러닝일기
10k PR + 철인 3종 경기 실거리 훈련!
아
아는오빠야 (222.♡.118.251)
2024년 10월 1일 PM 06:37 · 수정됨(10. 02. 09:33)
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오늘은 거북섬 철인 대회 D-5 훈련을 했습니다.
날씨와 수영장 일정으로
Run 10k - Swim 1500m - Bike 40k 순으로 진행했습니다.
달리기 10k 45분대 벽을 깨는 PR도 세우고,
여러모로 성취감 가득한 하루가 되었습니다.
남은 4일간 근전환 훈련, 컨디션 조절, 휴식으로 잘 준비하겠습니다.
즐거운 러닝 하셔요 ^^
댓글 (8)
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레레메디스트
24.10.01 · 61.♡.13.234
- 아
아는오빠야
→ 레메디스트 작성자 24.10.01 · 222.♡.118.251
재밌게 봐주셔서 감사드립니다. ^^ -
단단트
24.10.01 · 61.♡.16.84
철인이셨군요 ㄷㄷㄷㄷ
모든 것이 납득이 갑니다
오늘 훈련도 수고 많으셨습니다 👍 - 아
아는오빠야
→ 단트 작성자 24.10.01 · 222.♡.118.251
나일롱 철인이예요 ^^
달리기가 가장 취약했는데, 이번엔 기대가 됩니다. ^^ -
후후다닥
24.10.01 · 211.♡.103.2
와… 처…철인 대단하십니다!
역시.. 습득력이.. 대단하시다 싶었는데.. 철인이셨군요!! 응원합니다! 대회 안전히 즐겁게 잘 치루시길 바랍니다! - 아
아는오빠야
→ 후다닥 작성자 24.10.01 · 222.♡.118.251
습득은 소식적에 TV보고 안무 따서 연습하고 다녀서 동작을 쉽게 잘 따라하는 것 같아요. ^^
대회 즐겁게 안전하게 완주하겠슴다 ^^ 😊 -
포포체리카
24.10.02 · 218.♡.160.47
워우~~날로날로 발전하시는군요.
철인경기까지~~~
{emo:damoang-emo-003.gif:100} - 아
아는오빠야
→ 포체리카 작성자 24.10.02 · 222.♡.118.251
달리당 덕분에 동기부여 많이 받고 있습니다!
파이팅 입니다. ^^
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어쩐지 달리는 폼이며 기록이 예사롭지 않으시더라뇨 ~
올려주신 영상도 너무 재밌게 그리고 감동받았습니다.
저 역시 힘차게 같은 마음으로 화이팅 외칩니다 ~ !!!!