조깅 12k, 악뿌 제거 테스트런

지난번에 악뿌 제거했던 프로3를 신고 나갔습니다.

오늘 아침 신천에는 카본화 단속반이 없어서 무사히 복귀할 수 있었습니다 ㅋ

일요일에 달서 하프 대회를 신청해 놓았는데 그래도 대회인지라 카본화 한번 신어볼까 싶어서요.ㅋ

봄에 보스턴12 신고 평페 600으로 하프를 마친게 비공식 pb였는데 현재 몸이 거기에는 미치지 못하는거 같아 630으로 시작해서 상황을 보고 600 정도까지는 올려보자 생각했습니다.

5k까지 은글슬쩍 오르막을 630으로 달리고 그 뒤로는 은근한 내리막 버프를 받았는지 비슷한 힘으로 페이스가 좀 더 올라 갔는대 630을 유지할지 잠시 고민하다 그냥 달려보기로 했습니다.

지난주 25k 달릴 때 돌던 코스로 가는데 아뿔싸....오늘은 공사한다고 막아놨네요.ㅠㅠ 시간을 보니 돌아돌아서 원래 생각했던 코스를 다 소화하면 일정에 넘 늦어질거 같아서 약 2.5-3k 정도 덜 뛰고 마무리 하게 되었습니다. 

내리막 버프 덕분에 마칠 때까지 어찌 페이스는 유지했네요. 대회날에는 페이스를 좀 더 올릴 수 있을것 같기도 한데 일단 보수적으로 630으로 시작해봐야겠습니다.

얼마전 날씨보다는 훨씬 좋기는 한데 아직도 습하긴 마찬가지네요 대회가 9시에 시작인데 더워서 퍼지는건 아닌가 걱정이 되네요 ㅋ

신발 : 아디다스 아디제로 프로3

ps. 파워 수치가 높은 건 제 몸을 움직이는데 그만큼 힘이 많이 필요하다는 거겠죠?