어제 석깅 16K.
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러닝일기
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뛰기 시작한 지 이제 3달 갓 지난 런린이입니다.
4월에 10Km 대회 뛰고 가을에 하프 나가볼까 하는 생각으로 요즘 달리고 있는데요.
어제 나갈 때는 가볍게 뛸 생각이었는데, 날씨가 너무 좋은데다가 트랙에서 크루분들 뛰는 거에 자극받아서 생각보다 오버해서 장거리 기록을 세웠습니다.
기존 15K에서 1K갱신!
하지만, 역시나 무리했더니만 왼쪽 발목 윗부분과 왼쪽 무릎 바깥쪽 통증이 심하네요. ㅠㅠ
모두 즐런, 안런 하시기 바랍니다.
댓글 11
느리임보님의 댓글
케이던스가 이상적?이시네요.