오늘 아침에는 인터벌을 해봤습니다.

어제 밤에 일찍 잤더니 역시 일찍 일어나 지더군요.

반팔 상의에, 쇼츠에, 바람막이 하나 걸치고 나갔습니다.

춥지도 덥지도 않은 날씨가, 딱 좋더군요.

인터벌을 할 생각으로 워밍업을 하고 있는데,

올 것이 왔습니다.

맨발의 러너가 나타났습니다!

3레인을 달리고 있는데 어디선가 '슥' 나타나듯이

1레인에서 저를 추월해서 가더군요.

그래서 슬쩍 보니, 맨 발입니다.

'어? 어...? 맨발로...달려? 청춘인가?'

아닙니다. 청춘이 아닙니다. 회춘을 해야될 나이인 것 같던데요.

끝나고 가실 때 앞 모습을 보아하니 60 중반은 넘어 보이더군요.

슬리퍼를 신고 오셨더군요. 유유히 사라지는 모습은 못 봤습니다만,

대단합니다!

그런데, 뒤에서 보니 어깨가 뽕을 넣은 듯이 올라간 것이, 제 생각에는

발에 오는 충격을 온 몸으로 흡수를 하기 위해서 몸을 움츠리면서 달린다고

그런건가 싶은 생각도 들더군요.

그래서, 저는 카본화가 좋습니다!

인터벌 전의 워밍업을 끝내고

400m 달리기 후 200m 휴식 하기를 5번 했습니다.

가민 워치에서 인터벌 메뉴를 처음 사용하는 지라 사용법을 몰라 2번째 러닝은

엉망으로 했습니다.

궁금한 것이, 저는 달리기 후 숨이 차서 헐떡이며 죽을 지경인데 최대심박이 154 밖에

안되는 것이 정상인가요?

지난주에 언덕을 뛰어 올라간 후 숨을 겨우 쉴 정도로 헐떡였는데 가민 워치는 최대 심박을

오히려 낮춰버리더군요. 이게 맞는건가요?

오늘 지나고 하루만 버티면 한글날입니다. 하루 쉴 수 있습니다.

모두 화이팅 하시죠~