안녕하세요.

청주 무심천을 달리는 지구인입니다.

10k 페이스. 최장거리 17k. 개인 기록입니다. ㅎㅎㅎ

초반에 페이스가 좀 빨랐는데요 오늘따라 전혀 힘들지가 않더군요. ㅎㅎㅎ

저녁에 기온이 많이 내려가서 그런거 같습니다. 

아무래도 러닝 스타일이 현재 체력수준에서 심박이 높은 파워 러닝이다 보니 열이 식혀지지 않으면 장거리가 쉽지 않은 듯 합니다...

내심 하프까지 달려보자 하고 15k 이상을 달렸는데요,

처음 달리는 거리다 보니 15k 이후 급격히 다리가 풀려버리네요. 17k 지점에서 마무리 했습니다.

하프는 다음 기회로 미뤄야겠습니다. ㅜㅜ

매 끼니 고기를 (고기 식사를 별로 좋아하지는 않지만) 일부러 조금씩 먹고 있습니다.

이게 허벅지 근력 형성에 도움이 조금 되는 듯 합니다. 

달리기를 위해 식단 조절도 해보고 러닝 매니아 다 된 거 같습니다. ㅋㅋㅋ

참고로, 6.5k , 13k 지점에서 급수를 진행했습니다.

내일 갑자기 생긴 휴일, 편안한 시간 되시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ

국군의날 행사에서 사고나 안 났으면 좋겠네요.....

쉬세요...