10/9 러닝 대신 등산
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작성일
2024.10.09 16:55
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- 오늘은 뛰는 날인데 무릎 컨디션 회복 저조로 포기
- 재활런 끝나고 2주간에 걸쳐 점진적 부하 증가 한답시고 5km에서 7km까지 올렸는데..
- "응, 아니야 넌 아직 5km까지만 뗘야 돼"라고 무릎이 말하는 것 같음
- 다음 일욜부터 당분간은 5km만 달려야겠음
- 그렇다고 멍 때리고 있을 순 없어, 장관님 (꼬셔서)모시고 근처 낮은 산 등산 다녀옴
- 장관님 힘들어하는 모습을 보니, 나 보다 장관님이 운동이 더 된 것 같음.;;
댓글 13
아깽이님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
요즘 드는 생각으론, 달리기가 제일 어려운 운동 같습니다 ㅠ.ㅠ
아깽이님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
오랜만에 등산 했더니, 낮은 산이라도 제법 운동이 되네요
저스트리브님의 댓글
부상과 재활의 경험이 있으시니 절제미가 돋보이십니다!!!
장관님께서 같이 나가주신게 어딥니까. 부럽습니다.
저희 집에 계신 분은 요즘 무슨 귀차니즘이 깃들었나 산책도 혼자 가라고 하네요. ㅋ
애쓰셨습니다^^
장관님께서 같이 나가주신게 어딥니까. 부럽습니다.
저희 집에 계신 분은 요즘 무슨 귀차니즘이 깃들었나 산책도 혼자 가라고 하네요. ㅋ
애쓰셨습니다^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
동네 뒷동산 느낌입니다. 다음엔 광교산을 갈까 생각 중입니다 ^^. 고맙습니다
포체리카님의 댓글
저도 토요일에 산에 또 갈까해요~~
중간에 딸래미 학원 데려주는일만 없으면 좀 멀리 가고 싶은데
일단 가까운곳으로 다녀봐야지요~
고생 많으셨어요~~~~무릎은 좀 나아지셔야 할텐데요.
중간에 딸래미 학원 데려주는일만 없으면 좀 멀리 가고 싶은데
일단 가까운곳으로 다녀봐야지요~
고생 많으셨어요~~~~무릎은 좀 나아지셔야 할텐데요.
아깽이님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
따님 회복은 잘 되고 있는지 궁금하네요.
등산이 달리기에 도움이 많이 될 것 같습니더. 오랜만에 했더니 엉덩이 부터 여기저기 기분 좋은 근육통이 생기네요 ㅎ.ㅎ
등산이 달리기에 도움이 많이 될 것 같습니더. 오랜만에 했더니 엉덩이 부터 여기저기 기분 좋은 근육통이 생기네요 ㅎ.ㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
그쵸 ㅎㅎㅎ이런날씨에 등산이 정말 딱이더라구요.
허벅지 아마 탱탱해지실 겁니다~
딸은 절름절름 잘 다니고 있어요. 겁쟁이라 그냥 다녀보래도 못해요 ㅎㅎㅎ
허벅지 아마 탱탱해지실 겁니다~
딸은 절름절름 잘 다니고 있어요. 겁쟁이라 그냥 다녀보래도 못해요 ㅎㅎㅎ
레메디스트님의 댓글
거리나 속도 차츰 차츰 늘려가시죠 ~ !!!
수고하셨습니다 ~ !!!!!