런말정산_9월

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작성자 울버린 172.♡.95.46
작성일 2024.10.01 21:27
분류 러닝일기
135 조회
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9월 정산을 해봅니다.

목표는 300K 였지만,  회복이 더뎌서, 퐁당퐁당을 유지하는 동안에는 불가능 하단걸 알게된것 같습니다.ㅋ

결코 쉽지 않은 거리네요.


첫 풀마라톤 코앞에 두고도 달성을 하지 못해서,  좋아하던 그 장거리 거리주도 이제 조금 두렵기까지 하네요.ㅎㅎ

거리를 줄이고 매일 달릴 수는 있겠지만.. 그건 또 아닌것 같고...ㅎㅎ 몸이 안따라 주니 어쩔 수 없이 퐁당퐁당 .ㅋ


내년 3월 서울마라톤 전.... 이번 겨울에는 가능 할것 같기는 한데, 이것도 목표로 잡아 볼까합니다.ㅎㅎ


9월에도 수고하셨습니다~

이번달에도 건강하고, 행복하고, 즐겁게 달리기 하시길 바래요~ 화이팅~!!

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댓글 19

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (219.♡.39.128)
작성일 10.01 21:33

대단하십니다.
사실 말이 300k지 매일 10k이상씩 뛰어야하는 마일리지라...
대회가 이제 1달 앞이라 부상관리만 잘하시면 될거 같습니다.

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.95.46)
작성일 10.01 21:36
@말랑말랑님에게 답글 그러게요~ 300k 쉽지 않은 거리입니다.ㅎㅎ
지난해 10월에 날씨가 좋아서인지.. 표를 보니 275k 달렸네요. 지금까지 깨지지 않고 있습니다.ㅎㅎ
더 빨라진 지금도 저 기록을 못 깨고 있네요.ㅋㅋㅋㅋ
몇번 글을 쓰긴 했는데.. 저때는 장거리를 좋아했는데... 스피드 달리기에 치중하고 있었더니... 이제는 장거리가 힘들게 느껴지네요.ㅎㅎ

후다닥님의 댓글

작성자 후다닥 (211.♡.103.2)
작성일 10.01 21:38
이것이 고수의 스케쥴이군요… 대단하십니다^^
부상관리 잘 하셔서 꼭 원하는 기록으로 완주하시길 바랍니다~^^

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.95.46)
작성일 10.01 21:43
@후다닥님에게 답글 고수 아닙니다~~ 마이싸이팍치~!! ㅋㅋㅋ
런린이입니다~^^;
부상 조심.. 명심하겠습니다~ 정말 조심 해야 할 시기입니다~ㅎㅎ
좋은밤보내세요~

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
작성일 10.01 21:39
조깅만 해도 저거리를 달리기가 쉽지
않은데 고강도 프로그램을 수행하면서
260k를 달리신 거잖아요.👍
불편한 부분 잘 회복하셔서 남은 기간에
컨디션 관리도 잘 하세요!^^

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.95.46)
작성일 10.01 21:44
@해바라기님에게 답글 생각의 전환~!!!
멋지십니다~ㅎㅎ
좋은밤되세요~

단트님의 댓글

작성자 단트 (61.♡.16.84)
작성일 10.01 21:54
워... 훈련 계획이 살벌하네요 ㄷㄷㄷ
해바라기님 말씀처럼 고강도로 점철된 260K네요 👍👍👍
정말 수고 많으셨고, 다음 달 훈련도 기대하겠습니다 💪

엉덩제리님의 댓글

작성자 엉덩제리 (183.♡.10.74)
작성일 10.01 22:58
와아 훈련 스케쥴 대단합니다ㅎㅎ 저러케 짜는 법도 좀 배워야 할 수 있을 거 같아요.
부상 조심 하시고, 즐런하세요~!

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (118.♡.12.13)
작성일 10.02 13:54
@엉덩제리님에게 답글 장거리 LSD 가 부족해서 걱정입니다~ㅠㅠ
감사합니다~~

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 10.02 08:06
울버리님~~~~역시!!

멋지십니다. 훈련도 실력도!!

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (118.♡.12.13)
작성일 10.02 13:55
@포체리카님에게 답글 올 겨울부터는 휴식을 좀 줄이고 장거리주를 늘려보야겠습니더~
즐거운 월요일 보내세요~~^^

끼매님의 댓글

작성자 no_profile 끼매 (106.♡.152.12)
작성일 10.02 10:19
2주 달리신 거리가 제가 한 달 거리와 맞먹는데요~^^
멋지십니다!!!
부상 조심하세요

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.52.230)
작성일 10.02 14:57
@끼매님에게 답글 넵~ 감사합니다~.
딱 요맘때 부상조심 해야하는데... 무사히?! 잘 넘길 수 있기를~~ ㅎㅎ
즐거운 한 주 보내세요~

블르블랑님의 댓글

작성자 블르블랑 (112.♡.157.34)
작성일 10.02 11:41
역시! 훈련 관리를 따로 하고 계시군요!
저도 겨우겨우 240에 도달해서 좋아했는데...
울버린님의 성실함은 따라갈 수가 없네요!
이번달은 부상 관리 잘 해서 건강하게 달리시죠!

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.52.230)
작성일 10.02 14:59
@블르블랑님에게 답글 나중을 위해 기록하고 있습니다~ㅋ
45분 주자가 되신게 너무 부럽습니다~ㅎㅎㅎ. 전 안될것 같아요~ㅋㅋㅋㅋ
내년 봄에는 가능할것 같습니다~^^
블르블랑님도 이번달 부상조심하시면서 달리시기를~~!!
제마가 코앞에 왔습니다~^^

저스트리브님의 댓글

작성자 저스트리브 (121.♡.11.234)
작성일 10.02 18:24
박수와 환호 외에 더이상 말로 무엇이...

정말 애쓰셨습니다!!!

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.94.46)
작성일 10.02 18:29
@저스트리브님에게 답글 감사합니다~
@저스트리브 님께서도 10월에도 즐거운 달리기 하시길~~ 화이팅입니다~!!

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 10.02 20:04
울버린님 마일리지야 이전부터 훨훨 날았죠
9월 한달 고생하셨습니다 ^^

울버린님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 울버린 (172.♡.95.40)
작성일 10.03 13:36
@역불님에게 답글 300k 하고 싶은데 쉽지 않네요~
이번 겨울에는 해볼 수 있을지....ㅎㅎ
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