러닝일기
1005 야깅 10k
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 10월 5일 PM 11:18 · 수정됨(10. 06. 16:40)
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낮에 몸풀기 엄마tv 댄스 50분 덤벨 40분
했습니다.
오랫만에 엄마tv 따라해봤는데 음..
하나도 힘들지 않습니다 ㅎㅎ그만큼 체력이
좋아진거겠지요. ㅎㅎ기분이 좋습니다!!
허벅지 아직 아프지만 달릴 때는 모르겠더라구요.
그래서 신나게 달렸는데 말입니다.
달리고 나니 계단을 못 오르겠네요 ㅎㅎㅎ
댓글 (25)
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해해봐라
24.10.06 · 1.♡.225.139
- 포
포체리카
→ 해봐라 작성자 24.10.06 · 121.♡.23.249
제가 아무리 날고 기어도 해봐라님 손톱만큼도
못따라갑니다 ㅎㅎㅎ일주일에 누가 140k??
이상 달립니까 ㅎㅎㅎ오늘은 설거지 알바 갔다가 딸래미 기숙사 데려다줘야해서 바쁠거 같습니다. 좋은날 되세용^% -
흐흐림없는눈™
24.10.06 · 218.♡.227.7
댄스 50분...저는 이미 여기서 끝났을 것 같습니다. 그런데 덤벨 들기 후 10k 달리기까지...체력 {emo:damoang-emo-002.gif:30}
늦은 시간에 고생하셨습니다. - 포
포체리카
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.06 · 121.♡.23.249
흐림없는눈님도 매일 10k이상 달리시니
엄마tv는 껌입니다 ㅎㅎㅎ
덤벨이 겨우 2킬로짜리구요 ㅎㅎㅎ
이렇게 운동해도 살 안빠지는 거 보면
그것도 못할짓입니다 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세용^^ -
바바람향
24.10.06 · 61.♡.31.2
우와 도합 세시간이나 운동을 하셨네요!
체력이 좋으시거니와 강인한 정신력이 으뜸인듯 싶습니다.
근데 설마 지금 이시간에 또 달리러 나가신건 아니겠죠?? ㅎㅎㅎ
암튼 많이 움직이셨으니 오늘은 영양 보충 충분히 해주시기 바랄게요! ^^ - 포
포체리카
→ 바람향 작성자 24.10.06 · 121.♡.23.249
지금 상태 허벅지 메롱입니다 ㅎㅎ
오늘 알바가야해서 아침 든든히 먹고
오지브로 보면서 힐링하고 있습니다.
요새 자꾸 산이 좋아져서 큰일이예요 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^ -
나나는지구인이다
24.10.06 · 122.♡.243.73
1시간 넘게 달리셨네요. ㅎㅎㅎ
달리기에 덤벨 운동까지... 근력이 대단하네요.
근육 잘 풀어주시기 바랍니다. ㅎㅎㅎ - 포
포체리카
→ 나는지구인이다 작성자 24.10.06 · 121.♡.23.249
근력이 좋은건지는 잘 모르겠어요.
제가 달리기 전에는 매일 엄마tv만 했는데
여튼 많이 도움이 되었나봐요. 반신욕 맛사지보안마기 돌아가면서 하고 있어용^^
좋은날 되세요^^ -
저저스트리브
24.10.06 · 121.♡.114.28
체력이 끝내주십니다 ㅎㅎㅎ
부페에서 이것저것 좋아하는 음식 찾아 즐기듯 운동꺼리를 쏙쏙 찾아 하시는 것 같은데요!
좋은거 잘 드시고 휴식도 즐기세요~^^
애쓰셨습니다!! - 포
포체리카
→ 저스트리브 작성자 24.10.06 · 121.♡.23.249
사실 pt하고 싶은데 시간이 없다는 건 핑계겠지요? Pt할라고 알바중인데 ㅎㅎㅎ
기회를 엿보고 있습니다 !!
아침에 일어나서 쉐이크 먹고 참지못해 호밀빵 샌드위치 두개나 먹었어요. 내일부터 스위치온 해볼라는데 잘 되려나 모르겠어요 ㅜㅜ
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'해치웠군'요! ㅎㅎ
런데이 알림이 안와서 오늘은 하루 쉬시나 했더니
이제보니 어느새인가 알림이 왔다가 갔네요 허허.
슈퍼우먼이세요, 낮에 강에 갔다가 댄스 따라하고,
덤벨도 하고, 엄청납니다 ㅎㅎㅎ.
내일은 느긋하게 커피 한 잔에 음악들으며 푹 쉬세요~
수고하셨습니다.