어제 석깅 16K.
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작성일
2024.05.09 11:51
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뛰기 시작한 지 이제 3달 갓 지난 런린이입니다.
4월에 10Km 대회 뛰고 가을에 하프 나가볼까 하는 생각으로 요즘 달리고 있는데요.
어제 나갈 때는 가볍게 뛸 생각이었는데, 날씨가 너무 좋은데다가 트랙에서 크루분들 뛰는 거에 자극받아서 생각보다 오버해서 장거리 기록을 세웠습니다.
기존 15K에서 1K갱신!
하지만, 역시나 무리했더니만 왼쪽 발목 윗부분과 왼쪽 무릎 바깥쪽 통증이 심하네요. ㅠㅠ
모두 즐런, 안런 하시기 바랍니다.
댓글 11
사울아비님의 댓글의 댓글
@똑바로이백메다님에게 답글
네..
16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요.
걱정 감사합니다!
16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요.
걱정 감사합니다!
춘식이님의 댓글
우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다.
몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!!
몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!!
사울아비님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!!
사울아비님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요.
느리임보님의 댓글
케이던스가 이상적?이시네요.