10k PR + 철인 3종 경기 실거리 훈련!
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작성일
2024.10.01 18:37
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오늘은 거북섬 철인 대회 D-5 훈련을 했습니다.
날씨와 수영장 일정으로
Run 10k - Swim 1500m - Bike 40k 순으로 진행했습니다.
달리기 10k 45분대 벽을 깨는 PR도 세우고,
여러모로 성취감 가득한 하루가 되었습니다.
남은 4일간 근전환 훈련, 컨디션 조절, 휴식으로 잘 준비하겠습니다.
즐거운 러닝 하셔요 ^^
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댓글 8
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
나일롱 철인이예요 ^^
달리기가 가장 취약했는데, 이번엔 기대가 됩니다. ^^
달리기가 가장 취약했는데, 이번엔 기대가 됩니다. ^^
후다닥님의 댓글
와… 처…철인 대단하십니다!
역시.. 습득력이.. 대단하시다 싶었는데.. 철인이셨군요!! 응원합니다! 대회 안전히 즐겁게 잘 치루시길 바랍니다!
역시.. 습득력이.. 대단하시다 싶었는데.. 철인이셨군요!! 응원합니다! 대회 안전히 즐겁게 잘 치루시길 바랍니다!
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
습득은 소식적에 TV보고 안무 따서 연습하고 다녀서 동작을 쉽게 잘 따라하는 것 같아요. ^^
대회 즐겁게 안전하게 완주하겠슴다 ^^ 😊
대회 즐겁게 안전하게 완주하겠슴다 ^^ 😊
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
달리당 덕분에 동기부여 많이 받고 있습니다!
파이팅 입니다. ^^
파이팅 입니다. ^^
레메디스트님의 댓글
어쩐지 달리는 폼이며 기록이 예사롭지 않으시더라뇨 ~
올려주신 영상도 너무 재밌게 그리고 감동받았습니다.
저 역시 힘차게 같은 마음으로 화이팅 외칩니다 ~ !!!!