러닝일기
어제 석깅 16K.
사
사울아비 (203.♡.231.100)
2024년 5월 9일 AM 11:51 · 수정됨(05. 10. 09:54)
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뛰기 시작한 지 이제 3달 갓 지난 런린이입니다.
4월에 10Km 대회 뛰고 가을에 하프 나가볼까 하는 생각으로 요즘 달리고 있는데요.
어제 나갈 때는 가볍게 뛸 생각이었는데, 날씨가 너무 좋은데다가 트랙에서 크루분들 뛰는 거에 자극받아서 생각보다 오버해서 장거리 기록을 세웠습니다.
기존 15K에서 1K갱신!
하지만, 역시나 무리했더니만 왼쪽 발목 윗부분과 왼쪽 무릎 바깥쪽 통증이 심하네요. ㅠㅠ
모두 즐런, 안런 하시기 바랍니다.
댓글 (11)
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고고산하
24.05.09 · 121.♡.51.33
- 사
사울아비
→ 고산하 작성자 24.05.09 · 203.♡.231.100
팔치기를 짧게 하니깐 케이던스가 높아진 것 같아요. -
아아깽이
24.05.09 · 223.♡.162.80
막판에 심박수를 보니 몸이 힘들어 하네요..부상 조심하세요 - 사
사울아비
→ 아깽이 작성자 24.05.09 · 203.♡.231.100
네..
16K만 찍자 하고 막판에 2K는 일부러 속도를 내긴 했는데. 그래서일까요? 무릎, 발목이 아프네요.
걱정 감사합니다! -
춘춘식이
24.05.09 · 223.♡.81.108
우왓 16!! 저도 15가 최장거리라 언젠간 깨고싶습니다.
몸은 괜찮아 질때까지 푹 쉬세요 건강이 최고입니다. 화이팅!! - 사
사울아비
→ 춘식이 작성자 24.05.09 · 203.♡.231.100
하프 나갈람 21까진 꾸준히 늘려봐야죠. 감사합니다!! -
울울버린
24.05.09 · 172.♡.52.237
수고하셨습니다~~ - 사
사울아비
→ 울버린 작성자 24.05.09 · 203.♡.231.100
넹~~~ {emo:damoang-emo-000.gif:50} -
수수상한삼형제
24.05.09 · 210.♡.223.46
우와~ 러닝 3개월차시면 저랑 비슷하게 시작하셨는데 페이스가 좋으시네요 ㅠㅠ - 사
사울아비
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.09 · 203.♡.231.100
아프기도 하고, 심박이 너무 쳐서 천천히 뛰어야겠어요.
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케이던스가 이상적?이시네요. {emo:damoang-emo-007.gif:50}