24.09.24 · 112.♡.124.154
어우야 ~ 부상 조심하세요 ㅡ,.ㅡ
저도 축구 참 좋아했습니다만 ^^
수고하셨습니다 ~ !!! -
말말랑말랑
24.09.24 · 124.♡.60.152
날이 좋을때라 무슨운동을 해도 어울리는 계절이죠!
즐겁게 하시고 돌아오세요~
고생하셨습니다.
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빠른 회복을 하시길 바라겠습니다~
부상 없는 즐거운 러닝 하세요 👍