올시즌 최장거리 연장 16km
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작성일
2024.10.05 01:12
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10킬로 한시간컷이라는 밑도 끝도 없는 기준을
내다 버리고 행복한 페이스로 달리고 있습니다.
11월 17일 고베마라톤 생애 첫 풀코스 대비하는 중인데
얼마전 세운 올시즌 최장 15킬로를 넘어
16킬로까지 기록을 늘리고 왔습니다.
하프뛸 정도로 체력은 여유있게 남았는데
무릎 아낄겸 중간에 들어왔습니다.
부상 무서워서 집에 와서 폼롤러도 해주고,
얼음찜질도 꼭 해주고 있습니다.
BCAA이랑 칼슘영양제등도 잘 챙겨먹고 있습니다.
이번 달 중 30킬로 한번 달리는 게 목표입니다 ㅎㅎ
주말도 즐거운 런닝하십시오!
댓글 6
해바라기님의 댓글
풀코스마라톤 준비중이시군요.
장거리는 꼭 달려봐야 후반이 덜 힘들다고
하더라구요.
컨디션관리 잘 하시면서 준비하세요~
장거리는 꼭 달려봐야 후반이 덜 힘들다고
하더라구요.
컨디션관리 잘 하시면서 준비하세요~
레메디스트님의 댓글
최장거리 훈련 고생하셨습니다 ~
차츰 차츰 거리 늘려가시면 풀은 무난하시겠네요!
수고하셨습니다 ~ !!!!
차츰 차츰 거리 늘려가시면 풀은 무난하시겠네요!
수고하셨습니다 ~ !!!!
저스트리브님의 댓글
마라톤 준비 잘하시고 좋은 결과 있으시길 응원드립니다^^