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작성일
2024.09.29 22:49
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다리가 가벼워져서 케이던스를 올려도 다리근육에 므리가 없어졌습니다
다만 그만큼 심폐지구력이 살짝 달리네요 ^^
심폐지구력 오르면 또 다리근육이 달리겠죠? ㅋ
뛰고나니 상쾌하고 좋네요
안전한 런닝 하시길~
댓글 8
까만콤님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
확실히 조깅 처음 시작할때보다 많이 좋아진게 느껴지니 성취감 있네요^^ 감사합니다~
까만콤님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
감사합니다~
다치지 않고 오래뛰려고 아주 천천히 기록을 올리고 있어요^^
다치지 않고 오래뛰려고 아주 천천히 기록을 올리고 있어요^^
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다. 뒤로갈수록 기록이 좋아지시는걸 보니 뒷심이 좋으시네요
전 달리면서 점점 속도가 떨어지는데 부럽습니다 ㅠ
전 달리면서 점점 속도가 떨어지는데 부럽습니다 ㅠ
까만콤님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
저도 자꾸 후반부가서 털려서 초반 1~2키로를 좀 천천히 달리는게 습관이 되었어요.
어제 기록은 날이 좋아져서 일시적으로 기록이 좋아진건데 여튼 초반부는 무리하지 않으니까 뒤쪽으로 가도 어느정도 속도를 낼수 있겠더라고요 ㅎㅎ 감사합니다~
어제 기록은 날이 좋아져서 일시적으로 기록이 좋아진건데 여튼 초반부는 무리하지 않으니까 뒤쪽으로 가도 어느정도 속도를 낼수 있겠더라고요 ㅎㅎ 감사합니다~
레메디스트님의 댓글
런닝의 장점 점 중 하나 같습니다 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!