어제 10K로는 410g 을 더 빼야해서 월말 체중 목표 84kg를 달성하기 위해 LSD 120분 을 오전에 달렸습니다.  간만에 런닝베스트에 물도 준비하고 에너지젤에 꿀 스틱 하나 챙겨나갔습니다. 근데 방탄커피를 깜빡했네요. 암튼 달리기 자체는 잘되서 오랫만에 한강 행주대교 아래까지 찍고 돌아왔습니다. 반환점에서 잠깐 걸으면서 스트레칭 좀 해주니 막판까지 쭈우욱 잘 달렸습니다. 날씨 굉장히 좋더라구요. 뛰다보니 월드런클럽 인가에서 자체 대회를 하시는 거 같던데 지나가는 분들에게 홧팅 한번 해주고 저도 열심히 달렸습니다. 달리고 와서 조금 더 빼야해서 반신욕까지 해서 월말 체중 목표는 달성하고.. 점심은 콩국수, 저녁은 돼지갈비로 달렸습니다. 흐흐. 이러니 제가 체중이 안빠지지 싶네요. 담주는 퐁당퐁당 휴일이네요. 담주도 존버하시길.