14도대 선선한 기온, 

상의 반팔에 하의는 긴츄리닝. 

초반 컨디션이 나쁘지 않은 듯하여

중후반 속도를 내보았습니다. 

그래도 4분대 페이스는 안나오네요.ㅎ

백피치 주법은 보이는 동작에 치중하기보담, 

땅을 미는 힘에 집중해야 한다는 생각이 듭니다.

자전거 페달링도 마냥 돌리는 것 같지만

허벅지에 힘을 많이 쓸 수도 있고

엉덩이 근육을 많이 쓸 수도 있듯이 말이죠. 

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이제는 아침이란 느낌이 확~ 나네요. 

얼마전만 해도 대낮 같았는데ㅎ

금새 온 느낌의 불금~

행복한 하루 되세요~! 

참, 한강 작가의 노벨문학상 수상을 감축드립니다!