9월 결산 215K
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작성일
2024.09.30 14:07
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안녕하세요.
9월 결산합니다.
9월 러닝은 크게 조깅, 인터벌, LSD로 구분하여 진행했습니다.
각 훈련별로 조깅은 9회, 인터벌은 3회, LSD는 3회로 진행했습니다.
9월 훈련 효과는 개인적으로는 잘 모르겠지만
10월엔 지역구 하프 대회가 있어서 기대가 됩니다 ^^
댓글 22
흐림없는눈™님의 댓글
9월 한 달동안 꾸준히 하셨으니 10월에 있을 대회에서도 잘 하실겁니다.
고생하셨습니다~ :)
고생하셨습니다~ :)
해바라기님의 댓글
체계적으로 쌓아 올린 마일리지는 어디로
도망가지 않습니다. 대회에서 지치고
힘들때 앞으로 나이기는 에너지가 될
겁니다. 9월에도 수고하셨습니다^^
도망가지 않습니다. 대회에서 지치고
힘들때 앞으로 나이기는 에너지가 될
겁니다. 9월에도 수고하셨습니다^^
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다!
추석도 있으신데 대단하시네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
9월도 고생하셨고 10월도 화이팅 입니다!
추석도 있으신데 대단하시네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
9월도 고생하셨고 10월도 화이팅 입니다!
단트님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
감사합니다 ^^
코로스가 제공해주는 훈련이 나름 가혹?하네요 ㅋㅋㅋ
당주님도 10월에 화이팅입니다 💪
코로스가 제공해주는 훈련이 나름 가혹?하네요 ㅋㅋㅋ
당주님도 10월에 화이팅입니다 💪
울버린님의 댓글
마일리지가 제~~일 중요한것 같아요~.
한달동안 달리시느라 고생하셨습니다~
날 좋아지는 10월 부터는 너무 빠르게 달려도 위험합니다~ 딱 요맘때 부터 러너들 부상이 많아져요~
적절히 강도 조절 하시길...ㅎㅎ
다음달도 화이팅입니다~!!
한달동안 달리시느라 고생하셨습니다~
날 좋아지는 10월 부터는 너무 빠르게 달려도 위험합니다~ 딱 요맘때 부터 러너들 부상이 많아져요~
적절히 강도 조절 하시길...ㅎㅎ
다음달도 화이팅입니다~!!
나는지구인이다님의 댓글
고생하셨습니다. 하프 대회에서도 좋은 성과 이루시기 바랍니다. 후기도 기대되네요. ㅎㅎㅎ
해봐라님의 댓글
자신을 과소평가하지 마시고,
자신을 믿고 밀어부치시고, '해치웠군' 하십시오.
응원합니다!
10월에도 같이 달리시죠~!
자신을 믿고 밀어부치시고, '해치웠군' 하십시오.
응원합니다!
10월에도 같이 달리시죠~!
단트님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ
9월에 빌드업 LSD 몇 번 했다고 제가 '해치웠군'에 당해버렸네요 ㄷㄷㄷ
10월엔 더 튼튼한 몸이 되어 있길 바랄 뿐입니다~
10월에도 함께 해요 👍
9월에 빌드업 LSD 몇 번 했다고 제가 '해치웠군'에 당해버렸네요 ㄷㄷㄷ
10월엔 더 튼튼한 몸이 되어 있길 바랄 뿐입니다~
10월에도 함께 해요 👍
포체리카님의 댓글
9월에도 고생 많으셨어요~
변치 않고 달리는 단트님 뵈면 도전이 막 송긋송긋 솟아납니다.
단트님을 앞지르겠다는 마음이 아니라 저도 저렇게 해야지 하는 마음이요~
좋은 결과 있으시길요^^
변치 않고 달리는 단트님 뵈면 도전이 막 송긋송긋 솟아납니다.
단트님을 앞지르겠다는 마음이 아니라 저도 저렇게 해야지 하는 마음이요~
좋은 결과 있으시길요^^
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
감사합니다 ^^
제가 나름 동기부여를 해드리니, 글을 올리는 보람이 있군요 ㅎㅎㅎ
저는 보편적인 달림이라 충분히 앞지르셔도 됩니다 👍
하프 대회 결과는 가능하면 10/21 일자에 올려볼게요~
당일엔 뻗을 거 같거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 나름 동기부여를 해드리니, 글을 올리는 보람이 있군요 ㅎㅎㅎ
저는 보편적인 달림이라 충분히 앞지르셔도 됩니다 👍
하프 대회 결과는 가능하면 10/21 일자에 올려볼게요~
당일엔 뻗을 거 같거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근두운님의 댓글