러닝일기
6/29 6k 야깅
까
까만콤 (39.♡.231.199)
2024년 9월 29일 PM 10:49 · 수정됨(09. 30. 17:05)
조회 226 공감 0
다리가 가벼워져서 케이던스를 올려도 다리근육에 므리가 없어졌습니다
다만 그만큼 심폐지구력이 살짝 달리네요 ^^
심폐지구력 오르면 또 다리근육이 달리겠죠? ㅋ
뛰고나니 상쾌하고 좋네요
안전한 런닝 하시길~
댓글 (8)
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레레메디스트
24.09.30 · 112.♡.124.154
- 까
까만콤
→ 레메디스트 작성자 24.09.30 · 39.♡.231.106
감사합니다~{emo:damoang-emo-000.gif:100} -
해해바라기
24.09.30 · 27.♡.248.201
심폐지구력이 오르시면 다리근육도
덩달아서 좋아질 겁니다.
수고하셨습니다^^ - 까
까만콤
→ 해바라기 작성자 24.09.30 · 118.♡.5.57
확실히 조깅 처음 시작할때보다 많이 좋아진게 느껴지니 성취감 있네요^^ 감사합니다~ -
역역불
24.09.30 · 125.♡.111.17
559, 148, 167
데이타가 저보단 훨 좋습니다
수고하셨습니다 ^^ - 까
까만콤
→ 역불 작성자 24.09.30 · 118.♡.4.79
감사합니다~
다치지 않고 오래뛰려고 아주 천천히 기록을 올리고 있어요^^ -
말말랑말랑
24.09.30 · 124.♡.60.152
고생하셨습니다. 뒤로갈수록 기록이 좋아지시는걸 보니 뒷심이 좋으시네요
전 달리면서 점점 속도가 떨어지는데 부럽습니다 ㅠ - 까
까만콤
→ 말랑말랑 작성자 24.09.30 · 118.♡.5.33
저도 자꾸 후반부가서 털려서 초반 1~2키로를 좀 천천히 달리는게 습관이 되었어요.
어제 기록은 날이 좋아져서 일시적으로 기록이 좋아진건데 여튼 초반부는 무리하지 않으니까 뒤쪽으로 가도 어느정도 속도를 낼수 있겠더라고요 ㅎㅎ 감사합니다~
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런닝의 장점 점 중 하나 같습니다 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!