안녕하세요~

어제는 간단히 회복조깅을 하고, 풀업을 몇개 하고 들어왔습니다.

간단하게 천천히 조깅을 하면, 정말 근육 뭉침이 빨리 회복하는데 도움이 되는듯 합니다.

이게 된다고? 미심쩍었는데... 다들 하시는데는 이유가 있나봅니다.ㅎㅎ

턱걸이만 주구장창 하는 중인데, 팔뚝만 조금 나오고.. ㅠㅠ, 가슴이 더이상 나오지 않네요.ㅋ

팔굽혀펴기도 해야 할 것 같습니다ㅠㅠ. 머이리 할게 많고 어려운지..ㅋ

매일매일 같은 일상을 보내다보면, 1년이 한달처럼 흐르던 시간이, 요즘엔 천천히 가는 느낌을 받기는 합니다.

달리기를 하면서, 클래스에 들어가, 많은 사람들을 만나고, 처음 가보는 장소에서, 또는 다른 패턴으로 달리다 보니,

새로운 경험에 의한 시간이 상대적으로 느리게 가는 걸 체감하고 있습니다.ㅎㅎ

추석을 예로 두달은 지난것 같은데.. 이제 겨우 2주 지났네요. 또 다른 달리기의 장점을 찾았습니다.ㅋㅋ

내일은 제마 전 마지막 장거리주를 하러 오랜만에 남산에 갑니다~

지금은 근력보다, 스피드에 중점을 두어야 하는 시기라고 말씀을 하시지만, 어찌저찌 남산으로 향합니다~ㅋ

목표는 600페이스 5회전... 32K.... 마지막 1회전은 페이스를 최대한 높여보기...ㅋㅋㅋ 이걸 할 수 있을지....

예상은 4회전 이후 페이스가 뚝~ 떨어져서 중도 포기 할것 같기는 합니다.

페이스가 떨어지면 의미없는 러닝이 되어 멈춥니다.

득이 되길 바라며, 점심으로 칼국수에 밥 말아먹고, 조금전에 잔치국수에, 빵까지 먹었습니다.ㅋㅋㅋ

오늘 저녁에도 조깅을 하러 나가봅니다~!

내일 대회 나가시는 분들 많으신것 같은데, 즐겁게~ 즐기시고 부상없이 완주하시길 바래요~~

응원합니다~~ 화이팅~!!