러닝일기
0926 나이트 런 10km
소
소심이 (119.♡.239.40)
2024년 9월 27일 AM 11:45 · 수정됨(09. 28. 21:24)
조회 306 공감 0
8k만 뛰려고 생각했는데 다 뛰고도 컨디션이 괜찮아서 10k 뛰었습니다. 몇 번 더 10k 뛰고 거리를 늘려야겠습니다.
댓글 (12)
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지지구인1
24.09.27 · 118.♡.74.179
- 소
소심이
→ 지구인1 작성자 24.09.27 · 119.♡.239.40
그냥 천천히 뛸려구요. 이 기록이 두 번째 10k인데 첫 10k에 비하면 그래도 4분 정도 단축한 기록이거든요.ㅋㅋㅋ 그냥 기록은 생각 안하구요. 꾸준히 뛰어서 체력도 키우고 체중도 좀 줄이는게 목표입니다. - 지
지구인1
→ 소심이 24.09.27 · 118.♡.74.179
저도 다이어트로 시작 했는데 취미가 되었습니다 - S
sinnae
→ 소심이 24.09.27 · 14.♡.27.43
오지랖넓게 조언드리자면 체중이 어느정도신지 모르지만 관절에 무리갈까 걱정되시는 편이라면 거리를 우선 늘리시고 그게 아니라면 페이스를 살짝 올리셔도 좋습니다. 어느쪽이든 케이던스는 지금도 좋지만 보폭을 줄이고 박자를 빠르게 가져가셔서 180정도로 조금더 올려보셔도 좋을거같아요. - 소
소심이
→ sinnae 작성자 24.09.27 · 121.♡.4.124
감사합니다. 케이던스를 180까지 올리려고 노력중인데 잘 안 되네요. 처음에는 160정도였는데 그래도 조금 올렸어요. 8k정도면 178까지도 나오는데 더는 잘 안되네요. 조언 감사하구요. 케이던스 더 신경써 보겠습니다. -
나나는지구인이다
24.09.27 · 122.♡.243.73
잘하셨습니다. 체력이 되는한 조금씩 늘려가는 거 좋을 거 같네요. ㅎㅎㅎ 고생많았습니다. ㅎㅎ - 소
소심이
→ 나는지구인이다 작성자 24.09.27 · 119.♡.239.40
감사합니다. -
포포체리카
24.09.28 · 121.♡.23.249
고생 많으셨어요 한번 두번 하다보면
조금씩 거리가 늘게 되더라구요.ㅎㅎㅎ
화이팅하세요^^ - 소
소심이
→ 포체리카 작성자 24.09.28 · 121.♡.4.124
감사합니다. 거리는 천천히 늘리고 페이스를 좀 더 올리고 싶네요. -
말말랑말랑
24.09.28 · 219.♡.39.128
너무 좋네요
뛰다 보면 멀리뛰고 싶고
멀리뛰다보면 지루해서 빨리뛰거 싶고 그런거죠!
고생하셨습니다.
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페이스을 올리는게 나을 것 같습니다 ㅎ ㅎ
고생했습니다