러닝일기
10/3 6k 조깅
아
아깽이 (116.♡.98.156)
2024년 10월 3일 PM 05:58 · 수정됨(10. 04. 10:18)
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- 휴일새벽 출근 후 일찍 퇴근해서 식구들이랑 한 시간 거리의 공원에서 산책함
- 집에 돌아오니, 엊그제 골프 쳤을 때 처럼 피곤함
- 오늘 달릴 생각이 없었는데, 피로회복엔 러닝이라는 저스트리브님 말이 생각남
- 평소보다 페이스 조금 늦춰서 달리고 따순물로 샤워하고 나니 피로회복 완료!
댓글 (18)
-
단단트
24.10.03 · 61.♡.16.84
- 아
아깽이
→ 단트 작성자 24.10.03 · 116.♡.98.156
박카스 보다 좋습니다. 고맙습니다 -
해해바라기
24.10.03 · 223.♡.8.28
러닝으로 체온과 혈액의 흐름을 높여 주면
피로회복에 분명히 도움됩니다.
따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환이 잘 되는
것과 같은 원리지요~
수고하셨습니다^^ - 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.10.03 · 116.♡.98.156
러닝과 따순물 샤워의 상승 효과네요 ㅎ.ㅎ -
저저스트리브
24.10.03 · 121.♡.114.28
피로회복 되셔서 다행입니다 ㅎㅎㅎ 피로가 쌓이는 러닝도 있을텐데 선택의 몫이 아닐까 싶습니다 ㅋ 애쓰셨습니다~^^ - 아
아깽이
→ 저스트리브 작성자 24.10.03 · 116.♡.98.156
조깅은 피로 '회복' 이 맞는 것 같습니다 ㅎ.ㅎ.. 욕심 내는 순간 피로 '누적' -
해해봐라
24.10.03 · 1.♡.225.139
우와, 조깅에 케이던스가 엄청나네요{emo:damoang-emo-008.gif:100}
대단합니다!
역시 피로 회복에는 조깅이죠!
아자! 조아~쓰! - 아
아깽이
→ 해봐라 작성자 24.10.03 · 116.♡.98.156
하루에 두 탕 뛰신 분만 하겠습니까? ㅋ.ㅋ - 해
해봐라
→ 아깽이 24.10.03 · 1.♡.225.139
저, 탕 바리 합니다......... -
Lliva123
24.10.03 · 58.♡.79.57
리커버리 런 하셨군요.ㅋ 저는 오늘 살살 뛰어볼까 나갔다가 아닌거 같아 한바퀴 걷고 들어왔는데 아침먹고 가족들이랑 또 나가서 한바퀴 걷고 왔네요. 저는 안 리커버리 ㅠㅜㅋ
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그래도 피로 회복하셔서 다행입니다 👍👍
수고 많으셨습니다 ^^