9/27 러닝일기
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작성일
2024.09.27 13:59
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나가는 시각은 거의 비슷한데..
해가 조금씩 늦장을…
케이던스에 좀 신경써서 달려 봤습니다.
그리고 어제의 식단~
필라테스 가느라 16:30에 저녁먹고.. 오늘 아침 까지.. 대략 14시간 단식이네요~
댓글 6
GoneWithTheWind님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
이상하게 저혈당 쇼크는 뭘 많이 먹고 있는 와중에 오고.. 아예 안먹고 있으면 안오더라고요..
아마도 혈당스파이크인지 그런 것땜시... 그런 거 같아요..
저도 가끔 식은 땀나면서 어질어질할 때 보면.. 그전에 뭔가 잘 먹었을때더라고요..
쳐묵하고 인슐린이 과다분비되면서..
일주일은 굶어도 될 정도로 지방을 많이 가지고 있지만.. 때만 되면 배고픈 게 너무 슬퍼요..
아마도 혈당스파이크인지 그런 것땜시... 그런 거 같아요..
저도 가끔 식은 땀나면서 어질어질할 때 보면.. 그전에 뭔가 잘 먹었을때더라고요..
쳐묵하고 인슐린이 과다분비되면서..
일주일은 굶어도 될 정도로 지방을 많이 가지고 있지만.. 때만 되면 배고픈 게 너무 슬퍼요..
포체리카님의 댓글의 댓글
@GoneWithTheWind님에게 답글
저두요 먹고 좀 있다 뛰는날이 손발이 후달리는 증상이 있더라구요. ㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글
일찍 일어나서 달리셨네요 역시 부지런하십니다 ㅎㅎㅎ 간헐적단식까지 병행하시면
아마 금방 빠지실겁니다. 화이팅♣︎~~
아마 금방 빠지실겁니다. 화이팅♣︎~~
레메디스트님의 댓글
어이구야 ~ 제법 긴 시간 단식에 달리기까지라뇨….
감량도 좋은데 건강 해치지 않기를 바랍니다 ~
수고하셨습니다 ~ !!!
감량도 좋은데 건강 해치지 않기를 바랍니다 ~
수고하셨습니다 ~ !!!
말랑말랑님의 댓글
다욧의 핵심인 식단까지 ㅠㅠㅠㅠ
정말 고생많으십니다....
전 식단까지는 넘 힘들어서 못하겠더라구요
정말 고생많으십니다....
전 식단까지는 넘 힘들어서 못하겠더라구요
아깽이님의 댓글