이제 대회가 30일도 안남았습니다아아아아. 

힘든 (LSD)훈련은 오늘과 다음 주 있을 하프 대회로 마무리할꺼구요. 

이제 나머지 훈련들은 인터벌과 이지런, 그리고 2시간 이내 LSD로 채워질 겁니다.  

문제는 뛸 때 마다 깨닫는 포인트가 너무 많네요

시험 보기 일주일 전인데 문제 풀이하면 몰랐던 문제가 계속 나오는 느낌입니다.

지금은 오답 노트만 보고 정리하는 시간인데 아아..

이러니 학교 다닐 때 공부를 못했지   

======================================================================

어제 저녁도 잘 먹었고, 지난 주 보다 거리 시간도 약간 짧았기 때문에 부담도 좀 덜 했나 봅니다. 

훈련 결과에는 만족합니다. 

훈련 계획: 90분 이지런 + 60분 마라톤 페이스 

훈련 결과: 빌드업 주가 돼버렸네요 

보급: 파워에이드 (파란색) 500ml, 물 200ml, 에너지젤 2개, 식염포도당 4알 

러닝화: 아디제로 프로 2