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가을_겨울 복장_ 의류 용품_팁

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울버린 172.♡.52.230
2024.10.02 12:59
러닝용품
2,061
55
29
쓰기

안녕하세요~


날이 추워지고 있습니다~ㅋㅋ

추운날 달리기를 처음 맞는 분들도 많으 실텐데... 이것저것 뭘 사야하나.. 뭘 입어야 하나 고민이고 지출이 늘어나실텐데...

사실 큰 지출없이  몇가지만 있으면 됩니다.


혹시나 도움이 될까 싶어 간단하게 올려 보아요~


바람불고, 눈내리고, 가끔 비도 내리고, 강추위에...ㅎㅎ 꼭꼭 껴입어야 할것 같은데..... 절대 아닙니다.

추위가 문제가 아니고, 땀이 문제입니다. 운동종료후에 이 땀이 마르면서 급격히 몸이 추워지고 떨리거든요.


  • 하의 - 타이츠 1개, 혹시나 모를 제~~일 추운날을 위해서 기모타이츠 1개(지난겨울 세번정도 입은듯.  이거면 하의는 겨울 끝입니다.
  • 상의 - 가능하다면 망사옷 하나 구입하시길 추천드립니다.ㅋ ( 브린제등 이 있습니다. ) 이거 있고, 없고가 하늘과 땅차이입니다. 달리고 난후에 기본베이스로 망사옷 하나 있으면 땀이 나서 흘러도 춥게 느껴지지 않습니다. 땀에 젖은 옷이 몸에 달라붙지도 았습니다. 이것은 꼭 필히 구입해 보세요~ ㅎㅎ
  • 상의 - 망사, 긴팔(보통 요맘때나 11월에 나옵니다- 두껍지않고 얇아요- 이걸로 될까 싶지만 됩니다.ㅋ, 조끼(패딩- 반드시 필요함), 바람막이( 얇은 바막보다는, 고어텍스 이런거 추천), 러닝 시작후 10분 안으로 땀이 나서 입고 달릴 수 없습니다.(진심 ㅋ) 달리면서 벗어서  양팔 끝을 잡고 돌돌 돌려서 일자로 만든다음 허리에 차고 계속 달리면 됩니다. 끝나고는 다시 입으세요~  4개면 겨울 납니다, 달리다 보면 조끼도 벗고 싶으실겁니다~ ㅎㅎ. 팁은 상하로 열리는 지퍼가 있는 옷이 이럴때 좋습니다.(달리면서 땀건조)
  • 상, 하의는 생각처럼 걱정이 없습니다. 문제는 손, 머리, 목, 입, 귀, 발 입니다. - 장갑(뭘끼든 땀이 차고 운동이 끝나면 가장먼저 손이 시렵습니다.ㅋ- 저는 다이소 장갑으로 지난해를 버텼네요), 넥워머 - 필수템입니다.( 제가 사용한 제품 아래 사진 참조), 일반 패션용 비니( 제 인생에 이걸 착용할 줄은 꿈에도 몰랐습니다.ㅋ) 길거리에서 만원도 안할거에요. 발을 위해서 신발에 스포츠 테잎을 덕지덕지 발라줍니다 - 이렇게 해도 발시려요.ㅋ - 유튭보면 한두개 붙이고 말던데ㅋㅋ)


(바라클라바는 나루마스크의 Z5H 입니다. 플라스틱으로  입부분을 공간을 만들어 주는, 탈부착 할수있는 제품입니다.

호흡하기 좋습니다. 이게 없으면 호흡중에 입에 진공청소기 마냥 흡착이 되어서 힘들어요.)


이정도만 있으면 가을, 겨울 보낼 수 있어요~ 괜히 두껍고 비싼 옷들 구입할 필요 없습니다.

그리고 집앞에서 시작하고, 종료하면 추위 탈일이 조금 줄어듭니다.


이 시기에는

쇼츠+긴팔+바막 이면 됩니다.

조금 더 추워지면

타이츠+긴팔+조끼+장갑+바막

겨울 접어들면

타이츠+망사+긴팔+조끼+바막.... 장갑, 넥워머, 비니 끝~~^^


혹시나 도움이 될까 싶어 글 남겨 보아요~ 



댓글 55
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.02 13:08
제가 이런 걸 모르고 작년 겨울이 올때쯤
아마존에서 거의 중국산 제품들을 여러가지
사서 제대로 활용하지도 못하고 옷장속에
자리만 차지하고 있습니다.
그때는 지금처럼 달릴 줄을 몰랐던 거지요~ㅎ
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:15
@해바라기님에게 답글 ㅎㅎ 그쵸...ㅋ
추울것 같지만 절대 춥지 않은...ㅎㅎ 오히려 장거리 달리기는 겨울이 좋습니다~^^
함박눈이 내리는 날 달리기가 그렇게 즐겁더군요~ㅎㅎ 이것도 한두번이면 겨울 지나가더라구요~ 우중런 같이 만나기 어려운.ㅋ
강, 바닷가 근처는 또 더 추울지도 모르겠네요.
후다닥 (61.♡.136.130)
10.02 13:18
망사옷 사러 갑니다..ㅎㅎㅎㅎ 꿀팁 감사합니다.
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:21
@후다닥님에게 답글 망사옷 없이 추위 한번 타 보셔야.. 차이점을 극명하게 느끼실텐데 말입니다.ㅋㅋ
정말 다른것 보다 1순위로 필요한 아이템이라고 생각됩니다~^^
후다닥 (61.♡.136.130)
10.02 13:26
@울버린님에게 답글 방금 검색해봤는데.. 비싸네요..ㅠㅠ 중국에서 대충 싼거 사입어볼까봐요..
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:30
@후다닥님에게 답글 넵~ 브랜드 말고 쿠팡에서 검색하셔서 구입하세요~
다양합니다~ 특별한? 원단으로 만드는건 아니어서 상관 없습니다~~
no_profile 게코젤리 (112.♡.112.76)
10.13 09:34
@후다닥님에게 답글 https://m.johnber.co.kr/product/detail.html?product_no=1707&cate_no=1&display_group=12

브린제 비싸서 이걸로 추천드립니다. 적당한 두께감, 기능 등 브린제 대비 만족합니다. 다른 저가대비 두께감도 좋고, 신축성 등 좋습니다. 사이클 탈때도 사용하고 있습니다.

저도 나머지는 데카슬론 타이즈랑 헤드밴드 등으로 동계 러닝때 사용하고 있고, 코슷코에서 파는 32heat 다운조끼(2.5만)를 극동계용으로 잘 쓰고 있습니다.

https://www.32degrees.com/collections/mens-outerwear/products/mens-lightweight-recycled-poly-fill-packable-vest
후다닥 (241.♡.142.218)
10.13 21:16
@게코젤리님에게 답글 와우!!! 친절하게 구매 링크까지 주셔서 너무 감사드립니다~
코슷코 함 가야겠군요~^^
올겨울은 몸도 마음도 따스할 수 있울것 같습니다
정말 감사합니다 :)
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.02 13:27
넥워머의 계절이 오는군요
세탁물의 증가.. 아....
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:32
@말랑말랑님에게 답글 ㅎㅎ 세탁기가 일 하잖아요~~ ㅋㅋ, 다음날 또 입을 수 있습니다.ㅋ
no_profile 런리니야 (221.♡.179.14)
10.02 13:31
오 울버린님의 추천이면 믿음직하네요
망사…!!
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:34
@런리니야님에게 답글 망사가 겨울 러닝 복장의 핵심입니다~ ㅎㅎ
꼭 입어보세요~^^
퍼스 (112.♡.117.90)
10.02 13:32
자전거쪽도 브린제 입는데 여기서도 보니 반갑네요.
가격이 비싼게 단점인데 브린제 외에 다른 제품들이랑은 기능상에서 차이가 너무 심하게 나더라고요.
쉽게 말해 돈값 합니다.
베이스 레이어 단계에서 땀을 흡수해서 잘 말려주고 젖어도 소재가 쉽게 차가워지지 않더군요.
면이나 폴리 어쩌고 재질들은 잘 흡수, 잘 말려주거나 젖어도 차가워져서 여름엔 좋은데 겨울엔 그것땜에 체온이 내려가서 별로더라고요.
겨울용품이라 자주 안입으니 오랜 기간동안 입을수 있어서 큰맘먹고 하나 사놓으시면 좋습니다.
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 13:35
@퍼스님에게 답글 차이가 크게 없을 줄 알았는데... 이것도 차이가 나나 보는군요. ㅜㅜ
단점은... 몇번 입으면 아래위로 너무 길어 지네요~ ㅎㅎㅎ
옆으로는 안 늘어 나는데... 아래위로 쭈~~~욱~ ㅋ
no_profile 아깽이 (223.♡.163.89)
10.02 14:08
아직 겨울 달리기 겪어보지 못해서 무서워용..
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 15:43
@아깽이님에게 답글 아마도 이번 여름보다 더 달리기 편하실 수 있습니다~ㅎㅎ
너무 강추위( -15도)만 아니면 달리기, 장거리주 하기는 더 좋아요~~^^
나는지구인이다 (61.♡.85.138)
10.02 14:09
필수 정보네유ㅋㅋㅋ 감사요 ㅎㅎㅎ
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 15:43
@나는지구인이다님에게 답글 추운날에도 즐겁게 달려보아요~ 화이팅~!!
머냐는 (220.♡.133.3)
10.02 14:36
작년 겨울에 입으려고 브린제 할인할 때 망사 귀돌이 비니 사뒀지만 족저근막염으로 고이보관만 해뒀는데 곧 개시할 때가 됐네요 ㅎ
장갑은 작년에 데카트론 벙어리 변신 가능한 장갑이 좋다고 해서 사 뒀었는데 일상에서 썼을 때 괜찮았던 걸로 기억합니다.
저는 패딩조끼만 사면 일단 동계 용품 마련은 끝난 것 같습니다 ㅎ
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 15:45
@머냐는님에게 답글 러닝용 패딩 조끼...는 꼭 필요하더라구요. 바막은 벗어서 허리에 감고, 조끼는 없으면 추워서 못 달립니다.
지퍼가 아래위로 두개 달려서 중앙으로  모이게 (아래 위가 열리게) 할 수 있는 제품이 좋습니다.
no_profile Kaffe (118.♡.14.168)
10.02 14:37
역시 베이스레이어가 제일 중요하죠.
작년 가을-초겨울엔 파타고니아 캐필린 미드웨이트로 버텼는데 훌륭했습니다.
땀이 많아서 전 다운류는 너무 불편하고 합성솜 점퍼 종류가 좋더군요.
울버린 (172.♡.52.230)
10.02 15:45
@Kaffe님에게 답글 파타고니아 찾아봐야겠습니다~ 감사합니다~^^
깍꿍이당 (125.♡.115.18)
10.02 16:29
저도 자전거 타면서 브린제 알게 되었고 이게 또 등산 분야에서 많이 쓰이더군요.
이런 글을 여기서 보다니 반갑네요.
여긴 없지만 발은 미드웨이트 또는 헤비웨이트 울양말 신어보세요. 땀이 나도 잘 흡수하고 부드럽고 따뜻합니다.
그리고 운동과 관련해서 땀이 나는 경우 땀을 빨아들일 미드레이어와 그 땀을 밖으로 배출할 멤브레인 계열(예, 고어텍스)의 아우터를 입어주면 굳이 지퍼를 내려서 체온을 잃지 않으면서도 습기를 외부로 내보낼 수 있습니다.
미니언 (110.♡.135.86)
10.02 16:50
@깍꿍이당님에게 답글 자전거 타려고 산 브린제며 이것저것 러닝 하면서 정말 잘 쓰고 있습니다. 겨울 라이딩은 너무 힘들어요.ㅠㅠ
여전히 자전거 잘 타고 계시죠?
깍꿍이당 (125.♡.115.18)
10.02 16:51
@미니언님에게 답글 헉!! 혹시 미니언그루 님?
네.. 사고 후 주로 MTB만 타지만 잘 타고 여기저기 돌아 다니고 있습니다.
미니언 (110.♡.135.86)
10.02 17:04
@깍꿍이당님에게 답글 닉넴 넘 길어서 이사 오면서 그루는 떼버렸습니다.ㅋ
사고로 심적으로 많이 힘드셨을텐데 잘 극복하셔서 정말 다행입니다. 전 자전거는 사진 찍는 재미로 마실겸 다니고 있습니다. 러닝도 자전거만큼 재미 있네요.
깍꿍이당 (125.♡.115.18)
10.02 17:34
@미니언님에게 답글 미니언그루 님, 맞네요!! 여기서도 뵙다니 반갑습니다!!
그때 죽을 수도 있었다는 건 아직도 잊혀지지는 않지만 나름 자전거는 재활을 위해서도 타야 하기 때문에 타고 있습니다.
음.. 제가 학생 시절 100m 선수였었습니다. 전국체전 예선에서 모두 탈락했지만 11초 대를 달렸었는데 무릎 망가지고 이젠 달리지도 못하네요.
그래서 자전거 재활입니다.
Running하면서 지나가는 자전거, 차량 항상 조심하세요. 건강하게 재밌게 달리면 좋은 겁니다.
울버린 (172.♡.94.43)
10.02 17:01
@깍꿍이당님에게 답글 그렇군요~ 양말 알아보겠습니다~^^
상의 땀은.. 고어텍스라고 해도... 만들어지는 양에 비해 배출되는 양이 효과적이지 못해서, 지퍼(베스트)열고 땀, 습기를 마르게 하는게 좋았습니다.그리고 다시 잠그고...  ( 달릴때는 아우터는 말아서 허리에 채우고 - 출발전,종료후 체온유지를 위해 필요)...
베스트가 달리기에 좋고 체온유지에 좋더군요.
no_profile 깜시 (223.♡.179.28)
10.02 18:47
@울버린님에게 답글 안녕하세요.
베스트가 트레일러닝조끼 말씀하시는거 맞을까요?
울버린 (118.♡.13.147)
10.02 23:35
@깜시님에게 답글 제가 트레일은 하지 않아서… ㅎㅎ 저 아래 스샷첨ㅂ 했습니다~러닝용 얇은 패딩조끼입니다~
미니언 (110.♡.135.86)
10.02 17:01
자전거 타면서 동계 라이딩 하겠다고 브린제 상하의, 브린제 바라클라바 다 샀는데 그래도 바람을 가르며 달리니 너무 추웠어요. 달리기는 겨울에 해보니 땀 나면 추운줄도 모르겠고 너무 좋아서 쭉 달려야지 했거든요.
재활 후가 하필 겨울이라..다 갖춰 입고 달리니 춥지는 않은데, 관절에 무리가 가고 뻣뻣해지는 느낌이라 초겨울 조금 하다 중단하고 봄에 달렸네요. 이번 겨울은 꾸준히 달려 왔으니 좀 괜찮지 않을까 기대하고 있습니다.
결론은 브린제 좋아요.ㅎㅎ
울버린 (172.♡.94.43)
10.02 17:31
@미니언님에게 답글 네~ 맞습니다~ 겨울엔 오히려 땀이 적당히 나서 추운지 모릅니다~ㅎㅎ
장거리주도 주로 겨울에 많이 한다고 하네요~
브린제 좋은것 같긴한데... 비싸요...ㅎㅎㅠㅠ
no_profile 얼음반지 (121.♡.129.61)
10.02 17:31
믿음소망사랑중 .. 최고는 망사.... 아.. 아닙니다..
울버린 (172.♡.94.43)
10.02 17:32
@얼음반지님에게 답글 ㅎㅎㅎ 백번 천번 맞는?! 말씀입니다~ㅋ
앤디듀프레인 (115.♡.117.96)
10.02 17:46
땀쟁이라 겨울에는 헬스장으로 가는데
망사옷의 역할이라는게
옷이 땀을 흡수한다기보다 피부와 티셔츠 사이에 벽을 하나 쳐서 직접적인 접촉을 상당 부분 차단해주는 역할이라고 이해하면 적절할까요?
울버린 (172.♡.94.43)
10.02 17:59
@앤디듀프레인님에게 답글 맞습니다~~!
두꺼운옷 하나 입는것 보다, 이렇게 얇은거 여려겹 입는게 더 효과적입니다~
no_profile 깜시 (223.♡.179.28)
10.02 18:20
안그래도 딱 고민중이었는데, 감사합니다~!!
타이츠는 쫄바지, 레깅스 스탈인가요? 아니면 츄리닝 말씀이실까요??
울버린 (172.♡.94.46)
10.02 18:43
@깜시님에게 답글 레깅스 입니다~~^^
저도 지난해 처음 접했습니다~. ㅋ
no_profile 깜시 (223.♡.179.28)
10.02 19:00
@울버린님에게 답글 수영복은 레깅스 입긴하는데, 달릴때도 입어야 하나보네요? ;;
갠찮은 브랜드 있음 추천 가능하실까요?
울버린 (172.♡.94.46)
10.02 19:04
@깜시님에게 답글 저는 나이키를 샀어요~
cep 기모타이츠도 하나 있습니다.
추천은.... ㅎㅎ 모르겠습니다~
나이키.. 얇은거 사도.. 추운줄 모르겠더라구요~

일단 제가 구입해서 입고 있는 제품은
나이키 써마핏, 러닝베스트랑, 긴팔입니다.
타이츠는  드라이핏 ADV 러닝 제품입니다.
울버린 (172.♡.94.46)
10.02 19:11
@깜시님에게 답글 하의
no_profile 깜시 (112.♡.65.98)
10.02 19:55
@울버린님에게 답글 오.. 감사합니다.
하나씩 준비해서 즐런 하겠습니다. ^___^
저스트리브 (121.♡.11.234)
10.02 18:37
첫 겨울 조깅. 울버린님 조언을 접수합니다!
고맙습니다~~^^^^
울버린 (172.♡.94.46)
10.02 18:44
@저스트리브님에게 답글 추운겨울 즐겁게 달리시길~~ 화이팅입니다~!!
no_profile 소심이 (121.♡.4.124)
10.02 20:25
그렇지 않아도 옷 여쭤보려고 했는데 감사합니다.
울버린 (118.♡.13.147)
10.02 23:39
@소심이님에게 답글 하나씩만 구입하셔도 크게 문제없으실거에요~~화이팅입니다,,
no_profile johndynamite (59.♡.32.127)
10.02 21:39
믿음 소망 사람 중에 으뜸은 망사죠 ㅎㅎ
울버린 (118.♡.13.147)
10.02 23:39
@johndynamite님에게 답글 ㅎㅎ 믿음이 삐집니다~~ㅎㅎ
no_profile 난문쾌답 (125.♡.48.88)
10.02 22:06
좋은 정보 감사드립니다. 러닝을 여름에 시작해서 갑자기 시원해져서 당황했는데 이 공식이면 겨울도 두렵지 않습니다!!
울버린 (118.♡.13.147)
10.02 23:38
@난문쾌답님에게 답글 도움되셔서 다행입니다~
포체리카 (121.♡.23.249)
10.02 23:02
저도 망사가 가능합니까? ㅎㅎㅎㅎ
울버린 (118.♡.13.147)
10.02 23:37
@포체리카님에게 답글 그럼요~~!! ㅎㅎㅎ 많이 입으시는것같습니다,,강추합니다~
포체리카 (121.♡.23.249)
10.02 23:39
@울버린님에게 답글 오우예에~~~~~^^
shade (118.♡.66.202)
10.03 07:32
브린제가 비싸다보니 알리에서 유사품 망사 Darevie도 나쁘지 않았습니다.
울버린 (172.♡.95.40)
10.03 13:35
@shade님에게 답글 정보 감사합니다~~ 브린제 넘 비싸요~
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