런린이 65회차 슬로우석깅 5k
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페이지 정보
작성일
2024.09.30 21:33
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ㆍ저녁 산책 나왔다가 너무 시원해서 그냥 달림
ㆍ동네 새로 짠 코스 뛰는 사람들이 제법 있음
ㆍ바람에 땀이 말라버리니 거추장스러움이 덜어짐
가을 저녁 시원하게 보내시고
즐거운 퐁당퐁당 연휴 되세요~
댓글 17
단트님의 댓글
수고하셨습니다 👍
9월 마지막 러닝으로 월 결산 86K으로 마무리 하셨네요 👏👏👏
10월도 시원하게 달려보아요~ ㅎㅎㅎ
9월 마지막 러닝으로 월 결산 86K으로 마무리 하셨네요 👏👏👏
10월도 시원하게 달려보아요~ ㅎㅎㅎ
해봐라님의 댓글
저녁에는 동네를 접수하셨군요.
오랜만에 보니
케이던스가 182까지 오르시고,
속도 대신 거리를 조금씩 늘이시는 것도
괜찮아 보입니다.
9월 한 달 열심히 달리셨습니다.
10월에도 화이팅입니다!
오랜만에 보니
케이던스가 182까지 오르시고,
속도 대신 거리를 조금씩 늘이시는 것도
괜찮아 보입니다.
9월 한 달 열심히 달리셨습니다.
10월에도 화이팅입니다!
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
해봐라님~~~~~~!!! 그동안 머선 일 있으셨어요?? 안보이셔서 궁금했습니다.ㅎㅎ 추석때 지척에서 못뵙고 온게 영 찝찝했는데 이제야 인사 나누네요. 좋게 봐주셔서 고맙습니다.
해봐라님도 10월 화이팅입니다~!^^
해봐라님도 10월 화이팅입니다~!^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
그 뭐냐, ,,, 엉덩이 수술을 한답시고 ...ㅎㅎ
그렇지 않아도 춘향 마라톤을 가야되나 말아야 되나 고민하고 있습니다.
그렇지 않아도 춘향 마라톤을 가야되나 말아야 되나 고민하고 있습니다.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
수술이 있으셨군요. 근데 다 낫지도 않고 달리시면 우짭니까 ㅎㅎㅎ 어서 회복하세요~ 춘향마라톤 예전에 시내 코스가 참 좋았는데 최근에는 외곽으로 돌아서 구경거리가 좀 줄긴 했지만 그래도 많이들 참가하시더라구요. 저는 아직 한번도 ㅋ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
맛보기로 출전할까 싶었으나 내공이 미천하여 만족이 안될것 같습니다. 더 실력을 쌓은 후 보스턴으로 날아가고 싶은데욥~ㅋㅋ
나는지구인이다님의 댓글
요즘과 같은 날씨 없어요... 기회 되는 대로 달려야죠. ㅋㅋㅋㅋ 수고하셨습니다.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
그러게 말입니다~!! 겨울 오기전에 바짝 달려봐야겠네요.ㅋㅎㅎ. 청주 무심천에서도 화이팅 하시기 바랍니다~~^^
포체리카님의 댓글
산책한답시고 나가셨다 냅다 달리셨군요 ㅎㅎㅎ
러닝은 그런게 매력이지요.
언제 어디서든 할 수 있다는거!!
스위치온 효과가 어떤지 알려주세요~~~~
러닝은 그런게 매력이지요.
언제 어디서든 할 수 있다는거!!
스위치온 효과가 어떤지 알려주세요~~~~
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
두번째 스위치온 중이라 그런지 별 변화가 없어요. 2주차 현재 1.5kg 감량 중인것 같습니다 ㅋ 3, 4주차에 체지방 쭉쭉 빠지니 그 때 가봐야 기분이 좀 나려나요 ㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
6월엔 전에 헬스할 때 먹었던 wph-1 단백질보충제로 먹었구요. 이번에는 귀찮아서 분리유청단백질 셀렉스 초코맛 박스로 구입해서 먹습니다. 근데 요즘 가장 인기있는거는요 아실지도 모르겠지만 플라이밀이라고 올리브영에서도 파는건데 그게 핫하더라구요.ㅎㅎ 낼부터 저는 3주차 들어가는데 그냥 셀렉스로만 쭉 가볼라구요. 포체님 홧팅하세욥~~!!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
올리브영 세일할 때 얼른 사보겠습니다.
지금 집에서 가끔 프로티원 먹고 있어요 ㅎㅎ꼭 성공하세요^^
지금 집에서 가끔 프로티원 먹고 있어요 ㅎㅎ꼭 성공하세요^^
말랑말랑님의 댓글
9월 마지막날을 달리셨네요
결산은 하셨지만 10월도 화이팅 입니다~