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달린당

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no_profile 아깽이 116.♡.98.156
2024.10.03 17:58
러닝일기
121
18
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  • 휴일새벽 출근 후 일찍 퇴근해서 식구들이랑 한 시간 거리의 공원에서 산책함
  • 집에 돌아오니, 엊그제 골프 쳤을 때 처럼 피곤함
  • 오늘 달릴 생각이 없었는데, 피로회복엔 러닝이라는 저스트리브님 말이 생각남
  • 평소보다 페이스 조금 늦춰서 달리고 따순물로 샤워하고 나니 피로회복 완료!







댓글 18
단트 (61.♡.16.84)
10.03 18:02
ㅋㅋㅋ 피로회복엔 러닝은 달린당원분들께만 해당되는 게 아닐까요
그래도 피로 회복하셔서 다행입니다 👍👍
수고 많으셨습니다 ^^
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 18:35
@단트님에게 답글 박카스 보다 좋습니다. 고맙습니다
no_profile 해바라기 (223.♡.8.28)
10.03 18:07
러닝으로 체온과 혈액의 흐름을 높여 주면
피로회복에 분명히 도움됩니다.
따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환이 잘 되는
것과 같은 원리지요~
수고하셨습니다^^
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 18:35
@해바라기님에게 답글 러닝과 따순물 샤워의 상승 효과네요 ㅎ.ㅎ
저스트리브 (121.♡.114.28)
10.03 18:10
피로회복 되셔서 다행입니다 ㅎㅎㅎ 피로가 쌓이는 러닝도 있을텐데 선택의 몫이 아닐까 싶습니다 ㅋ 애쓰셨습니다~^^
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 18:34
@저스트리브님에게 답글 조깅은 피로 '회복' 이 맞는 것 같습니다 ㅎ.ㅎ..  욕심 내는 순간 피로 '누적'
해봐라 (1.♡.225.139)
10.03 20:35
우와, 조깅에 케이던스가 엄청나네요
대단합니다!
역시 피로 회복에는 조깅이죠!
아자! 조아~쓰!
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 21:05
@해봐라님에게 답글 하루에 두 탕 뛰신 분만 하겠습니까?  ㅋ.ㅋ
해봐라 (1.♡.225.139)
10.03 21:07
@아깽이님에게 답글 저, 탕 바리 합니다.........
liva123 (58.♡.79.57)
10.03 20:43
리커버리 런 하셨군요.ㅋ 저는 오늘 살살 뛰어볼까 나갔다가 아닌거 같아 한바퀴 걷고 들어왔는데 아침먹고 가족들이랑 또 나가서 한바퀴 걷고 왔네요. 저는 안 리커버리 ㅠㅜㅋ
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 21:06
@liva123님에게 답글 상태 봐 가면서 덤벼야죠.. 걷기로 잘 결정 하셨습니다
포체리카 (121.♡.23.249)
10.03 22:00
피로회복에 러닝이라면 나갔다오겠습니다.
30분만 달리고 올게요 ㅎㅎㅎ
아 추울텐데 ㅜㅜ
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 22:23
@포체리카님에게 답글 따숩게 해서 다녀 오세요 ㅎ.ㅎ
포체리카 (121.♡.23.249)
10.03 23:09
@아깽이님에게 답글 4킬로 달리고 2킬로 걷고 왔어요.
몸이 너무 무거웠어요 ㅎㅎㅎ
no_profile DdongleK (219.♡.239.67)
10.03 22:06
회사에서 너무 피곤하고 스트레스 받아도... 퇴근하고 달리고 오면 피로가 싹~~ 스트레스가 싹~~~ 풀리죠..
동탄에서 달리시는 분이 또 계셨네요 반갑습니다~
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.03 22:24
@DdongleK님에게 답글 넵..반갑습니다..호수 공원에서도 달려보고싶네요
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.04 09:44
고생하셨습니다.
피로회복에 러닝이라니... 어..
저도 다음에 한번 해볼께요.. 걷기가 은근히 힘들더라구요
no_profile 아깽이 (223.♡.165.239)
10.04 10:18
@말랑말랑님에게 답글 공식이 생겼네요
걷기 = 피로누적
달리기 = 피로회복
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