러닝일기
런린이 5km 이용기
깜
깜시 (112.♡.65.98)
2024년 10월 1일 PM 04:28 · 수정됨(10. 02. 18:28)
조회 347 공감 0
안녕하세요.
예전엔 그냥 내키면 운동화 신고 나가 뛰었는데..
무릎 통증 이후 숨만쉬고 살다보니 만사 귀찮아 하던 중..
아깽이님이 알려주신 고무밴드로 2주쯤 재활?하고.. (감사합니다~!!)
지난 주말에 2일,
오늘 3일째 걷다 뛰다 하고 왔습니다.
나는지구인이다 님이 알려주신 아오니지 셔츠도 몇개 사봤습니다. ^^
즐런하세요~
댓글 (12)
-
해해바라기
24.10.01 · 211.♡.143.185
- 깜
깜시
→ 해바라기 작성자 24.10.01 · 112.♡.65.98
넵, 조금 나아진거 같아요.
생각난김에 3세트 해야겠네요. ^^ -
단단트
24.10.01 · 61.♡.16.84
오늘 러닝하시느라 수고 많으셨습니다~
부상 없이 즐거운 러닝하세요 ^^ - 깜
깜시
→ 단트 작성자 24.10.01 · 112.♡.65.98
넵, 충분히 몸 풀고 천천히 뛸게요. (_ _) -
블블루캣
24.10.01 · 183.♡.105.175
관절염으로 10년 넘게 무릎 통증을 달고 살았던 일인입니다. 너무 급하게 뛰지 마시고 느긋하게 길게 뛴다 생각하면 도움이 되실 듯 합니다. 즐런하세요!! - 깜
깜시
→ 블루캣 작성자 24.10.01 · 112.♡.65.98
네.. 저도 무릎통증이 갑자기 와서 좀 놀랐는데, 최대한 욕심 덜 부리려고 합니다 ^^ -
아아깽이
24.10.01 · 116.♡.98.156
제 재활 후기가 도움이 되었다니 기쁩니다. 제 기준으론, 좀 더 천천히 뛰는 것이 어떨까합니다 - 깜
깜시
→ 아깽이 작성자 24.10.01 · 112.♡.65.98
네.. 오랜만에 숨이 차오르는게 좋아서..
안그래도 좀 달렸더니 무릎 뒤쪽이 살짝 땡기긴 하더라고요. ;;;
(무릎 앞쪽은 가운데 판?을 열어두고 대각 테이핑)
욕심을 더 내려놓고 뛰어 볼게요. ^__^; -
포포체리카
24.10.02 · 218.♡.160.47
얼른 회복하시길요~
아프면 아무것도 아닙니다. ㅜㅜ - 깜
깜시
→ 포체리카 작성자 24.10.02 · 223.♡.179.41
넵~ 조금씩 나아지고 있는거 같습니다.
감사합니다~
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당분간은 조심하시면서 천천히
즐겁게 달리시는 것이 좋겠어요.
건강하게 즐런하세요^^