10/3 6k 조깅
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작성일
2024.10.03 17:58
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- 휴일새벽 출근 후 일찍 퇴근해서 식구들이랑 한 시간 거리의 공원에서 산책함
- 집에 돌아오니, 엊그제 골프 쳤을 때 처럼 피곤함
- 오늘 달릴 생각이 없었는데, 피로회복엔 러닝이라는 저스트리브님 말이 생각남
- 평소보다 페이스 조금 늦춰서 달리고 따순물로 샤워하고 나니 피로회복 완료!
댓글 18
해바라기님의 댓글
러닝으로 체온과 혈액의 흐름을 높여 주면
피로회복에 분명히 도움됩니다.
따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환이 잘 되는
것과 같은 원리지요~
수고하셨습니다^^
피로회복에 분명히 도움됩니다.
따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환이 잘 되는
것과 같은 원리지요~
수고하셨습니다^^
저스트리브님의 댓글
피로회복 되셔서 다행입니다 ㅎㅎㅎ 피로가 쌓이는 러닝도 있을텐데 선택의 몫이 아닐까 싶습니다 ㅋ 애쓰셨습니다~^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
조깅은 피로 '회복' 이 맞는 것 같습니다 ㅎ.ㅎ.. 욕심 내는 순간 피로 '누적'
해봐라님의 댓글
우와, 조깅에 케이던스가 엄청나네요
대단합니다!
역시 피로 회복에는 조깅이죠!
아자! 조아~쓰!
대단합니다!
역시 피로 회복에는 조깅이죠!
아자! 조아~쓰!
liva123님의 댓글
리커버리 런 하셨군요.ㅋ 저는 오늘 살살 뛰어볼까 나갔다가 아닌거 같아 한바퀴 걷고 들어왔는데 아침먹고 가족들이랑 또 나가서 한바퀴 걷고 왔네요. 저는 안 리커버리 ㅠㅜㅋ
아깽이님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
상태 봐 가면서 덤벼야죠.. 걷기로 잘 결정 하셨습니다
포체리카님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
4킬로 달리고 2킬로 걷고 왔어요.
몸이 너무 무거웠어요 ㅎㅎㅎ
몸이 너무 무거웠어요 ㅎㅎㅎ
DdongleK님의 댓글
회사에서 너무 피곤하고 스트레스 받아도... 퇴근하고 달리고 오면 피로가 싹~~ 스트레스가 싹~~~ 풀리죠..
동탄에서 달리시는 분이 또 계셨네요 반갑습니다~
동탄에서 달리시는 분이 또 계셨네요 반갑습니다~
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다.
피로회복에 러닝이라니... 어..
저도 다음에 한번 해볼께요.. 걷기가 은근히 힘들더라구요
피로회복에 러닝이라니... 어..
저도 다음에 한번 해볼께요.. 걷기가 은근히 힘들더라구요
단트님의 댓글
그래도 피로 회복하셔서 다행입니다 👍👍
수고 많으셨습니다 ^^