10k PR + 철인 3종 경기 실거리 훈련!

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작성자 no_profile 아는오빠야 222.♡.118.251
작성일 2024.10.01 18:37
분류 러닝일기
117 조회
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오늘은 거북섬 철인 대회 D-5 훈련을 했습니다.

날씨와 수영장 일정으로

Run 10k - Swim 1500m - Bike 40k 순으로 진행했습니다.


달리기 10k 45분대 벽을 깨는 PR도 세우고,

여러모로 성취감 가득한 하루가 되었습니다.


남은 4일간 근전환 훈련, 컨디션 조절, 휴식으로 잘 준비하겠습니다.

즐거운 러닝 하셔요 ^^


https://youtube.com/shorts/JRYdH3mgzg4?si=X1BFo8olMS8pWhI-


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댓글 8

레메디스트님의 댓글

작성자 레메디스트 (61.♡.13.234)
작성일 10.01 18:49
처…처….철인이셨군요 ㄷㄷㄷㄷ
어쩐지 달리는 폼이며 기록이 예사롭지 않으시더라뇨 ~
올려주신 영상도 너무 재밌게 그리고 감동받았습니다.
저 역시 힘차게 같은 마음으로 화이팅 외칩니다 ~ !!!!

아는오빠야님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아는오빠야 (222.♡.118.251)
작성일 10.01 19:43
@레메디스트님에게 답글 재밌게 봐주셔서 감사드립니다. ^^

단트님의 댓글

작성자 단트 (61.♡.16.84)
작성일 10.01 19:44
철인이셨군요 ㄷㄷㄷㄷ
모든 것이 납득이 갑니다
오늘 훈련도 수고 많으셨습니다 👍

아는오빠야님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아는오빠야 (222.♡.118.251)
작성일 10.01 20:47
@단트님에게 답글 나일롱 철인이예요 ^^
달리기가 가장 취약했는데, 이번엔 기대가 됩니다. ^^

후다닥님의 댓글

작성자 후다닥 (211.♡.103.2)
작성일 10.01 20:42
와… 처…철인  대단하십니다!
역시.. 습득력이.. 대단하시다 싶었는데.. 철인이셨군요!! 응원합니다! 대회 안전히 즐겁게 잘 치루시길 바랍니다!

아는오빠야님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아는오빠야 (222.♡.118.251)
작성일 10.01 20:48
@후다닥님에게 답글 습득은 소식적에 TV보고 안무 따서 연습하고 다녀서 동작을 쉽게 잘 따라하는 것 같아요. ^^
대회 즐겁게 안전하게 완주하겠슴다 ^^ 😊

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 10.02 07:45
워우~~날로날로 발전하시는군요.
철인경기까지~~~

아는오빠야님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 no_profile 아는오빠야 (222.♡.118.251)
작성일 10.02 09:33
@포체리카님에게 답글 달리당 덕분에 동기부여 많이 받고 있습니다!
파이팅 입니다. ^^
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