러닝일기
불금 모닝런 5키로남짓~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 9월 27일 AM 08:07 · 수정됨(13:55)
조회 228 공감 0
19도대 기온,
달리기 좋은 날씨였네요.
최근 롤링 연습에 집중하면서
아직 긴가민가하지만
나름 중후반 속도를 내보았습니다.
https://youtube.com/shorts/d4R-7y3WZJU?si=slb_AIJdRoAcSoUK
이분은 다리가 길어서 폼이 좋으신듯한...ㅎ
긴가민가할 때 체크해봅니다.
모두들 행복한 불금 되세요~!
댓글 (8)
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해해바라기
24.09.27 · 27.♡.128.65
- 섬
섬지기
→ 해바라기 작성자 24.09.27 · 218.♡.152.62
탄력이 금새 만들어지는 것이 아니라 그런지 저 역시
어색하지만 그래도 처음에 비하면 많이 좋아진 느낌입니다.
감사합니다.^^ -
포포체리카
24.09.27 · 218.♡.160.47
요즘 썬코치가 핫하네요~
저 분은 다른 분들에 비해 현역활동도 하시고 참 멋진 분이시더라구요.
저런 열정과 체력 정말 본받고 싶더라구요~
수고 많으셨어요^^ - 섬
섬지기
→ 포체리카 작성자 24.09.27 · 218.♡.152.62
맞습니다. 관리도 잘하시고 여전히 현역 같으신 포스시죠.
영상으로나마 가르침을 받을 수 있으니 좋군요.^^
감사합니다. -
고고산하
24.09.27 · 121.♡.51.33
밀기만 하고 차기를 안하면 무릎을 당기면서
발이 돌아오는 회전 반경이 작아지면서 뒷굼치가 먼저 닫게 되는 거 같더라구요.
뒷벅지 무리없이 살짝만 차주면서 테스트 해보니
자연스럽게 발 바닥이 닿을 시점에 발 앞코가 들리지 않은 상태로 착지를 하게 되는 거 같습니다. - 섬
섬지기
→ 고산하 작성자 24.09.27 · 218.♡.152.62
그렇군요. 차기가 있어야 당기기까지 자연스럽고 효율적으로 이어지는 것 같습니다.
차기에 의한 자연스러운 착지의 경험담 감사드립니다.^^ -
나나는지구인이다
24.09.27 · 122.♡.243.73
고생많으셨습니다. 요근래 날씨 최고네요. ㅎㅎㅎ 저두 자주 달려야겠습니다. ㅎㅎ - 섬
섬지기
→ 나는지구인이다 작성자 24.09.27 · 218.♡.152.62
가을이 후딱 지나가기 전에 부지런히 달려야 할듯요~^^
감사합니다.
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어색할 때가 많네요. 봉봉봉~ 뜬다는 느낌!
오늘도 수고하셨습니다^^