러닝일기
일요일 뉴발란스 RYW대비 몸풀기 훈련
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Trooperz (124.♡.64.37)
2024년 9월 28일 PM 12:10 · 수정됨(20:03)
조회 319 공감 0
서울에와있습니다..오랜만에 늦잠을자서 11시에 일어나서 닝기적거리며 보라매공원을 가서 내일 10k가 있으니 간단히 조깅후 목표페이스로 1km정도 올려주고 마무리했습니다 해는 쨍쨍한디 그늘 들어가니 시원해서 좋네요
그나저나 걱정이 대회페이스는 410으로 뛰어야하는데 400으로 뛰니 바로 역치심박을 뚫어버리는데 이상태로 10k를 버틸 수 있을까 걱정이네요
어쨋든 40~41분을 목표로 달려보겠습니다!
댓글 (13)
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해해바라기
24.09.28 · 125.♡.5.183
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Trooperz
→ 해바라기 작성자 24.09.28 · 124.♡.64.37
대회뽕만 믿고있습니다..평소에는 170넘어가면 힘들어서 잘안뛰는데 대회때 심박은 170~180이 나오긴 하더라구요 ㅎㅎ -
레레메디스트
24.09.28 · 61.♡.13.234
와….. 대단하십니다 ~
여기에 대회 버프까지 더해지면 순위권 바라보시는거 아닌가요?
아무튼 화이팅하시고 강력하게 응원합니다 ~ !!! - T
Trooperz
→ 레메디스트 작성자 24.09.28 · 124.♡.64.37
순위권은 저멀리. 절대 안될듯합니다 ㅎㅎ 30분대 벽을 뚫어야 되지않을까요? 일단 풀마330부터 ㅠㅠ -
제제다이마스터
24.09.28 · 59.♡.62.231
어후 다리 근육이 상남자시군요 ㅎㅎ {emo:damoang-emo-003.gif:100} - T
Trooperz
→ 제다이마스터 작성자 24.09.28 · 124.♡.64.37
이제는 누가봐도 밖에서 뛰는사람인 티가 나는거같아요.. 시계도 두개..(가민하나, 시계벗으면 하얗게 피부시계하나 ㅋㅋ) - K
kama21
24.09.28 · 104.♡.71.38
엄청난 페이스 입니다 ㅎㅎ -
포포체리카
24.09.28 · 121.♡.23.249
좋은결과 있으시길 응원드립니다~~
멋지십니다!! -
역역불
24.09.28 · 125.♡.111.17
400 410 페이스 라니...
전 상상조차 못하겠네요
응원합니다 ^^ -
고고산하
24.09.28 · 211.♡.99.221
서브3 유튭에서 10키로 대회시
1킬로는 목포 페이스 + 5초
8-9키로 까지는 목표 페이스
나머지 1-2킬로는 죽어라 달린답니다. ㅎㅎㅎ
PB 응원합니다. 화이팅입니다.
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