조짐의학 ^^;_ 영상하나 공유합니다.ㅎㅎ
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작성일
2024.10.07 12:28
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안녕하세요~
즐거운 월요일? 입니다~
유튭 알고리즘 첫페이지에 떠있길래 눌러봤는데... 영상보고 힘을 얻네요~ㅋㅋ
아프다고 멈추지 마세요~ㅋㅋㅋ. 만성됩니다. 중도포기 하지 마세요~~ㅎㅎㅎㅎ
장경인대 아프다고 걱정하지 마세요~. 조져주세요~ 더 튼튼해져요~ㅋㅋ
댓글 23
저스트리브님의 댓글
아픈데 더 조지라구요??? 조지면 덜 아파진다 또는 낫는다는 얘기인데.
저도 어제 10k를 뛰다가 오른다리 오금 가까운 부위에서 찌릿하는 순간이 잠시 왔었지만 속도를 조금 늦춰 계속 달리다보니
별 문제없이 곧 나아지더라구요. 그럼에도 불구하고 아픈데 조져야 한다는 말은 선뜻 수긍하기가 어려운데...
영상을 보면 이해가 될까요? ㅎㅎㅎ
저도 어제 10k를 뛰다가 오른다리 오금 가까운 부위에서 찌릿하는 순간이 잠시 왔었지만 속도를 조금 늦춰 계속 달리다보니
별 문제없이 곧 나아지더라구요. 그럼에도 불구하고 아픈데 조져야 한다는 말은 선뜻 수긍하기가 어려운데...
영상을 보면 이해가 될까요? ㅎㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
아프면 휴식 하셔야죠~~ㅎㅎ 아픈걸 참고 달릴수는 없으니까요~ㅎㅎ
회복휴식 - 달리기 - 다시 회복휴식....
아마도 아프다고 바로 달리기 접는 분들이 많아서 하는 말 같습니다.
회복휴식 - 달리기 - 다시 회복휴식....
아마도 아프다고 바로 달리기 접는 분들이 많아서 하는 말 같습니다.
해봐라님의 댓글
오호, 저 교수님 맘에 듭니다 ㅎㅎ
아프면 더 조져야 된다는게 제가 생각하는 것과 비슷하네요.
예전에 무릎이나 발목이 살짝 살짝 아플 때에도 그냥 달리고 나면
언제 그랬냐는 듯이 멀쩡해 지곤 했었는데, 그게 아마도 걷는 몸이
달리는 몸으로 바뀌면서 여러 부위들이 제자리 찾아 들어간다고
그러는게 아닌가 싶은 생각이 듭니다. 제 뇌피셜입니다. ㅋ
영상 잘 봤습니다.
아프면 더 조져야 된다는게 제가 생각하는 것과 비슷하네요.
예전에 무릎이나 발목이 살짝 살짝 아플 때에도 그냥 달리고 나면
언제 그랬냐는 듯이 멀쩡해 지곤 했었는데, 그게 아마도 걷는 몸이
달리는 몸으로 바뀌면서 여러 부위들이 제자리 찾아 들어간다고
그러는게 아닌가 싶은 생각이 듭니다. 제 뇌피셜입니다. ㅋ
영상 잘 봤습니다.
울버린님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
큰 부상 아니면 조금 쉬면 회복되고, 또 달리고... 반복...ㅎㅎ
저도 처음 달리기 하고 5키로 무리하게 완주 하고, 장경인대통증이 있었는데... 어느날 부터 재발은 안하더라구요.
요즘에도 가끔 생각나더군요... 그 통증이 재발되지 않고 있어서 참 다행이라는...
저도 처음 달리기 하고 5키로 무리하게 완주 하고, 장경인대통증이 있었는데... 어느날 부터 재발은 안하더라구요.
요즘에도 가끔 생각나더군요... 그 통증이 재발되지 않고 있어서 참 다행이라는...
저스트리브님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
어쩐지 안보이신다 했습니다. 발바닥 어서 나으시길요~~~
단트님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
감사합니다 ~
뛸 때 아프지 않다가 나들이 갈 때 발바닥 통증이 올라오더라고요 ㅠ
저스트리브님도 부상 없이 즐거운 러닝되세요 ^^
뛸 때 아프지 않다가 나들이 갈 때 발바닥 통증이 올라오더라고요 ㅠ
저스트리브님도 부상 없이 즐거운 러닝되세요 ^^
울버린님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
마사지, 뜨거운물에 담궈서 조물조물도 자주 해주시고...
빨리 회복되어서 즐거운 달리기 이어가시길 바래요~
빨리 회복되어서 즐거운 달리기 이어가시길 바래요~
단트님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
달리고 싶어서 몸이 근질근질 합니다 ㅎㅎㅎ
말씀대로 찜질 잘해주고 있겠습니다 ^^
좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다 👍
말씀대로 찜질 잘해주고 있겠습니다 ^^
좋은 영상 공유해주셔서 감사합니다 👍
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
단트님!!
얼릉 회복하세요~
얼마나 달리고 싶으실까요.
발바닥 조져주세요 ㅎㅎㅎ
얼릉 회복하세요~
얼마나 달리고 싶으실까요.
발바닥 조져주세요 ㅎㅎㅎ
단트님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
오늘 와이프가 저를 보면서 말하길,
제가 꽤 무기력해 보인다고 합니다 ㅋㅋㅋ
빨리 뛰기 위해 내일도 발바닥을 조져주겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 꽤 무기력해 보인다고 합니다 ㅋㅋㅋ
빨리 뛰기 위해 내일도 발바닥을 조져주겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
울버린님의 댓글의 댓글
@림떡정님에게 답글
넵~ 한번 아프다고 포기하지 마시고, 즐겁고 행복하게 오래오래 달려보아요~~ㅎㅎㅎ
프시케님의 댓글
보통 의사선생님들이 하시는 말씀과 살짝 다른데, 왤케 공감이 되고 설득력 있는지 모르겠네요 ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
러너가 듣고 싶은 이야기를 하셔서 그럴듯 합니다~ ㅋㅋ
아프다고 포기 마시고, 회복에도 신경써주시면서 오래오래 달려보아요~~
아프다고 포기 마시고, 회복에도 신경써주시면서 오래오래 달려보아요~~
제다이마스터님의 댓글
우아 이건 신박한 이론이군요 안아플 때 까지 조지라니 ㅎㅎㅎ.. 슬슬 저도 조지러 나가야겠습니다??
Trooperz님의 댓글
못뛸 정도가 아닌이상 저도 영상의견에 동의하는게 뛰고 1년간은 항상 안아픈데가 없었는데(족저, 아킬레스, 장경인대, 허리, 오통) 어느순간 싹다 사라졌습니다
울버린님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
그런가요~ㅎㅎㅎ 저도 기대해봐야 겠습니다~~ ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
나중에 봐야겠어요.