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달린당

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러닝 10K(가민255 vs 애플SE2)

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no_profile 해바라기 1.♡.199.237
2024.10.08 22:33
러닝일기
259
11
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지난 주에 주문한 가민255(수동)가 도착해서

퇴근후에 화명생태공원과 낙동강변을 달렸다.

충분한 스트레칭을 하고 왼손목에는 가민255

오른손목에는 애플SE2를 차고 생태공원 

뺑뺑이(1.4k)를 도는데 페이스와 거리에서

조금씩 차이를 보이더니 5k 정도를 달렸을때

90m의 오차가 났다. 낙동강변으로 이동해서

달리고 돌아 오면서 애플워치가 10k알림이

울릴때 가민255를 정지시켰고 10.16k가

나왔다. 10k에 0.16k(160m)의 거리차이가

발생했다. 가민255가 듀얼gps인 것을 감안

하면 애플워치가 실제로 거리가 덜 나온다고

생각된다. 집뒤에 구포동 범방산전망대를

오를때도 2.1k코스를 오르면 1.86k정도가

나왔는데 이 코스도 실거리보다 차이가 나는

것으로 추정된다.

지난 금요일 새벽러닝에서 오른무릎에 불편감이

있었고 토일월까지 휴식하고 오늘 천천히

달려 봤는데 무릎을 의식하고 달려서 인지

자세도 조금 어색하고 후반부에는 다리도 

조금 무거웠고 무릎은 통증은 없었지만 약간의

이질감은 남아 있다.

러닝후 100미터 질주를 2회하고 멸치국수와 3000원 추가로 맛보기 오향장육 8점을 먹었다.



댓글 11
해봐라 (1.♡.225.139)
10.08 23:00
가민255 가 듀얼 gps 이면 더 정확하다고 봐야겠네요.
심박수는 애플, 가민 둘 모두 비슷하게 나오는군요.
가민이 기로기 더 좋게 나오니 가민을 애용하는걸로 하시죠 ㅎㅎ.
무릎 이질감은 쉬실 때 찜질을 지속적으로 해주시면 조금
나아지지 않을까 싶네요.
수고하셨습니다.
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
10.08 23:11
@해봐라님에게 답글 가민 기록이 더 정확하다면 그 동안
달린 거리의 1~1.5%의 손해를 봤을 수
있겠네요. 거리도 시간도~ㅎ
심박은 정확한 것 같아요!
오늘 러닝하고 샤워하고 나니 무릎은
평온합니다. 이대로 쭈욱 괜찮았으면
좋겠네요.
편안한 밤 보내세요^^
저스트리브 (121.♡.114.28)
10.09 05:07
너무나 안정적이고 이상적인 기록입니다.
평온하신 심박은 타고나신건가요.
잘 달리시는 분들은 어째 다들 심박이 이렇게 우수하신지 모르겠습니다. 노력으로 되는 부분인지 궁금해요 ㅎㅎㅎ 무릎 관리 잘해주시고 푹 쉬세요~ 애쓰셨습니다^^ 가민이 답이군요 ㅎㅎㅎ
no_profile 해바라기 (27.♡.146.254)
10.09 08:04
@저스트리브님에게 답글 며칠을 쉬었다고 달리는데 자세도 어색하고
무릎에 신경쓰니까 다리도 무겁고 7k통과
할때는 그만 달리고 싶다는 생각이 들더라구요.
아무래도 러닝할 때는 가민을 사용해야 겠어요.
고맙습니다^^
레메디스트 (61.♡.13.234)
10.09 13:34
오늘 야경은 약간 야합니다 ^^
매번 달릴 때마다 어디든지 꼭 트러블이 생기더라구요.
그래도 달린당 아니겠습니까 ^^
수고하셨습니다 ~
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.09 13:38
@레메디스트님에게 답글 어둠이 내렸는데 좀 야하면 어떻습니까~
취향저격인가요?ㅎ
무릎은 하루하루 좋아지고 있는 것
같습니다.
고맙습니다^^
제다이마스터 (59.♡.62.231)
10.09 16:06
오오오 255 기추하셨군요 저는 가끔 애플워치로 갈까도 생각이 드는데 기능적으로는 그냥 가민을 쓰는게 맞는거 같네요. 그리고 사진이 참 좋습니다
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.09 16:13
@제다이마스터님에게 답글 러닝할때는 가민을 써야 겠어요.
수동이라도 크게 불편함은 없더라구요.
결정적으로 기록이 잘(제대로) 나옵니다^^
포체리카 (218.♡.160.47)
10.10 09:27
가민이가 역시 일을 잘 하나봐요~~~ㅎㅎ
해물파스타 ㅜㅜ 너무 맛나 보여요.
제가 한달동안 밀가리를 먹을 수가 없어서 너무 우울해요 ㅎㅎㅎㅎ
제대신 많이 드셔주세요~~
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.10 16:44
@포체리카님에게 답글 왜??? 밀가루를?
보약드시나요?
포체리카 (218.♡.160.47)
10.10 17:29
@해바라기님에게 답글 커피랑 밀가루를 절대 먹으면 안된대요 ㅎㅎㅎ
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