오후 2시쯤 구포시장에서 잔치국수를 한 그릇

먹고 4시에는 통밀식빵 2장에 땅콩버터를 

발라서 먹었다. 

5시쯤 집을 출발해서 화명오토캠핑장 부근에서

스트레칭을 하고 러닝이코노미 향상을 위해

6분 초반페이스로 달렸는데 존2러닝이 되었다.

달리는 내내 편안한 호흡과 자세를 유지하며

다른 달림이들에게 화이팅도 서로 외쳐 주고

노을지는 낙동강변의 경치도 즐기는 편안한

러닝이었다. 

70분 달리기를 마치고 80~100미터 질주를

5회해주고 스트레칭으로 근육들을 풀었다.

화명생태공원에는 휴일 오후라서 나들이를

나온 시민들이 아주 많았고 행사장 부근에서

소금구이 닭꼬치를 한 개 사먹었는데 맛이

꽤 괜찮았다.

내일은 휴식일이라서 9월 결산을 해 보는데

처음으로 200k를 조금 넘게 달렸다.

러닝화: 아디다스 보스턴12