조깅 12k, 악뿌 제거 테스트런
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.09.27 14:21
본문
지난번에 악뿌 제거했던 프로3를 신고 나갔습니다.
오늘 아침 신천에는 카본화 단속반이 없어서 무사히 복귀할 수 있었습니다 ㅋ
일요일에 달서 하프 대회를 신청해 놓았는데 그래도 대회인지라 카본화 한번 신어볼까 싶어서요.ㅋ
봄에 보스턴12 신고 평페 600으로 하프를 마친게 비공식 pb였는데 현재 몸이 거기에는 미치지 못하는거 같아 630으로 시작해서 상황을 보고 600 정도까지는 올려보자 생각했습니다.
5k까지 은글슬쩍 오르막을 630으로 달리고 그 뒤로는 은근한 내리막 버프를 받았는지 비슷한 힘으로 페이스가 좀 더 올라 갔는대 630을 유지할지 잠시 고민하다 그냥 달려보기로 했습니다.
지난주 25k 달릴 때 돌던 코스로 가는데 아뿔싸....오늘은 공사한다고 막아놨네요.ㅠㅠ 시간을 보니 돌아돌아서 원래 생각했던 코스를 다 소화하면 일정에 넘 늦어질거 같아서 약 2.5-3k 정도 덜 뛰고 마무리 하게 되었습니다.
내리막 버프 덕분에 마칠 때까지 어찌 페이스는 유지했네요. 대회날에는 페이스를 좀 더 올릴 수 있을것 같기도 한데 일단 보수적으로 630으로 시작해봐야겠습니다.
얼마전 날씨보다는 훨씬 좋기는 한데 아직도 습하긴 마찬가지네요 대회가 9시에 시작인데 더워서 퍼지는건 아닌가 걱정이 되네요 ㅋ
신발 : 아디다스 아디제로 프로3
ps. 파워 수치가 높은 건 제 몸을 움직이는데 그만큼 힘이 많이 필요하다는 거겠죠?
댓글 14
liva123님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
제가 평범한거 맞죠?ㅋㅋ 굇수분들이 너무 많으셔서...ㅋㅋ 재활 부위에 별 탈은 없으신거죠? 혹시 다시 아플까봐 겁이 가끔 납니다ㅠㅠ
아깽이님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
아직 100% 회복 된 것도 아니고, 재발 할까 겁나서 5km정도만 느리게 달리고 있습니다. ㅠ.ㅠ
liva123님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
조금씩 늘리시면 아마 괜찮으실겁니다.^^ 화이팅 해요 우리 ㅋㅋ
해바라기님의 댓글
평균고도가 저리 높으니 심박이 올라
가는 것 같은데요.
프로3도 사이즈가 매직4랑 같으신가요?
매직4랑 착화감이 발볼이나 발등은
어떠신지 궁금하네요?
프로4 최신소식 보니까 프로3에 머무르는
것도 괜찮아 보여서요~ㅎ
하프대회 좋은 컨디션으로 잘 달리고
오세요!^^
가는 것 같은데요.
프로3도 사이즈가 매직4랑 같으신가요?
매직4랑 착화감이 발볼이나 발등은
어떠신지 궁금하네요?
프로4 최신소식 보니까 프로3에 머무르는
것도 괜찮아 보여서요~ㅎ
하프대회 좋은 컨디션으로 잘 달리고
오세요!^^
liva123님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
프로3도 매직스피드4와 같은 사이즈인데 프로4가 좀 더 널널합니다 프로3도 좀 크게 나왔는데 풀코스 대비로 산거라 반치수 크게 샀습니다. 프로3 싸게 살 수 있으면 그것도 좋은 선택일거 같습니디. 물량의 아디다스지만 초반에는 구하기 힘들거고 할인도 없을테니까요^^
지구인1님의 댓글
그거 제거 안하면 물집 생기나요?
전 제거 안하고 마라톤 완주 했는데 물집은 안 생기고 약간 빨게 졌어요
전 제거 안하고 마라톤 완주 했는데 물집은 안 생기고 약간 빨게 졌어요
liva123님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
저는 물집 생겨서 까졌습니다ㅠㅠ 괜찮은 사람 있고 아닌 사람이 있고 없었는데 새신발로 바꾸고 나서 생기기도 하고 그렇다네요.
liva123님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
프로3의 고질병 악마의 뿌리 검색해 보시면 됩니다~
포체리카님의 댓글
신발 참 거시기하게 이쁩니다 ㅎㅎㅎ
지난 주 대회 가보니 역시
인기 있는 신발들 많이들 신으셨더라구요.
저도 이쁜 신발 신어보고 싶습니다!! ㅎㅎ
지난 주 대회 가보니 역시
인기 있는 신발들 많이들 신으셨더라구요.
저도 이쁜 신발 신어보고 싶습니다!! ㅎㅎ
liva123님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
아디다스가 색놀이를 참 잘합니다 ㅎㅎ
이제 10k 클리어 하셨으니 자신에게 이쁜 신발 하나 선물해주시고 하프 대회 가는 겁니다 ㅎㅎㅎ
이제 10k 클리어 하셨으니 자신에게 이쁜 신발 하나 선물해주시고 하프 대회 가는 겁니다 ㅎㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
집도는 성공하신것 같군요
고도가 저런데도불구하고 페이스가 굿 입니다
마지막으로 프로3 색이 너무 이쁘네요....
어디서 이렇게 이쁜걸 구해오셨데요 ㄷㄷ
집도는 성공하신것 같군요
고도가 저런데도불구하고 페이스가 굿 입니다
마지막으로 프로3 색이 너무 이쁘네요....
어디서 이렇게 이쁜걸 구해오셨데요 ㄷㄷ
liva123님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
거슬리는 것이 없어지니 넘 좋네요.^^
올초 2월이었던거 같습니다. 언젠가 신을거라면서 구입해 놓은 것입니다 ㅋ
유독 프로3가 이쁜 컬러가 넘 많은거 같습니다.
올초 2월이었던거 같습니다. 언젠가 신을거라면서 구입해 놓은 것입니다 ㅋ
유독 프로3가 이쁜 컬러가 넘 많은거 같습니다.
아깽이님의 댓글