러닝일기
런린이 5km
근
근두운 (121.♡.17.137)
2024년 9월 30일 PM 01:23 · 수정됨(10. 02. 09:20)
조회 202 공감 0
케이던스를 높이는 방법을 찾다가 메트로놈을 이용해보라는걸 보고선, 소리를 기억하고 팔을 그 속도로 움직이니 높아지네요 ㅋ
아쉽게 30분의 벽은 넘지 못했으나 만족 합니다
심박수를 더 낮게 더 천천히 길게 뛰어봐야겠습니다
댓글 (12)
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단단트
24.09.30 · 203.♡.212.32
- 근
근두운
→ 단트 작성자 24.10.01 · 175.♡.135.191
음악도 한번 시도해보겠습니다 ^^ -
흐흐림없는눈™
24.09.30 · 218.♡.227.7
30분 동안 메트로놈 소리를 들으며 뛰고나면, 운동 후에도 한 동안 똑딱똑딱 소리가 귀에 맴돕니다 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다~ :) - 근
근두운
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.01 · 175.♡.135.191
그래서 메트로놈을 직접 쓰지는 않으려고요 ㅎㅎ
감사합니다 ! -
말말랑말랑
24.09.30 · 124.♡.60.152
다섯번째 5k만에 6분의 벽을... ㅠ
전 이제서야 6분의 벽을 두드리는걸요
고생하셨습니다! - 근
근두운
→ 말랑말랑 작성자 24.10.01 · 175.♡.135.191
같이 화이팅해요 ~~저 날은 조금 무리한것 같습니다.
오래 뛰고 싶어요~~ -
울울버린
24.09.30 · 172.♡.95.41
수고하셨습니다~
빠르게 페이스가 오르시네요~ㅎㅎ
10월에도 화이팅입니다~! - 근
근두운
→ 울버린 작성자 24.10.01 · 175.♡.135.191
감사합니다 ! 이제 느리게 길게 뛰어 보겠습니다! -
후후다닥
24.09.30 · 211.♡.103.2
고샹하셨습니다~ 5k 5회만에 기록이라니… 대단하십니다! 부상없이 화이팅입니다!!^^ - 근
근두운
→ 후다닥 작성자 24.10.01 · 175.♡.135.191
늦은 ? 나이에 시작해서 부상없이 하려고요.
감사합니다. 화이팅 !
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180 bpm 음악도 상당히 도움이 많이 됩니다 ㅎㅎㅎ