러닝일기
20241010 러닝 6키로
역
역불 (125.♡.111.17)
2024년 10월 10일 AM 06:49 · 수정됨(18:51)
조회 287 공감 0
목요일 입니다
산에 갔다온 후로 종아리 뭉침 통증이 하루 쉼에도 아직 남아있네요
오늘은 회복을 위해 가볍게 살살 달려봅니다
댓글 (13)
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해해바라기
24.10.10 · 223.♡.153.86
- 역
역불
→ 해바라기 작성자 24.10.10 · 125.♡.111.17
알리 천원마트에서 구매한 건 마사지기 사용 중 입니다
종아리 통증이 러닝에 별 영향이 없는 것으로 보아 러닝용과 등산용이 부위가 서로 다른가 봅니다
이번 주도 정말 한 주가 빠르네요 ^^ -
레레메디스트
24.10.10 · 112.♡.124.154
새벽 일찍 뛰셨군요 ^^
인천은 새벽에 비가 좀 왔었는데 다른 데는 비가 안 온 모양이네요.
수고하셨습니다 ~ !!! - 역
역불
→ 레메디스트 작성자 24.10.10 · 125.♡.111.17
비는 안 오고 아침 온도 16도 였습니다
머 하나 걸치려다 현관 앞에 다시 놓고 나왔어요
긴팔 티셔츠.... 딱 적당 합니다 ^^ -
포포체리카
24.10.10 · 218.♡.160.47
그냥 안마기에 누워계세요~~ ㅎㅎㅎㅎ
저는 산에 갔다오면 허벅지가 너무 아프더라구요
고생 많으셨어요~~ - 역
역불
→ 포체리카 작성자 24.10.10 · 125.♡.111.17
어제 건 마사지 해 주고 오늘 아침 살살 달려주니 많이 좋아졌네요~~~
요즘 1주 1산 입니다 ㅎㅎ -
흐흐림없는눈™
24.10.10 · 218.♡.227.7
이른 아침에 달리고 오셨네요. 고생하셨습니다 :) - 역
역불
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.10 · 125.♡.111.17
코스에 어두운 부분이 있어서 튀어나온 부리에 살짝 안 다치고 넘어진 건 비밀입니다 ㅎㅎ
어두우면 조심해야된다는생각을 가지고 있어도 그만..... - 흐
흐림없는눈™
→ 역불 24.10.10 · 218.♡.227.7
자주 다녀서 익숙한 길이라도 어두울 때는 조심해야겠더라구요. 안 다치셨다니 다행입니다! -
저저스트리브
24.10.10 · 175.♡.87.111
저는 어제 첨으로 15k를 뛰었더니 종일 다리가 후덜덜 하더라구요.
사우나가서 뜨끈하게 몸 풀고, 종일 마사지건 문대느라 팔이 아픕니다 ㅋㅋ
악산 중 악산인 치악산을 다녀오셨는데 이른 새벽에 또 뛰셨군요. 대단하십니다^^
애쓰셨어요~!!
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폼롤러로 자주 문질문질 해주면 말랑말랑하게
잘 풀리더라구요.
한 주가 빠르게 지나가네요.
좋은 날 보내세요^^