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작성자 no_profile 깜시 112.♡.65.98
작성일 2024.10.01 16:28
분류 러닝일기
136 조회
4 추천
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안녕하세요.


예전엔 그냥 내키면 운동화 신고 나가 뛰었는데..


무릎 통증 이후 숨만쉬고 살다보니 만사 귀찮아 하던 중..

아깽이님이 알려주신 고무밴드로 2주쯤 재활?하고.. (감사합니다~!!)



지난 주말에 2일,

오늘 3일째 걷다 뛰다 하고 왔습니다.




나는지구인이다 님이 알려주신 아오니지 셔츠도 몇개 사봤습니다. ^^


즐런하세요~

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댓글 12

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (211.♡.143.185)
작성일 10.01 18:41
무릎은 잘 회복되셨나요?
당분간은 조심하시면서 천천히
즐겁게 달리시는 것이 좋겠어요.
건강하게 즐런하세요^^

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (112.♡.65.98)
작성일 10.01 20:11
@해바라기님에게 답글 넵, 조금 나아진거 같아요.
생각난김에 3세트 해야겠네요. ^^

단트님의 댓글

작성자 단트 (61.♡.16.84)
작성일 10.01 19:37
오늘 러닝하시느라 수고 많으셨습니다~
부상 없이 즐거운 러닝하세요 ^^

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (112.♡.65.98)
작성일 10.01 20:11
@단트님에게 답글 넵, 충분히 몸 풀고 천천히 뛸게요. (_ _)

블루캣님의 댓글

작성자 블루캣 (183.♡.105.175)
작성일 10.01 20:08
관절염으로 10년 넘게 무릎 통증을 달고 살았던 일인입니다. 너무 급하게 뛰지 마시고 느긋하게 길게 뛴다 생각하면 도움이 되실 듯 합니다. 즐런하세요!!

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (112.♡.65.98)
작성일 10.01 20:12
@블루캣님에게 답글 네.. 저도 무릎통증이 갑자기 와서 좀 놀랐는데, 최대한 욕심 덜 부리려고 합니다 ^^

아깽이님의 댓글

작성자 no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
작성일 10.01 20:35
제 재활 후기가 도움이 되었다니 기쁩니다. 제 기준으론, 좀 더 천천히 뛰는 것이 어떨까합니다

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (112.♡.65.98)
작성일 10.01 22:13
@아깽이님에게 답글 네.. 오랜만에 숨이 차오르는게 좋아서..
안그래도 좀 달렸더니 무릎 뒤쪽이 살짝 땡기긴 하더라고요. ;;;
(무릎 앞쪽은 가운데 판?을 열어두고 대각 테이핑)
욕심을 더 내려놓고 뛰어 볼게요. ^__^;

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 10.02 07:40
얼른 회복하시길요~
아프면 아무것도 아닙니다. ㅜㅜ

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (223.♡.179.41)
작성일 10.02 08:10
@포체리카님에게 답글 넵~ 조금씩 나아지고 있는거 같습니다.
감사합니다~

저스트리브님의 댓글

작성자 저스트리브 (121.♡.11.234)
작성일 10.02 18:13
함께 천천히 건달 즐달 하시죠~^^
애쓰셨습니다 ㅎㅎ

깜시님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 깜시 (223.♡.179.28)
작성일 10.02 18:28
@저스트리브님에게 답글 넵, 무리않고 천천히 오래 뛰는게 좋을거 같아요. ^^
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