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달린당

주말 LSD 그리고 달리기 마무리

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Simon 106.♡.224.219
2024.10.06 18:02
러닝일기
310
21
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안녕하세요. 

아산에서 러닝하는 사이먼 입니다. 

이번주는 대회가 없어 그동안 미루던 LSD 그리고 10k 달리기로 마무리 했습니다. 

LSD경우 무급수, 무보급으로 하다보니 뒤로 갈수록 에너지 고갈이 심해지면서 마무리 지었습니다. 

신기한게 더운여름에 꾸준히 달렸던 결과가 이제 나오는거 같습니다. 

다음주는 서울레이스 22k  참가라 아내랑 열심히 달려보고 

대회 후기 올리도록 하겠습니다. 





댓글 21
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
10.06 18:22
LSD페이스가 저의 5tt페이스네요.
잘 달리시는 분들의 영역은 역시
제게는 다른 세계입니다.
제마에서 꼭 좋은 결과있으실 겁니다.
수고하셨습니다^^
Simon (118.♡.87.98)
10.06 18:39
@해바라기님에게 답글 저도 6분대로 시작해서 여기까지 온거 같습니다.
제마때 열심히 달려보겠습니다.
레메디스트 (61.♡.13.234)
10.06 18:33
와 ~ ~ ~ 대단하십니다.
12키로를 4:59 유지하는 것도 쉽지 않던데 35키로를 4:48로 달리셨군요...
이미 서브3 정도의 실력이신거..... 맞죠???
Simon (118.♡.87.98)
10.06 18:40
@레메디스트님에게 답글 내년 동마 목표가 서브3 인데. 아직 많이 부족합니다.
감사합니다.
해봐라 (1.♡.225.139)
10.06 18:48
털썩~!  기록이 넘사벽 입니다.....!
대회에서 좋은 결과 기원합니다.
수고하셨습니다.
Simon (118.♡.87.98)
10.06 19:17
@해봐라님에게 답글 감사합니다. ^^
no_profile kama21 (140.♡.29.3)
10.06 18:59
기록 대단하시네요 ㅎ
Simon (118.♡.87.98)
10.06 19:18
@kama21님에게 답글 꾸준히 해서 그런거 같습니다. 즐거운 러닝하세요.
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
10.06 19:07
4분대가 lsd라니..할말을 잃었습니다
Simon (118.♡.87.98)
10.06 19:18
@아깽이님에게 답글 감사합니다. ☺️
포체리카 (121.♡.23.249)
10.06 19:12
와우~~~섭3 꼭 성공하시길 응원드려요^^
Simon (118.♡.87.98)
10.06 19:19
@포체리카님에게 답글 응원 감사합니다.
울버린 (172.♡.252.27)
10.06 21:13
수고하셨습니다~
무보급에 무급수면... 몸이 탈날것 같습니다.
조금이라도 드시는게 어떨지..
그나저나... LSD가 상상 초월입니다~ㅎㅎ
Simon (106.♡.224.219)
10.07 08:28
@울버린님에게 답글 LSD 보급은 필수인거 같습니다. ^^
후다닥 (211.♡.103.2)
10.06 22:36
와!!! 이것이 섭3 주자의 lsd군요…
ㄷㄷㄷㄷ 보는것만으로도 숨찬데 평안한 심박
오랜시간 갈고 닦아 오신 내공이 느껴집니다
섭3 꼭 해내시길 바랍니다!
Simon (106.♡.224.219)
10.07 08:29
@후다닥님에게 답글 목표달성하기 위해서 열심히 해보겠습니다.
no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
10.07 06:50
제 기준에 L은 맞는데 S는 아닌 것 같습니다. 그런데 심박이 말해주네요. 대단합니다~
sub3 달성, 응원하겠습니다~ 홧팅~
Simon (106.♡.224.219)
10.07 08:29
@흐림없는눈™님에게 답글 여름 달리기 이렇게 도움이 되는거 같습니다.
감사합니다.^^
마테호른 (211.♡.60.34)
10.07 09:02
LSD가 무엇인가 찾아보고, 35킬로 페이스에 두번 놀랬습니다. 대단하십니다.
Simon (106.♡.224.219)
10.07 10:04
@마테호른님에게 답글 감사합니다. ^^ 즐거운 러닝하세요.
shade (118.♡.10.139)
10.07 11:24
기록이 엄청나네요 ㄷㄷ
역시 야외 LSD죠
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